Диарея от переедания

Диарея, вызванная перееданием, встречается довольно часто, особенно если в меню преобладает жирная, сладкая, соленая пища или алкоголь. Избыточное потребление определенных продуктов или напитков, а также переедание, то есть употребление большего количества пищи, чем обычно, может привести к диарее по нескольким причинам. Иногда диарея может начаться во время приема пищи или сразу после него, а в других случаях она может появиться через несколько часов или даже через день или два. Не всегда есть признаки инфекции или пищевого отравления, и это может произойти даже с продуктами, которые человек обычно употребляет. Если вас интересует диарея после переедания, вы можете прочитать об этом на страницах arstom2.ru.

Диарея от переедания

Диарея, вызванная перееданием или чрезмерным питанием, является признаком проблем в желудочно-кишечном тракте. Переедание может иметь различные негативные последствия, особенно в долгосрочной перспективе. Хотя это приводит к временной диарее, в некоторых случаях может возникать периодическая или даже постоянная жидкая, водянистая и частая дефекация. Также это может происходить при регулярном переедании, например, при некоторых расстройствах пищевого поведения, таких как нервная булимия.

Диарея после переедания причины

Обычно пища, которую мы употребляем, перерабатывается в течение нескольких часов и дней. Она переваривается, питательные вещества поглощаются, а отходы остаются в кишечнике и выводятся в виде стула. Остатки пищи, потребленные до 72 часов, могут исчезнуть с калом. Это известно как время прохождения через кишечник. Люди, страдающие диареей, обычно имеют быстрое время прохождения через кишечник, что означает, что еда, жидкости и вода перемещаются по кишечнику намного быстрее.

Большую часть времени мы контролируем количество пищи, которое потребляем за один прием пищи. Однако бывают случаи, когда мы все переедаем, например, во время праздников. Это заставляет пищеварительную систему переваривать пищу быстрее и в конечном итоге может вызвать раздражение системы и привести к принудительному удалению излишков пищи через рвоту или диарею. Некоторые из причин этого нарушения обсуждаются ниже.

Растяжение желудка и кишечника

Существуют несколько рефлексов, которые затрагивают верхнюю, среднюю и нижнюю части кишечника. Эти рефлексы являются результатом сигналов, генерируемых в одной части кишечника, а затем вызывают эффект в другой части кишечника из-за нервных путей. Когда дело доходит до переедания, растяжение желудка и верхней части кишечника может стимулировать сокращение толстой кишки, что приводит к дефекации.

Гастроколический и двенадцатиперстный рефлексы – это два основных рефлекса дефекации, ответственных за массовые движения толстой кишки при растяжении желудка или двенадцатиперстной кишки соответственно. Это растяжение происходит из-за чрезмерного употребления пищи. Это испражнение не всегда может быть диареей. Однако, если переедание чрезмерное или продолжается, или если есть другие факторы, которые могут изменить образование стула, может возникнуть диарея.

Микробы и токсины

Микроорганизмы, такие как бактерии и другие инфекционные агенты, широко распространены в нашей среде. В нашей пище присутствует небольшое количество бактерий и вирусов, даже если мы соблюдаем правила гигиены, тщательно готовим пищу и своевременно охлаждаем ее. Помимо того, что они происходят из сырой пищи и воды, бактерии и вирусы плавают в воздухе и постоянно оседают на пище. Однако большая часть популяции этих микробов (инокуляционная доза) обычно слишком мала, чтобы вызвать раздражение или инфекцию и привести к диарее.

При переедании потребление небольших количеств этих микробов будет больше, чем обычно. В результате эта более высокая доза инфекционных агентов может привести к инфекции. Однако при плохой гигиене пищевых продуктов, при неправильном приготовлении пищи, при использовании загрязненной воды при приготовлении пищи или при ненадлежащем охлаждении пищи даже небольшое количество этой испорченной пищи может привести к таким инфекциям, как гастроэнтерит или пищевое отравление.

Пищевая непереносимость

Термин “пищевая непереносимость” обычно относится к неспособности переваривать определенные питательные вещества из продуктов. Например, при непереносимости лактозы организму не хватает фермента для переваривания молочного сахара, известного как лактоза. Таким образом, употребление молока и молочных продуктов приводит к расстройству желудочно-кишечного тракта. Другой тип проблем, связанных с питанием, – это мальабсорбция, при которой организм не может усваивать определенные питательные вещества. Как синдром непереносимости, так и синдром мальабсорбции могут привести к диарее.

У некоторых людей с более легкими формами этих пищевых синдромов симптомы могут быть незначительными или отсутствовать. Например, почти 70% населения мира страдает непереносимостью лактозы, но не у всех возникают симптомы. Однако в случае переедания и, следовательно, употребления большого количества продуктов-триггеров внезапно возникают такие симптомы, как диарея. Это может дополнительно осложняться другими механизмами, связанными с перееданием диареи, такими как растяжение желудка и кишечника.

Раздражающие вещества

Многие вещества могут вызывать раздражение желудочно-кишечного тракта. В небольших количествах раздражение может быть незначительным или отсутствовать, поэтому симптомы, такие как диарея, могут отсутствовать. Однако при переедании потребление этих раздражителей может быть достаточно большим, чтобы вызвать такие симптомы, как диарея. Эти раздражители могут включать определенные консерванты или пищевые добавки, алкоголь или стимуляторы, такие как кофеин.

Лечение диареи от переедания

Диарея, вызванная перееданием, обычно не требует специального лечения. Это состояние недолговечно и проходит само по себе. Однако, в случае бактериального гастроэнтерита, возможно потребуется применение антибиотиков. Противодиарейные препараты, такие как лоперамид, не являются первым выбором. Важно, чтобы диарея протекала таким образом, чтобы кишечник мог избавиться от излишков пищи, инфекционных агентов, токсинов и раздражителей.

Вот несколько рекомендаций для облегчения симптомов и восстановления:

• Обеспечьте достаточное увлажнение организма с помощью растворов для пероральной регидратации (ПРС), чтобы поддерживать оптимальный уровень электролитов и употреблять достаточное количество воды.
• Сократите прием пищи и избегайте продуктов, которые могут вызвать диарею. Лучше всего выбирать мягкую диету из свежих продуктов.
• Важно отдыхать, пока диарея не пройдет, поскольку физическая активность может усилить потерю жидкости и электролитов. Рекомендуется соблюдать постельный режим, но в легких случаях можно оставаться активным и избегать физических нагрузок.
• Использование пробиотиков поможет восстановить нормальную кишечную микрофлору. Однако следует ограничить потребление молочных продуктов, так как временная непереносимость лактозы может возникнуть при диарейных заболеваниях.
• Обратите внимание на признаки обезвоживания, так как это основное осложнение любого случая диареи. При умеренной или сильной обезвоживании необходима немедленная медицинская помощь.

Частые вопросы

Какие причины могут вызвать диарею от переедания?

Диарея от переедания может быть вызвана избытком пищи, особенно жирной или специфической пищи, которую организм не может переварить или усвоить.

Какие симптомы сопровождают диарею от переедания?

Симптомы диареи от переедания могут включать частые и жидкие стулы, вздутие живота, газы, тошноту и рвоту.

Как можно предотвратить диарею от переедания?

Для предотвращения диареи от переедания рекомендуется умеренное и сбалансированное питание, избегание переедания, употребление свежих и качественных продуктов питания, а также соблюдение гигиены при приготовлении и хранении пищи.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Ограничьте потребление пищи и жидкости на несколько часов. Переедание может привести к перегрузке желудка и кишечника, что может вызвать диарею. Дайте своему организму время отдохнуть и переварить пищу.

СОВЕТ №2

Употребляйте легкую и усваиваемую пищу. Избегайте жирной, острой и тяжелой пищи, которая может нагружать желудок и вызывать диарею. Отдайте предпочтение пище, богатой клетчаткой, такой как фрукты, овощи и злаки.

СОВЕТ №3

Пейте много воды и электролитных напитков. При диарее организм теряет много жидкости и электролитов. Восполните их запасы, чтобы избежать обезвоживания. Пейте воду, изотонические напитки или растворы электролитов, такие как реогидрон или оральные растворы регидрон.