Как не заразиться кишечной инфекцией

Инфекции, вызванные кишечными паразитами, являются очень распространенными и могут проявляться различными симптомами, такими как вздутие живота, усталость, газы, тошнота и изменение работы кишечника (запор или диарея). Часто такие инфекции остаются незамеченными на протяжении долгого времени, принося с собой значительное неудобство и ухудшение общего состояния здоровья.

Даже при соблюдении здорового рациона питания, вы можете чувствовать себя плохо, если ваш пищеварительный тракт содержит большое количество вредных микроорганизмов. Термин "инфекция" используется для описания разнообразных организмов, варьирующихся по сложности от одноклеточных организмов до червей, которые могут достигать нескольких дюймов и даже больше.

Среди распространенных паразитов, вызывающих заболевания, можно выделить Giardia lambia, Entamoeba histolytica и Cryptosporidium. Однако обнаружить их наличие с помощью обычного анализа стула и посева довольно сложно. Когда образец кала исследуется в лаборатории, многие паразиты уже могут быть мертвыми, что затрудняет их обнаружение. Поэтому даже при сильной инфекции кишечника, посев стула часто не позволяет выявить наличие грибков.

Однако недавно появился новый тип теста, известный как ПЦР фекалий, который позволяет проверить стул на наличие генетического материала наиболее распространенных кишечных патогенов. Полностью избавиться от кишечных паразитов может быть сложно, и инфекция может повторяться снова и снова.

Как не заразиться кишечной инфекцией

Как избежать заражения кишечной инфекцией? Внимательно прислушайтесь к следующим рекомендациям.

Для уменьшения риска инфекции кишечника, вызванной бактериями, паразитами и дрожжами, рекомендуется избегать потребления рафинированного сахара и углеводов. Эти продукты являются основным источником питания для нежелательных микроорганизмов.

Также следует избегать употребления консервированных продуктов, особенно обработанного мяса, такого как пицца, солонина, ветчина и девон. Также стоит избегать употребления заплесневелых продуктов, например старого арахиса, зеленого картофеля и заплесневелых или горьких сухофруктов. Некоторые фрукты, такие как клубника и дыня, особенно подвержены плесени.

Если возможно, стоит ограничить прием антибиотиков, противовоспалительных и стероидных препаратов. Эти лекарства способствуют развитию синдрома проницаемой кишки.

Если слизистая оболочка кишечника становится слишком проницаемой, бактерии и их токсины могут проникнуть в кровоток, вызывая самоотравление. Для восстановления здоровья кишечника рекомендуется употреблять глютамин – белок, необходимый для регенерации клеток пищеварительного тракта.

Питайтесь продуктами, богатыми клетчаткой, такими как свежие овощи и фрукты, молотые семена (льна и чиа) и свежие орехи (грецкие орехи и миндаль). Это поможет очистить стенки толстой кишки и удалить слои затвердевших фекалий, где обитают нежелательные микроорганизмы. Регулярное употребление порошка без глютена, например FiberTone, также поможет очистить толстую кишку.

Не забывайте о соблюдении правил гигиены. Всегда тщательно мойте руки после работы с сырым мясом. Используйте натуральные антибиотики, чтобы уменьшить количество кишечных дрожжей, бактерий и паразитов. К таким антибиотикам относятся травы и приправы, такие как сок капусты, сырой чеснок, лук, лук-порей, редис, пажитник, имбирь, перец чили, лимонный сок, органический яблочный уксус, куркума, горчица и розмарин.

Чеснок является эффективным средством против бактерий, паразитов и дрожжей. Его можно натереть на терке, мелко нарезать или отжать в чесночном прессе, а затем добавить к приготовленной еде и салатам. Чеснок вкуснее всего сочетается с оливковым маслом холодного отжима и яблочным уксусом. Лук и лук-порей также обладают ценными антибиотическими свойствами для кишечника, и если вы не переносите чеснок, вы можете употреблять их.

Одним из натуральных средств от паразитов является "Очищение от паразитов". Каждая капсула содержит полынь, черный грецкий орех, гвоздику, чеснок, кору корня мускатного ореха, кору облепихи и о Д’Арко. Рекомендуется принимать от одной до двух капсул до трех раз в день перед едой. Часто антипаразитарные средства эффективнее, если после их приема провести очистку, во время которой многие мертвые паразиты будут выведены с фекалиями. Для достижения слабительного эффекта можно принять 2-3 чайные ложки английской соли с четырьмя стаканами воды через два часа после окончания приема противопаразитарных препаратов.

И помните, что возможно избежать заражения кишечной инфекцией! Будьте здоровы!

Частые вопросы

Какие меры предосторожности помогут избежать заражения кишечной инфекцией?

Чтобы избежать заражения кишечной инфекцией, рекомендуется соблюдать следующие меры предосторожности:
– Регулярно мойте руки с мылом и водой перед едой, после посещения туалета и после контакта с животными.
– Избегайте питьевой воды из ненадежных источников, предпочитайте бутилированную или хорошо обработанную воду.
– Тщательно мойте и обрабатывайте овощи и фрукты перед употреблением.
– Готовьте пищу должным образом, обеспечивая достаточную температуру для уничтожения бактерий и вирусов.
– Избегайте контакта с больными людьми и животными, особенно если у них есть симптомы кишечной инфекции.

Какие симптомы кишечной инфекции следует обратить внимание?

Симптомы кишечной инфекции могут варьироваться в зависимости от типа возбудителя, но обычно они включают:
– Диарею, которая может быть водянистой или содержать кровь и слизь.
– Боли в животе и спазмы.
– Рвоту и тошноту.
– Повышенную температуру тела.
– Утомляемость и слабость.
– Потерю аппетита и веса.
Если у вас есть подозрение на кишечную инфекцию и вы испытываете эти симптомы, рекомендуется обратиться к врачу для диагностики и лечения.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Соблюдайте правила гигиены. Регулярно мойте руки с мылом перед едой и после посещения общественных мест, особенно туалетов. Это поможет убить бактерии и вирусы, которые могут вызвать кишечную инфекцию.

СОВЕТ №2

Пейте только чистую воду. Убедитесь, что вода, которую вы пьете, прошла достаточную обработку или кипячение. Избегайте питьевой воды из ненадежных источников, таких как реки или неизвестные колодцы.

СОВЕТ №3

Тщательно мойте овощи и фрукты перед употреблением. Овощи и фрукты могут быть загрязнены бактериями или вирусами, поэтому важно хорошо промыть их под проточной водой перед употреблением.

СОВЕТ №4

Избегайте неправильного хранения и перекрестного загрязнения пищи. Храните сырые продукты отдельно от готовой пищи, чтобы избежать перекрестного загрязнения. Также следите за сроками годности и правильно храните продукты в холодильнике.