Половое воздержание у мужчин

Отсутствие сексуальной активности во взрослом возрасте известно как сексуальное воздержание или депривация. Отказ от регулярных половых контактов может быть как добровольным, так и вынужденным. Вне зависимости от причин, воздержание является неестественным состоянием и оказывает определенное влияние на организм. Существует множество противоположных точек зрения на пользу и вред депривации.

Какие опасности сопутствуют сексуальному воздержанию у мужчин? В каких случаях отказ от интимной близости может быть полезным?

Для чего нужен секс

После завершения периода полового созревания мужская репродуктивная система готова к продолжению рода. В этот период в организме мужчины запускаются физиологические процессы, предназначенные для периодических сексуальных контактов. Поэтому регулярный секс необходим для нормальной работы мочеполовой системы:

• Во время удовлетворения сексуальных потребностей усиливается кровоток в области малого таза, что обеспечивает интенсивный приток кислорода и полезных веществ к предстательной железе, половому члену и другим репродуктивным органам.
• Сексуальные контакты поддерживают гормональный баланс, что благотворно влияет на работу многих важных систем организма.
• В момент эякуляции происходит освобождение семенных пузырьков и простаты, что предотвращает развитие застойных процессов. Кроме того, накапливающийся секрет в половых железах является питательной средой для размножения вредной микрофлоры. Регулярное выделение спермы предотвращает развитие простатита, везикулита и орхита.
• Регулярная половая жизнь необходима для сохранения возможности зачатия и продолжения рода: секс способствует производству достаточного количества подвижных жизнеспособных сперматозоидов.

Здоровый секс важен не только для поддержания физического мужского здоровья. У многих мужчин отсутствие регулярных сексуальных контактов негативно сказывается на психологическом состоянии: возникает ощущение неполноценности, развивается депрессия, бессонница и раздражительность.

Регулярный секс это сколько

Отсутствие сексуальной активности в течение какого времени считается воздержанием?
Определить точный срок, после которого можно говорить о сексуальной абстиненции, невозможно. Все зависит от индивидуальных особенностей организма, темперамента, восприятия сексуальных отношений и их значимости в жизни каждого мужчины.
У тех, кто активно занимается сексом, первые признаки, характерные для сексуальной воздержанности, могут появиться уже через 1-2 недели без половой близости. Менее активные мужчины могут спокойно переносить периоды без сексуальных контактов, которые продолжаются месяцы и даже дольше.
Выраженность последствий отсутствия секса напрямую зависит от половой активности: у мужчин, которые часто занимаются сексом, отказ от него может привести к развитию различных физиологических и психологических нарушений, а также проблем с работой органов репродуктивной системы.

Виды

Воздержание от секса может проявляться по-разному у каждого мужчины, не только из-за возраста, мировоззрения или особенностей репродуктивной системы. Важную роль в этом играет причина отсутствия половых контактов. Наиболее легко переносится сексуальная абстиненция, если решение было принято добровольно и имеет определенную цель.

Мужское воздержание практикуется приверженцами определенных духовных практик и религий. Например, целибат, принятый у православных монахов и католических священников, символизирует отречение от мирской жизни и стремление к святости. Буддийские монахи считают, что секс отвлекает мужчину от духовного роста и самопознания. В учениях даосов монахам рекомендовалось избегать половых контактов, так как каждая эякуляция отнимает у мужчины жизненную энергию и силу.

Еще одной распространенной причиной добровольного воздержания является подготовка к спортивным соревнованиям. Многие профессиональные спортсмены утверждают, что если не заниматься сексом некоторое время перед ответственными выступлениями, им удается достичь более высоких результатов. Отсутствие половой близости позволяет сконцентрироваться на тренировках и повысить выносливость.

В некоторых случаях депривация вызвана асексуальностью или нежеланием сексуальных отношений из-за психологических травм или негативного отношения к половому акту как таковому.

Причинами вынужденного воздержания могут быть отсутствие полового партнера, пребывание в местах лишения свободы или занятость трудовой деятельностью. Если при этом у мужчины наблюдаются непроизвольные ночные эрекции с последующей эякуляцией или он периодически занимается мастурбацией для снятия сексуального напряжения, то речь идет не о полной, а о частичной абстиненции.

Также причиной отсутствия интимной жизни может стать чрезмерное употребление алкоголя. При своевременном отказе от алкогольных напитков и изменении образа жизни способность к осуществлению половых актов восстанавливается.

Что будет если не заниматься сексом

Состояние, когда нет активной сексуальной жизни, имеет свои плюсы и минусы. Давайте подробнее рассмотрим, какие преимущества и недостатки сопутствуют длительной воздержанности у мужчин.

Отрицательные последствия

Какие опасности несет длительная воздержанность:

• Отсутствие эрекции и недостаток кровотока в половые органы способствуют развитию застойных процессов и ухудшению состояния кровеносных сосудов.
• У мужчин, которые долго не занимаются сексом, начинается расщепление семенной жидкости. В результате этого секрет простаты и сперматозоиды усваиваются организмом, а их дальнейшее производство замедляется. Такие изменения могут привести к снижению плодовитости и даже бесплодию.
• Длительные перерывы между сексуальными актами могут вызывать дискомфорт: ощущение тяжести в области паха, боль в яичках, которая распространяется на нижнюю часть живота при длительной воздержанности. Эти проявления негативно сказываются на общем физическом и психологическом состоянии мужчины.

У молодых людей организм самостоятельно избавляется от сексуального напряжения: происходит непроизвольное семяизвержение (поллюции). У зрелых мужчин при воздержанности блокируется либидо, что впоследствии может привести к снижению потенции. В связи с этим особенным функционированием мужского организма восстановить половую жизнь в молодом возрасте гораздо проще, чем после 40-50 лет. Некоторые сексологи считают, что длительный отказ от секса в зрелом возрасте может вызвать серьезные проблемы с мужской силой до преждевременного начала андропаузы. При этом ослабление половой системы происходит всего за несколько месяцев, а восстановление уровня тестостерона возможно только с помощью медикаментозных препаратов. Чем старше мужчина, тем выше риск того, что секс после длительной воздержанности станет практически невозможным.

При вынужденной воздержанности некоторые мужчины заменяют половой акт мастурбацией. Специалисты считают, что такое решение проблемы с периодичностью 2-3 раза в неделю позволит предотвратить многие нежелательные последствия и заболевания, особенно в зрелом возрасте. Однако злоупотреблять мастурбацией не стоит: слишком частое занятие может вызвать нарушения эректильной функции при возвращении к традиционному сексу.

Польза

Несмотря на то, что польза секса подтверждена медициной, в некоторых случаях воздержание от половых контактов может иметь определенные преимущества. В первую очередь это касается молодых парней, не достигших 20 лет. Отсутствие интимной близости до завершения процесса полового формирования создает благоприятные условия для физического развития организма и эмоционального созревания. В результате молодые люди лучше подготовлены к сексуальным отношениям.
Перерыв в половой жизни может быть необходим по медицинским показаниям:

• Воздержание позволяет снизить чувствительность периферических нервных окончаний и устранить связанные с этим половые расстройства.
• Длительное мастурбирование оказывает негативное влияние на эякуляторные рефлексы. Полное воздержание от любых видов стимуляции полового органа позволяет избежать преждевременной эякуляции при возвращении к нормальной половой жизни.
• Для некоторых пар временное отсутствие секса в отношениях является хорошим способом восстановления сексуального интереса друг к другу.
• Частые сексуальные контакты с разными партнерами могут привести к половому истощению, которое проявляется гормональным дисбалансом, снижением иммунитета, повышенной усталостью и раздражительностью. Отказ от половой близости на определенный период времени позволяет вернуть прежнюю физическую форму и эмоциональное равновесие.
• Мужчине может быть рекомендовано воздержание перед сдачей спермограммы. Зачем это нужно? Половое спокойствие в течение 3-7 дней позволяет накопить в семенной жидкости максимальное количество сперматозоидов. В данном случае исследование дает возможность получить более точные результаты. По этим же соображениям рекомендуется воздержание перед искусственным оплодотворением или зачатием.

Среди мужчин распространено мнение, что после нескольких дней перерыва во время эякуляции выделяется большое количество спермы. Действительно, после краткосрочной воздержанности количество семенной жидкости увеличивается, однако при этом снижается ее качество: эякулят содержит гораздо меньше жизнеспособных сперматозоидов.

Как воздержаться от секса

Независимо от причин, по которым происходит воздержание, многим мужчинам может быть сложно справиться с возбуждением и физическим дискомфортом, вызванными отсутствием регулярной половой жизни. Чтобы легче перенести первый этап депривации, следует придерживаться нескольких правил:

• Выбирайте свободное нижнее белье и одежду, чтобы уменьшить трение полового органа о ткань;
• Увеличивайте физическую активность;
• Избегайте факторов, вызывающих возбуждение (просмотр журналов, видео, посещение пляжей и т.д.).

Мужчинам, которые вели активную сексуальную жизнь, на начальном этапе может потребоваться прием медикаментозных препаратов, снижающих либидо. После некоторого времени из-за отсутствия реализации половой функции произойдет естественное снижение сексуального желания и выработки семенной жидкости.

Утверждение о том, что секс полезен для здоровья, верно только в случае, если он приносит удовольствие и хорошее настроение. Если же половая близость является только физиологической потребностью и не доставляет удовлетворения, сексуальная абстиненция не будет иметь ярко выраженных негативных последствий.

Частые вопросы

Как половое воздержание влияет на здоровье мужчин?

Половое воздержание у мужчин может иметь как положительные, так и отрицательные последствия для здоровья. С одной стороны, отсутствие сексуальной активности может привести к накоплению сексуальной энергии и повышению уровня тестостерона, что может положительно сказаться на физической активности и эмоциональном состоянии мужчины. С другой стороны, длительное половое воздержание может привести к проблемам с эрекцией, снижению либидо и возможному развитию простатита.

Как длительное половое воздержание может повлиять на психологическое состояние мужчин?

Длительное половое воздержание может оказать негативное влияние на психологическое состояние мужчин. Отсутствие сексуальной активности может вызвать стресс, раздражительность, снижение самооценки и ухудшение настроения. Также, половое воздержание может привести к накоплению сексуальной энергии, что может вызывать сексуальное напряжение и даже сновидения с эротическим содержанием.

Как длительное половое воздержание может повлиять на отношения между партнерами?

Длительное половое воздержание может оказать негативное влияние на отношения между партнерами. Отсутствие сексуальной активности может привести к снижению близости и интимности в отношениях, а также вызвать разочарование и недовольство у партнера, особенно если половое воздержание является односторонним решением. Важно обсуждать и находить компромиссы в отношении половой активности, чтобы сохранить здоровые и удовлетворительные отношения.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Определите свои цели и мотивацию для полового воздержания. Это может быть связано с религиозными убеждениями, личным развитием или поддержанием здоровья. Понимание своих целей поможет вам преодолеть соблазны и оставаться на пути полового воздержания.

СОВЕТ №2

Займитесь физической активностью и спортом. Регулярные тренировки помогут вам снять стресс, улучшить настроение и снизить сексуальное напряжение. Выберите вид спорта, который вам нравится, и постепенно увеличивайте нагрузку.

СОВЕТ №3

Обратитесь к профессионалам. Если половое воздержание вызывает у вас серьезные эмоциональные или психологические проблемы, не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу или сексологу. Они смогут помочь вам разобраться в своих чувствах и научиться справляться с сексуальным напряжением.