Полезные бактерии список

Полезные микроорганизмы играют важную роль в процессе пищеварения. Они выполняют различные функции в желудочно-кишечном тракте, борются с вредными бактериями, регулируют работу кишечника и помогают организму извлекать необходимые питательные вещества из пищи. Список полезных микроорганизмов велик, и мы представим основные из них. Пробиотики – это другое название полезных микроорганизмов, которые находятся в организме человека. Подробнее о списке полезных микроорганизмов в организме можно узнать на страницах журнала arstom2.ru.

Полезные бактерии список

• Лактобакиллус Ацидофилус
• Лактобациллус Рамносус
• Бациллус Коагуланс
• Бифидобактериум Анималис
• Эшерихия Коли
• Лактококк Лактис
• Лактобациллус Ройтери

Пробиотики, известные также как “дружественные” или “полезные” бактерии, представляют собой живые микроорганизмы, которые производят молочную кислоту и подобны тем, которые обитают в пищеварительной системе человека. Эти полезные бактерии имеют множество преимуществ для здоровья и широко используются в лечебном питании и альтернативной медицине. Эксперты Национального института здоровья отмечают, что пробиотики могут быть полезны при лечении диареи, синдрома раздраженного кишечника, вагинальных инфекций, кариеса и кожных заболеваний.

Пробиотики содержатся в коммерческих добавках и ферментированных продуктах, таких как темпе, мисо и йогурт. Большинство пробиотических микроорганизмов относятся к родам Lactobacillus или Bifidobacterium, и существует множество различных видов, подвидов и штаммов в этих категориях. Некоторые производители пищевых продуктов также используют запатентованные штаммы, которые недоступны в других источниках.

Лактобакиллус Ацидофилус

L. acidophilus является одним из самых распространенных и универсальных пробиотиков на рынке. Он часто используется в йогуртовых культурах, и существует множество различных подвидов и разновидностей. По данным Национального института здоровья, L. acidophilus наиболее эффективен при лечении бактериального вагиноза.

Лактобациллус Рамносус

Лактобациллус рамносус обладает некоторыми лечебными свойствами, аналогичными его родственнику L. acidophilus, но он более дорогой и не был так хорошо изучен. В “Индийском журнале медицинской микробиологии” отмечается, что он положительно влияет на иммунитет кишечника.

Бациллус Коагуланс

B. coagulans относительно редко встречается в пищевых добавках, так как ранее ошибочно относился к роду Lactobacillus. В отличие от видов Lactobacillus и Bifidobacterium, B. coagulans никогда не использовался в коммерческих пищевых продуктах.

Бифидобактериум Анималис

B. animalis известен своей способностью улучшать пищеварение и часто используется для лечения синдрома раздраженного кишечника и хронического запора. Один из подвидов B. animalis используется в йогурте Dannon под торговой маркой “Bifidus regularis”.

Эшерихия Коли

Хотя эшерихия коли редко считается “хорошим” видом бактерий, некоторые непатогенные штаммы действительно имеют терапевтическую ценность. Одно японское исследование, опубликованное в 2005 году в журнале “Воспалительное заболевание кишечника”, показало, что дружественные штаммы эшерихии коли могут предотвращать и лечить язвенный колит.

L. lactis имеет ограниченную лечебную ценность по сравнению с другими видами пробиотиков, но имеет большую коммерческую и кулинарную ценность. Почти все формы сыра и йогурта производятся с использованием соответствующих штаммов L. lactis.

Лактобациллус Ройтери

L. reuteri, иногда называемый универсальным пробиотиком, обнаруживается в толстой кишке большинства животных, где он может бороться с патогенными бактериями. L. reuteri также присутствует в грудном молоке человека и может быть ответственным за некоторые иммуноподдерживающие и противогазовые эффекты, связанные с грудным вскармливанием.

Полезные бактерии список препаратов

При выборе средств, важно обратить внимание на количество бактерий, которое должно быть не менее 109.

• Бактисубтил. Содержит высушенные споры бацилл, которые эффективно справляются с диареей и оказывают противомикробное действие.
• Линекс и Линекс форте. Отличаются составом и количеством бактерий. Оба препарата содержат лакто- и бифидобактерии. Линекс также включает энтерококки и пребиотик (лактозу), а Линекс форте содержит гораздо больше бактерий в каждой капсуле. Оба препарата подавляют рост патогенной флоры, имеют иммуностимулирующее действие и снижают воспалительные процессы в кишечнике.
• Бифидумбактерин. Один из самых популярных препаратов, содержащий только бифидобактерии в небольшом количестве (107). Он улучшает работу ЖКТ и нормализует микрофлору.
• Лактобактерин. Содержит только лактобактерии. Он больше подходит для восстановления флоры во влагалище, но также используется для борьбы с кишечными инфекциями.
• Ацилакт. Также содержит только лактобактерии. Кроме восстановления флоры в кишечнике, он успешно борется с заболеваниями полости рта.
• Аципол. Содержит лактобактерии и может использоваться для профилактики дисбактериоза, а также повышает иммунитет.
• Биоспорин. Включает в себя бациллы. Помимо стандартной функции, они синтезируют ферменты и регулируют пищеварение.
• Энтерол. Содержит дрожжевые грибы и оказывает противовоспалительное действие. Он принимает на себя патогенные микробы и сокращает выработку ими токсинов. Этот препарат помогает при диарее любого происхождения, такого как отравление, кишечная инфекция и синдром раздраженного кишечника.
• Бифиформ. Включает в себя энтерококки и бифидобактерии. Он хорошо помогает при диарее и метеоризме, действуя не только в толстом, но и в тонком кишечнике. Он также стимулирует местный иммунитет.
• Хилак форте. Относится к метабиотикам и содержит продукты метаболизма бактерий, такие как эшерихии, лактобактерии и стрептококки. Он сдвигает уровень pH в кислую сторону, что нарушает размножение и рост патогенных микробов. Он также обладает противовоспалительным эффектом, устраняет вздутие и борется с диареей.
• Риофлора иммуно. Содержит лакто- и бифидобактерии, стрепто- и лактококки. Он используется при дисбактериозе, улучшает процесс пищеварения, укрепляет иммунную систему организма и снижает развитие кишечных инфекций.
• Нормофлорины. Выпускаются в трех видах: только с бифидобактериями, только с лактобактериями и смешанные. Бактерии в них живые, не высушенные. Поэтому средства хранятся не более 2 месяцев после производства. Они применяются при дисбактериозе и для лечения кишечных инфекций.
• Бак-сет. Содержит лакто-, бифидобактерии, стрептококки и пребиотик. Он применяется при отравлениях, диарее и пищевых аллергиях.
• Бион-3. Включает в себя лакто- и бифидобактерии (107), витамины, минералы и микроэлементы. Он укрепляет иммунитет, применяется при авитаминозе и нормализует микрофлору.
• Примадофилус. Включает в себя лакто- и бифидобактерии. Существует несколько видов препарата с разными разновидностями и количеством бактерий. Он применяется при дисбактериозе, атопическом дерматите и пищевой аллергии.

Полезные бактерии что нужно знать

Пробиотические средства практически не вызывают серьезных нежелательных реакций и разрешены при многих состояниях.

Ограничения:

• Риск аллергических реакций на любые компоненты лекарств;
• Пробиотики, содержащие бактерии, которые не являются естественными для организма, могут быть опасны для людей с иммунодефицитом;
• Многие препараты не рекомендуется принимать во время беременности и грудного вскармливания, так как они не проходили соответствующие испытания на безопасность.

Побочные эффекты:

• Возможна аллергическая реакция (появление сыпи, зуда);
• Возможно возникновение запора;
• Может возникнуть повышенное газообразование;
• Возможно вздутие живота.

Полезные бактерии необходимы каждому! Потребляйте полезные продукты и позвольте вашему желудку работать без сбоев!

Частые вопросы

Какие полезные бактерии можно включить в список?

В список полезных бактерий можно включить такие виды, как Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum, Streptococcus thermophilus и другие. Эти бактерии имеют положительное влияние на пищеварительную систему и общее здоровье организма.

Какие продукты содержат полезные бактерии?

Продукты, содержащие полезные бактерии, включают йогурт, кефир, квашеную капусту, мисо, темпе и другие броженые продукты. Также некоторые производители добавляют полезные бактерии в специальные пробиотические продукты.

Как полезные бактерии влияют на организм?

Полезные бактерии способствуют поддержанию здоровой микрофлоры в кишечнике, улучшают пищеварение, укрепляют иммунную систему и помогают бороться с вредными микроорганизмами. Они также могут повышать усвояемость питательных веществ и улучшать общее состояние организма.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Регулярно употребляйте продукты, содержащие полезные бактерии, такие как йогурт, кефир, квашеная капуста и другие броженые продукты. Это поможет поддерживать здоровую микрофлору в организме и укреплять иммунную систему.

СОВЕТ №2

При приеме антибиотиков, которые могут негативно влиять на микрофлору, рекомендуется принимать пробиотики. Они помогут восстановить баланс полезных бактерий в организме и предотвратить дисбактериоз.

СОВЕТ №3

Избегайте излишней гигиены и использования антисептиков, которые могут уничтожать не только вредные, но и полезные бактерии. Поддерживайте естественную микрофлору кожи и слизистых оболочек, чтобы они могли выполнять свои защитные функции.