Как сделать малоподвижные сперматозоиды активными

Что такое сперма

Сперма (эякулят) – это густая жидкость, которую вырабатывают мужские половые органы. Она содержит секрет предстательной железы, сперматозоиды, лейкоциты, эпителиальные клетки, жировые включения, лецитиновые элементы и другие компоненты. Поэтому те, кто думает, что сперма и сперматозоиды – это одно и то же, глубоко ошибаются. Для того чтобы зачать ребенка, важно не только количество спермы, но и количество сперматозоидов в каждом кубическом сантиметре семенной жидкости.

Сколько нужно эякулята?

Для зачатия достаточно всего одной яйцеклетки и одного сперматозоида. Однако, самая сложная часть – это доставить сперматозоиды до места назначения. Чтобы преодолеть все преграды, количество сперматозоидов должно быть определенным.

Научно доказано, что средняя концентрация сперматозоидов в 1 миллилитре спермы составляет от 20 до 120 миллионов. Если концентрация сперматозоидов меньше 20 миллионов в 1 миллилитре, могут возникнуть проблемы с оплодотворением. Средний объем эякулята за один половой акт составляет от 3 до 5 миллилитров, что в среднем равно 400 миллионам сперматозоидов. Однако, только половина или даже треть от этого количества останется в организме женщины.

С этой точки зрения, на вопрос, сколько спермы нужно для зачатия, можно ответить так – чем больше спермы, тем выше шанс на беременность. Однако, не только количество спермы играет роль в зачатии. Для этого также необходим определенный день цикла женщины, когда яйцеклетка покидает доминантный фолликул и движется по трубам навстречу сперматозоидам. Если овуляция не произошла, то даже большие объемы здоровой спермы не смогут привести к зачатию.

Продолжительность жизни сперматозоида

Анализ срока жизни сперматозоидов следует проводить, учитывая среду, в которой они находятся, и состояние здоровья мужчины или женщины. Если рассматривать средние показатели, то получается следующее:

• Сперматозоидам требуется 72 дня для полного созревания.
• Зрелые сперматозоиды могут жить в организме мужчины около 25-30 дней.
• Во влагалище женщины сперматозоиды могут жить примерно 2 часа.
• В полости матки сперматозоиды могут выжить до 7 суток.

Нормы спермограммы

Норма объема спермы составляет 3-5 мл. Если объем снижен (менее 2 мл), это может свидетельствовать о проблемах с доставкой спермы в лабораторию или о недостаточной функции половых желез, таких как простата и семенные пузырьки. Увеличение объема спермы может указывать на наличие воспалительного процесса в половых органах.

Цвет спермы в норме может быть беловатым, сероватым или с оттенком желтого. Красная или бурая окраска спермы может указывать на травму половых органов, наличие камней в простате или хронический везикулит (красный оттенок обусловлен примесью эритроцитов).

Нормальный pH спермы составляет 7,2-7,8 (щелочной). Отклонения в любую сторону могут указывать на воспалительный процесс в половых железах.

Время разжижения спермы не должно превышать 60 минут. Если время разжижения увеличено, сперматозоиды в кислой среде влагалища тратят свою энергию и теряют активность, что снижает их способность оплодотворить яйцеклетку. Часто длительное время разжижения наблюдается при хроническом простатите и/или везикулите.

Для определения вязкости спермы измеряют длину нити, стекающей с конца пипетки. В норме она не должна превышать 0,5 см.

Удлиненная нить (повышенная вязкость) спермы может указывать на хронический простатит или везикулит. Густая и вязкая сперма значительно снижает шансы на зачатие, так как сперматозоидам трудно передвигаться во влагалище, что еще больше усиливает негативное воздействие кислой среды на них.

Нормальное количество сперматозоидов в 1 мл спермы составляет более 20 млн. Снижение плотности спермы называется олигозооспермией, что может свидетельствовать о неэффективной работе яичек, воспалительном процессе яичек, токсическом поражении сперматогенного эпителия яичек, ослабленном иммунитете, нарушении обмена веществ и других факторах.

Сниженная концентрация сперматозоидов снижает шансы на оплодотворение. Увеличение плотности спермы или полизооспермия (более 120 млн. в 1 мл) может предшествовать олигозооспермии.

Общее количество сперматозоидов в эякуляте должно быть более 60 млн. Снижение плотности связано с теми же факторами, что и снижение концентрации сперматозоидов в 1 мл спермы.

Шансы на оплодотворение зависят от подвижности сперматозоидов. Выделяют 4 группы спермиев: группа А – активные подвижные сперматозоиды с прямолинейным движением; группа В – малоподвижные спермии с прямолинейным движением; группа С – малоподвижные сперматозоиды, движения которых колебательные или вращательные; группа Д – неподвижные сперматозоиды.

В норме должно быть более 25% сперматозоидов из группы А или 50% сперматозоидов из группы А и В.

Сниженная подвижность сперматозоидов называется астенозооспермией и может указывать на воспалительные процессы половых органов, токсические поражения и тепловое воздействие на мужские половые железы (яички).

Количество нормальных сперматозоидов определяется с помощью данного показателя. В норме неизмененных сперматозоидов должно быть более 20%. О тератозооспермии говорят, когда количество нормальных спермиев менее 20%.

Морфология сперматозоидов может быть нарушена токсическими и радиационными поражениями, воспалительными и инфекционными процессами, а также экологическими факторами.

Данный показатель оценивает процент живых сперматозоидов в эякуляте. Чем он меньше, тем ниже вероятность зачатия. В норме живых сперматозоидов должно быть более 50%.

О некроспермии говорят при снижении описанного показателя, что может быть временным явлением при интоксикации, инфекционном заболевании или стрессе. Постоянная некроспермия наблюдается при поражении яичек радиацией, токсическими веществами или тепловым воздействием.

Количество слущенных клеток сперматогенного эпителия семенных канальцев не должно превышать 2%.

В норме не должно быть склеивания сперматозоидов (агглютинации) или скопления спермиев в сгустки.

В норме в эякуляте не должно быть эритроцитов, а количество лейкоцитов не должно превышать 3-4 в поле зрения. Если количество лейкоцитов больше, это может указывать на воспалительный процесс в мужских половых органах.

В норме сперма не должна содержать слизи или она должна быть в небольшом количестве. Обнаружение значительного количества слизи может указывать на воспалительный процесс в простате и семенных пузырьках.

Крупным планом

Качество спермы невозможно оценить визуально. Надежную информацию предоставляет только специализированный анализ – спермограмма. Объект исследования – эякулят, который включает сперматозоиды, клетки сперматогенеза, лейкоциты и секреты дополнительных половых желез – спермоплазмы. Стандартная спермограмма учитывает как физические параметры: объем спермы, цвет, вязкость, уровень кислотности pH, так и микроскопические: количество и подвижность сперматозоидов, содержание других клеток. По полученным данным можно диагностировать простатит, инфекции и выявить причины бесплодия.

Продолжительность жизни сперматозоидов

Выживаемость сперматозоидов зависит от различных факторов. Одним из них является качество спермы, которое определяется состоянием здоровья мужчины и работой его репродуктивной системы. Также влияет химический состав секретов, выделяемых женским влагалищем. Обычно это слабокислая среда, но некоторые заболевания могут увеличить кислотность выделений, что негативно сказывается на сперматозоидах. Еще одним фактором является температура окружающей среды. Оптимальные показатели составляют 36-37 градусов, при которых сперматозоиды остаются активными.

В женском организме сперматозоиды могут выживать в среднем до 5 суток, а в мужском организме – от 25 до 28 дней. Однако на открытом воздухе они погибают уже через 2-3 часа.

Интересный факт: пол будущего ребенка зависит от хромосом, которые несут сперматозоиды. Оказывается, сперматозоиды с женскими хромосомами менее подвижны, но более жизнеспособны, чем те, которые несут мужские хромосомы.

Особенности проведения исследования

Комплексное исследование спермы проводится в медицинском учреждении, где пациентам предоставляется отдельный кабинет для сдачи эякулята путем мастурбации чистыми руками.

На результат спермограммы влияют различные факторы. В сперме содержится не только активные сперматозоиды, но и предстательная жидкость, их соотношение может варьироваться. Качество эякулята и результат спермограммы зависят от внутренних факторов, таких как заболевания и стрессы, а также от внешних факторов. Вот основные причины, которые могут влиять на диагностический результат спермограммы:

• Половой контакт перед анализом (за сутки, трое, в зависимости от вида спермограммы).
• ОРВИ, ОРЗ, грипп.
• Хронические заболевания почек.
• Воспалительный процесс мочеполовой системы, такой как цистит или простатит.
• Физические нагрузки перед сдачей анализа (за сутки и менее).
• Применение лекарственных препаратов.
• Принятие горячей ванны или посещение сауны.
• Употребление алкоголя и курение.
• Прием антибактериальных препаратов.
• Массаж простаты.
• Орхит.
• Повышение температуры.
• Венерические заболевания.

Перед сдачей спермы необходимо вымыть руки антисептическим мылом. Если на руках есть экзема, раны или нагноения, рекомендуется использовать стерильные рукавички.

Содержание живых сперматозоидов в семенной жидкости, необходимое для оплодотворения яйцеклетки, составляет 50%. Если этот показатель снижен, то вероятность зачатия становится низкой или даже невозможной. Спермии, половые клетки мужчины, присутствуют в семенной жидкости в двух видах: живые активные и уже нежизнеспособные (некротические). При уменьшении количества живых сперматозоидов ставится диагноз "некроспермия". Некроспермия может быть постоянной или временной. Временная некроспермия означает, что активные сперматозоиды и способность к оплодотворению постепенно восстанавливаются. Такое состояние может возникнуть после перенесенной болезни или при воспалительных заболеваниях. При постоянной некроспермии зачатие невозможно.

Кроме низкого количества активных сперматозоидов, также может наблюдаться снижение подвижности половых клеток. Это нарушение может быть вызвано ношением тесного белья, курением, ОРВИ или гриппом. Опасные последствия могут возникнуть при заболевании паротитом, или "свинкой". Частым осложнением после "свинки" является бесплодие у мужчин. Если спермия имеет сниженную подвижность во время попытки оплодотворения, у женщины может развиться внематочная беременность, когда оплодотворенная яйцеклетка имплантируется в стенку фаллопиевой трубы, а не матки.

Анализ спермы обычно проводится в медицинском учреждении, где пациенту предоставляется отдельный кабинет. Важно, чтобы собранный биоматериал был получен в результате мастурбации, а не прерванного полового акта или из презерватива. Также важно учесть количество исследуемой семенной жидкости, так как для некоторых видов исследований требуется большое количество спермы.

Точность результатов исследования зависит от правильно сданного биоматериала и качества оборудования, на котором проводится анализ свойств семенной жидкости. Для подтверждения полученных результатов анализ проводится два или три раза подряд. При соблюдении всех этих требований достоверность данных очень высока.

Цвет спермы в спермограмме

Цвет спермы в норме должен быть серовато-белый. Если семенная жидкость прозрачная, то это указывает на низкое количество сперматозоидов. Чем более прозрачна сперма, тем меньше в ней мужских половых клеток, а иногда их отсутствие.

Появление желтоватого оттенка спермы может быть вызвано приемом определенных лекарственных препаратов (антибиотиков, витаминов и других). Поэтому перед процедурой ЭКО не рекомендуется принимать их без рекомендации врача. Насыщенный желтый цвет семенной жидкости может указывать на наличие примеси мочи. Иногда у мужчин развиваются различные воспалительные процессы, в результате чего сперма может приобрести грязно-желтый или даже зеленоватый оттенок. Такой цвет может свидетельствовать о протекании инфекционных заболеваний в простате, таких как простатит.

Если произошла какая-либо травма, то эякулят может приобрести розоватый или красноватый оттенок из-за наличия свежей крови. Однако у здорового мужчины сперма может также иметь различные оттенки, вызванные не заболеваниями мочеполовой системы или микротравмами, а красителями. Например, употребление большого количества свеклы может придать сперме розовый или даже бордовый оттенок. Это является нормой и проходит через 1-2 дня, при этом моча также может изменить свой цвет на розоватый. Однако, если цвет спермы стал буро-коричневым, это может указывать на наличие старой, запекшейся крови. Это может быть признаком серьезного заболевания, такого как рак простаты, особенно у мужчин старше 50 лет. Сперма может изменять свой цвет не только по безобидным причинам, поэтому при малейшем изменении цвета рекомендуется сдать спермограмму и обратиться к андрологу или урологу.

Питаться фастфудом, употреблять продукты с пестицидами, гербицидами, гормонами, консервантами и красителями

Присутствие в рационе быстрого питания, полуфабрикатов, копченостей, жареных блюд и продуктов, содержащих трансжиры, мешает клеткам получать полноценное питание, что может привести к нарушениям клеточного метаболизма и гормональным сбоям. В результате увеличивается риск возникновения нарушений менструального цикла у женщин и процессов сперматогенеза у мужчин. Кроме того, быстрое питание, контакт с пестицидами, консервантами и другими химическими веществами вызывает окислительный стресс. Окислительный стресс является основной причиной таких нарушений в организме мужчины, как дефрагментация сперматозоидов (что может привести к привычным выкидышам у партнерши), гиперплазия простаты и эректильная дисфункция. У женщин окислительный стресс может вызвать мастопатию, поликистоз яичников и осложнения во время беременности.

Как питаться, чтобы ребенок был здоров общие рекомендации

Список продуктов для мужчин и женщин перед зачатием является обширным и составляется индивидуально. Однако есть основные правила, которые следует учитывать при выборе диетического питания перед зачатием:

• Лучше есть небольшие, но частые порции, чем два обильных приема пищи;
• В рационе должна быть присутствовать сырая вода (очищенная, но не кипяченая, не в виде чая или кофе);
• Витамины группы В и аскорбиновая кислота лучше принимать в комплексе с другими водорастворимыми витаминами;
• Жирорастворимые витамины начинают действовать после накопления, поэтому для видимого эффекта их следует принимать не менее трех месяцев;
• Ретинол следует прекратить принимать при наступлении беременности;
• Токоферол и фолацин следует принимать в течение 4-х месяцев до зачатия;
• Пища и витамины, полученные из нее, лучше усваиваются, чем таблетки.

Здоровый ребенок – это не только дар судьбы, но и результат тщательной подготовки родителей к зачатию.

Понимая важность витаминов и правильного питания в рационе будущих родителей, можно предотвратить возможные осложнения беременности.

Почему спермограмма может ухудшаться

Первый важный фактор – это состояние окружающей среды. Эта причина непосредственно связана с предыдущей. В настоящее время люди редко задумываются о качестве продуктов, которые они употребляют в пищу. Многие из них обрабатываются различными химическими веществами в процессе выращивания. Все это вместе негативно сказывается на здоровье в целом и на качестве спермы в частности.

Качество спермы может ухудшаться из-за различных вирусных инфекций. Пораженные клетки начинают функционировать неправильно, что приводит к серьезным нарушениям работы всего организма. Внешне инфекция может не проявляться, но на клеточном уровне все будет совсем иначе. Практически все инфекции, перенесенные в течение жизни, могут негативно сказаться на качестве спермы.

Еще одной распространенной причиной являются гормональные нарушения. Гормон, который может причинить мужчине множество проблем, известен как эстроген. Если этот женский гормон вырабатывается в неправильном количестве, это влияет на работу яичек и может подавить активность мужских гормонов.

Некоторые лекарственные препараты негативно влияют на качество спермы. К ним относятся:

• препараты для успокоения;
• противогрибковые средства;
• препараты для снятия тревоги и антидепрессанты;
• антибиотики, содержащие сульфаниламид;
• лекарства от аллергии;
• некоторые лекарства для проблем с желудочно-кишечным трактом.

Спиртные напитки имеют крайне негативное воздействие на качество спермы. Клетки, которые производят сперматозоиды, атрофируются под воздействием алкоголя, что препятствует нормальному созреванию сперматозоидов. Установлено, что качество спермы начинает ухудшаться при потреблении более 80 граммов алкоголя в день. По статистике, более 80% людей, которые регулярно злоупотребляют алкоголем, страдают бесплодием или имеют детей с различными отклонениями.

Курение также оказывает вред на сперму. Согласно медицинским исследованиям, у курящих мужчин гораздо меньше тестостерона, чем у некурящих. Из-за сигарет снижается подвижность сперматозоидов и увеличивается уровень их дефектности.

Наркотики также имеют очень вредное воздействие. Эти вещества разрушают организм в целом и приводят к различным мутациям сперматозоидов в частности.

Качество спермы очень зависит от регулярности и качества половой жизни. Слишком длительное воздержание может снизить количество и качество спермы. Однако следует избегать беспорядочных половых контактов, особенно без использования средств контрацепции. Известно, что различные инфекции, передающиеся половым путем, такие как трихомониаз и гонорея, могут стать причиной бесплодия и даже импотенции.

Несколько приемов, чтобы ускорить зачатие

Многих женщин интересует, как быстро забеременеть. Помогут следующие советы:

• Отслеживание овуляции – в течение одного цикла высвобождается одна яйцеклетка, поэтому в месяце только несколько дней, благоприятных для зачатия. Если женщина точно знает, когда произошла овуляция, шансы на зачатие гораздо выше. Есть несколько способов определения овуляции, например, отслеживание графика базальной температуры или использование специальных тестов на овуляцию.
• Своевременный половой акт – зачатие должно произойти за 3 дня до и в сам день овуляции. Сперматозоиды могут жить в фаллопиевых трубах 3-5 дней, тогда как яйцеклетка – только один. Если женщина не знает точно, когда наступят благоприятные дни, рекомендуется заниматься сексом через день. Так в фаллопиевых трубах всегда будут присутствовать живые сперматозоиды, готовые к оплодотворению.
• Правильное положение после секса – некоторые специалисты считают, что нахождение в положении лежа на спине после полового акта способствует продвижению спермы в нужном направлении, что повышает возможность оплодотворения.
• Расслабьтесь и наслаждайтесь процессом – слишком большая тревога и стресс могут снизить шансы на зачатие. Гипоталамус, железа в головном мозге, регулирующая гормоны овуляции, функционирует хуже при стрессе, что может отложить или предотвратить овуляцию.
• Здоровый образ жизни – оба партнера должны соблюдать это правило. Шансы на зачатие повышаются, если сперматозоиды здоровые, сильные и их много. Рекомендуется отказаться от алкоголя, курения и наркотиков, а также употреблять больше продуктов, богатых цинком, фолиевой кислотой, кальцием, витаминами С и D.

Если все попытки тщетны, необходимо обратиться к специалистам. Время, которое пара может потратить на попытки зачатия, зависит от возраста. Чем старше женщина, тем ниже способность к зачатию. Если женщине более 40 лет, ей следует сразу обратиться к врачу. В возрасте от 35 до 40 лет можно пытаться забеременеть естественным путем в течение полугода, а в возрасте до 35 лет – год. После этого срока нужно обращаться к специалисту.

Условия, необходимые для зачатия ребенка

Исходя из особенностей физиологии процесса оплодотворения, для достижения беременности необходимы определенные условия:

• Общее состояние здоровья. Даже если оба партнера считают себя здоровыми, стоит пройти обследование у терапевта, гинеколога, стоматолога и, возможно, генетика. Если пара решила зачать ребенка, рекомендуется вести здоровый образ жизни, правильно питаться, отдыхать, отказаться от вредных привычек и ограничить прием лекарств.

• Нормальное функционирование гормональной системы женщины. Гормональная система регулирует созревание яйцеклеток, овуляцию и перемещение яйцеклетки в маточные трубы. Она работает наилучшим образом, когда вес тела находится в пределах нормы. Женщинам, которым не удается зачать ребенка, рекомендуется посетить эндокринолога.

• Прием витаминов. Для успешного оплодотворения и нормального развития плода врачи рекомендуют женщинам, планирующим беременность, принимать фолиевую кислоту и поливитаминные препараты (желательно начать прием за 2-3 месяца до отмены контрацептивов).

• Здоровье мужчины. Для успешного зачатия ребенка или быстрого достижения беременности необходимо, чтобы сперматозоиды были активными и способными оплодотворить яйцеклетку. Частые половые контакты не повышают шансы на зачатие, так как количество сперматозоидов уменьшается при повторной эякуляции. Однако слишком большой интервал между семяизвержениями также не рекомендуется, так как это снижает подвижность сперматозоидов. Оптимальный ритм половой жизни – через день, то есть 3 раза в неделю, в благоприятные дни для зачатия ребенка.

• Подходящая среда во влагалище. Парам, желающим забеременеть, не рекомендуется использовать лубриканты, так как они изменяют кислотно-щелочную среду влагалища и могут повредить сперматозоиды. Если необходимо использовать смазку, можно попробовать яичный белок в те несколько дней в месяце, когда зачатие наиболее вероятно (при отсутствии аллергии на куриные яйца).

• Благоприятные дни для зачатия ребенка. Лучше всего, если половой акт происходит непосредственно перед началом овуляции, так как в это время шейка матки становится особенно чувствительной, а сперматозоидам дается достаточно времени, чтобы попасть в фаллопиевы трубы и дождаться выхода яйцеклетки из фолликула. Для отслеживания овуляции можно использовать специальные тест-полоски, график изменения базальной температуры тела или данные УЗИ.

А самое главное для пар, желающих зачать ребенка, – получать удовольствие от близости с партнером. Это важно не только для психологического комфорта, но и потому, что оргазм у женщины способствует сокращению шейки матки, что помогает сперматозоидам проникнуть внутрь.

Частые вопросы

Как увеличить активность малоподвижных сперматозоидов?

Для увеличения активности малоподвижных сперматозоидов можно применять различные методы, такие как изменение образа жизни, правильное питание, прием витаминов и минералов, а также использование специальных препаратов, рекомендованных врачом.

Какие изменения в образе жизни могут помочь увеличить активность сперматозоидов?

Для увеличения активности сперматозоидов рекомендуется отказаться от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя, а также вести активный образ жизни, заниматься спортом и избегать стрессовых ситуаций.

Какое питание способствует увеличению активности сперматозоидов?

Питание, богатое антиоксидантами, витаминами С и Е, цинком и селеном, может помочь увеличить активность сперматозоидов. Рекомендуется употреблять больше свежих фруктов и овощей, орехов, рыбы, морепродуктов и зеленого чая.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Правильное питание играет важную роль в активации сперматозоидов. Рекомендуется увеличить потребление пищи, богатой антиоксидантами, такими как фрукты, овощи, орехи и зеленый чай. Антиоксиданты помогут защитить сперматозоиды от повреждений и повысят их подвижность.

СОВЕТ №2

Регулярные физические упражнения могут помочь улучшить подвижность сперматозоидов. Рекомендуется заниматься аэробными упражнениями, такими как бег, плавание или езда на велосипеде. Это поможет улучшить кровообращение и общую физическую форму, что положительно скажется на активности сперматозоидов.

СОВЕТ №3

Избегайте стресса и негативных эмоций, так как они могут негативно влиять на подвижность сперматозоидов. Рекомендуется заниматься релаксационными практиками, такими как йога, медитация или глубокое дыхание. Это поможет снизить уровень стресса и повысить общее самочувствие, что может положительно сказаться на активности сперматозоидов.