Как самостоятельно проводить профилактику псориаза, чтобы не сталкиваться с болезнью?

Псориаз – сложное заболевание, которое не зависит от возраста пациента. Со временем, слабая форма переходит в более серьезную. Курс комплексного лечения составляет не менее 21 дня. Чтобы продлить период ремиссии после лечения, необходимо соблюдать профилактические меры, которые помогут поддерживать здоровый внешний вид кожи и ногтей.

Физиотерапевтические процедуры при псориазе

Физиотерапевтические процедуры являются отличным дополнением к медикаментозному лечению. Они помогают улучшить состояние пациента, снять симптомы и ускорить процесс выздоровления. Вот три самых эффективных метода:

1. Пува-терапия. Этот метод относится к УФО-терапии и применяется в случаях с тяжелыми поражениями кожи. Он основан на использовании специальных препаратов, называемых псораленами, которые повышают чувствительность поврежденных клеток к ультрафиолетовому излучению. Псоралены могут быть приняты внутрь, нанесены местно или использованы в виде ванн. Эта процедура очень эффективна, но применяется только в крайних случаях;
2. Климатолечение. Для лечения этого заболевания подходит свежий и чистый воздух, богатый кислородом. Отличным вариантом являются курорты в низкогорных районах. Рекомендуется проводить прогулки на свежем воздухе, принимать воздушные ванны и спать на открытом воздухе. Иногда можно сочетать все это с легкими физическими упражнениями;
3. Грязелечение. Этот метод применяется в неактивной и подострой фазе заболевания. Активные компоненты, содержащиеся в грязи, способствуют быстрому заживлению и предотвращают появление новых высыпаний. Он оказывает мягкое и нежное воздействие на отшелушивание, не повреждая кожу. Кроме того, активизируется обмен веществ в пораженных участках. Применение грязи назначается индивидуально после тщательной консультации с врачом.

Диета при псориазе

Соблюдение специальной диеты имеет большое значение при лечении псориаза. Она позволяет регулировать и нормализовать обменные процессы в организме.

Существует две основные диеты, рекомендуемые при этом заболевании:

• диета Огневой;
• диета Пегано.

Одним из важных советов является употребление достаточного количества воды – не менее 2 литров в день. Людям, которые не придерживаются специальных диет или имеют сопутствующие заболевания, которые противопоказаны, рекомендуется составлять свой рацион, исходя из принципов здорового питания.

Правильный уход за кожей при псориазе

Ни для кого не секрет, что при псориазе кожа требует постоянного, хорошего ухода. Она становится слишком сухой и начинается шелушение. Основная цель для больного – обеспечить хорошее удаление шелушек, оптимальное увлажнение и правильное использование кремов, которые защищают от вредного воздействия солнечных лучей.

Очищать, кожу, пораженную псориазом, следует средствами на масляной основе. С помощью ватного тампона или мягкой ткани, аккуратно промакивайте пораженные участки.

Не следует срывать чешуйки, они должны отпадать сами по мере заживления кожи. Кожа должна постоянно увлажняться. Сейчас есть много средств, которые содержат кератолитические компоненты. Важно правильно выбрать такое средство, и в этом может помочь врач.

Как мыться при псориазе:

• Забудьте о принятии ванн, принимайте только душ.
• Температура воды не должна превышать 38 градусов.
• Используйте нейтральное мыло.
• Не задерживайтесь под струей воды, приняли душ и все.
• Не вытирайте тело, просто нежно промокните его мягким полотенцем.
• Особенно хорошо высушите кожу за ушами, ушные проходы, кожу между пальцами и подмышками, складки на ногах, шеи и бедрах, в пупке и в паховой области.

Избавление от вредных привычек

О вреде курения и злоупотребления алкоголем уже известно многое. И главное – это полностью отрицательное влияние на здоровье человека.

Курение оказывает серьезное воздействие на организм, вызывая нарушения в системе кровообращения во всех органах, усиливая воздействие свободных радикалов и нарушая работу иммунной системы. Именно эти изменения являются вредными при наличии псориаза. Ситуация только ухудшается, и форма заболевания становится более тяжелой.

Алкоголь воздействует на организм, страдающий псориазом, немного иначе. Воздействие этанола на организм, больной псориазом, просто катастрофично. Печень, которая получает основной удар при злоупотреблении алкоголем, перестает нормально функционировать, продукты распада алкогольных напитков задерживаются в ней до 14 дней. В результате отмирают клетки, нарушается работа пищеварительной системы, страдает обмен веществ. Организм истощается, лишается всех необходимых для нормальной жизнедеятельности витаминов и минералов, не говоря уже о борьбе с заболеванием.

Избавляться от курения и употребления алкоголя нужно в любом случае, но при диагнозе псориаза – это нужно делать незамедлительно. Не стоит рисковать своим здоровьем!

Инфекционные заболевания при псориазе

Здоровый образ жизни:

1. Следование рекомендуемому питанию.
2. Избавление от вредных привычек.
3. Уход за кожей.
4. Разумное планирование распорядка дня.
5. Полноценный сон и отдых.
6. Своевременное и необходимое лечение.
7. Укрепление иммунной системы организма (закаливание, йога и другие виды).
8. Можно заниматься любым легким видом спорта. Это может быть даже просто бег по утрам или обычная гимнастика.
9. Прогулки на свежем воздухе.

Норма сна

Рекомендуемое количество сна составляет 8-9 часов, однако при псориазе возникают определенные трудности. Во время сна человек не осознает своих движений и может случайно содрать бляшки, что приводит к дополнительному повреждению кожи и распространению заболевания.

Употребление витаминных комплексов

Наилучшим вариантом является использование витаминов в виде таблеток, капсул и пилюль. Все витамины, которые необходимы при псориазе, можно разделить на водорастворимые и жирорастворимые.

Водорастворимые включают Ретинол, Лецитин и Токоферол. Жирорастворимые включают Ундевит, Ревит и Декамевит.

Все витаминные комплексы помогают бороться с этим недугом, эффективно стимулируют обмен веществ на клеточном уровне, снимают зуд и способствуют восстановлению кожи.

Лечащий врач назначает необходимые витамины для каждого пациента индивидуально. Это зависит от того, как протекает заболевание, возраста и особенностей организма больного.

Частые вопросы

Какие меры предосторожности можно принять для профилактики псориаза?

Для профилактики псориаза рекомендуется избегать стрессовых ситуаций, следить за здоровым образом жизни, включая правильное питание и регулярные физические нагрузки, а также избегать контакта с раздражающими веществами и аллергенами.

Какую роль играет питание в профилактике псориаза?

Правильное питание может сыграть важную роль в профилактике псориаза. Рекомендуется употреблять пищу, богатую антиоксидантами и витаминами, такими как овощи, фрукты, рыба и орехи. Также следует избегать пищи, которая может вызывать воспаление, такой как жареная и жирная пища, алкоголь и сладости.

Какие еще способы профилактики псориаза можно использовать?

Помимо мер предосторожности и правильного питания, также рекомендуется регулярно увлажнять кожу, избегать перегревания и переохлаждения, использовать солнцезащитные средства и следить за состоянием своего иммунитета. Также полезно обратиться к врачу-дерматологу для получения индивидуальных рекомендаций и назначения профилактических процедур.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Поддерживайте здоровый образ жизни. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, следите за своим питанием и избегайте стрессовых ситуаций. Это поможет укрепить иммунную систему и снизить риск развития псориаза.

СОВЕТ №2

Избегайте контакта с раздражающими веществами. При проведении уборки или работе с химическими веществами используйте защитные перчатки и одежду. Это поможет предотвратить раздражение кожи и появление псориаза.

СОВЕТ №3

Увлажняйте кожу. После принятия душа или ванны наносите на кожу увлажняющие кремы или лосьоны. Это поможет сохранить ее эластичность и предотвратить сухость, что является одной из причин развития псориаза.