Эфирные масла от запоров

Лучшие эфирные масла для борьбы с запорами и способы их использования. Помимо лекарств, которые можно приобрести без рецепта или по рецепту в аптеке, существует множество доступных домашних средств для борьбы с запорами. К сожалению, некоторые из них могут вызывать нежелательные побочные эффекты, такие как расстройство желудка и спазмы. В следующей статье на arstom2.ru мы рассмотрим эфирные масла, которые могут помочь в борьбе с запорами.

Эфирные масла от запоров

Использование эфирных масел наружно при запорах помогает избежать неприятных побочных эффектов. Это связано с тем, что масла расслабляют мышцы пищеварительного тракта, улучшая процесс дефекации, и одновременно с этим справляются с симптомами запора, облегчая выход газов из организма и смягчая боль. 

Однако стоит помнить, что эфирные масла следует применять только иногда для лечения запоров. Если у вас есть долгосрочные проблемы, рекомендуется обсудить с врачом борьбу с основными причинами.

6 самых популярных эфирных масел от запоров

Мята перечная: мята перечная, будь то масло, цветущие верхушки или листья, используются в нескольких различных типах лечебных трав. Эфирное масло мяты перечной способно расслабить и смягчить мышцы желудка и кишечника благодаря своему спазмолитическому действию. Оно также обладает анальгетическим эффектом, который помогает снизить боль, связанную с запором.

Для приготовления собственного масла мяты перечной, настойте 1 чайную ложку высушенных листьев мяты в чашке воды примерно на 10 минут. Затем процедите жидкость, чтобы она была готова к употреблению. Его можно принимать между приемами пищи до 5 раз в день. Также доступны готовые капсулы. Принимайте по 1-2 капсулы до 3 раз в день.

Черный перец: многие люди используют черный перец в своей кулинарии, но вы знаете ли вы, что вы также можете получить эфирное масло черного перца? Перец перегоняют с водяным паром, чтобы получить теплое, пряное, мускусное, перечное масло.

Масло богато монотерпенами, химическими компонентами, которые оказывают сильное воздействие на организм человека, например, поддерживают пищеварительную и нервную системы. Масло черного перца можно добавлять в пищу, как и молотый порошок, но вы должны использовать его экономно, по одной капле за раз, чтобы не переборщить с едой.

Розмарин: вы также можете попробовать эфирное масло розмарина для облегчения запоров. Считается, что это одно из эфирных масел, которое улучшает кровообращение в пищеварительной системе, способствуя выведению шлаков. Кроме того, улучшение кровообращения помогает регулировать мышечные сокращения в тонком и толстом кишечнике.

Для получения положительного эффекта смешайте 2-3 капли масла розмарина с теплой водой. Пейте это утром. Делайте медленные глотки, чтобы масло впиталось в пищеварительный тракт. Это отличный способ избавиться от острых запоров и улучшить работу кишечника.

В качестве альтернативы попробуйте смешать 3-5 капель масла розмарина с 1 столовой ложкой масла-носителя (например, кокосового, масла жожоба или оливкового масла) и нанести на нижнюю часть живота.

Фенхель: эфирное масло фенхеля получают путем паровой дистилляции измельченных семян фенхеля. Эти семена использовались для приготовления пищи, освежения рта и медицины на протяжении веков.

Масло фенхеля можно использовать как при острых, так и при хронических запорах, и, в отличие от синтетических слабительных, оно не имеет побочных эффектов. Чтобы использовать это эфирное масло от запоров, разбавьте, смешав 1-2 капли с фракционированным кокосовым маслом, затем нанесите на живот. Это можно делать регулярно.

Имбирь: эфирное масло имбиря уже более 2000 лет используется для облегчения воспаления, укачивания и проблем с пищеварением. Трава содержит антагонисты серотонина, которые обладают спазмолитическим действием, способствуя расслаблению кишечника и улучшению моторики желудка.

Чтобы использовать имбирное масло, попробуйте вдыхать его пары. Кроме того, вы можете сделать свое собственное массажное масло, разбавив имбирное масло в масле-носителе и нанести его на область живота для облегчения. Для более прямого эффекта поместите несколько капель под язык или смешайте со стаканом воды и выпейте.

Лимон: многие люди используют эфирное масло лимона из-за его мощного аромата, но оно также считается одним из лучших эфирных масел при запорах и укрепляет нервную систему. Добавьте 4-10 капель масла лимона к 2 чайным ложкам масла-носителя. Вы можете смешать немного масла лаванды или розмарина, если хотите, а затем нанести смесь на живот.

Массируйте медленными круговыми движениями, используя кончики пальцев и небольшое давление. Затем массируйте вниз от груди, используя обе руки и небольшое давление. Это поможет выводить отходы из организма и может быть использовано для предотвращения запоров.

Помимо вышеперечисленных способов использования эфирных масел при запорах, вы также можете:

•  Принять теплую ванну с 10 каплями масла розмарина, разведенными в воде. Расслабьтесь в этой ванне на 15-30 минут и дайте маслу впитаться в кожу. Вы также можете вдыхать пары масла;
• Смешать масло перечной мяты или розмарина с маслом-носителем, чтобы сделать массаж стоп, и массировать стопы, уделяя особое внимание пяткам и лодыжкам;
• Создать свой собственный травяной чай, заварив корень имбиря или лемонграсс в кипящей воде. Процедить и выпить чай. Убедитесь, что вы вдыхаете ароматы, когда подносите кружку ко рту.

Видео по теме:

Теперь вы знаете, какие масла помогают при запорах.

Частые вопросы

Какие эфирные масла помогают справиться с запорами?

Некоторые эфирные масла, которые могут помочь справиться с запорами, включают масло мяты перечной, масло лимона и масло лаванды. Они могут помочь стимулировать пищеварение и облегчить процесс дефекации.

Как использовать эфирные масла для лечения запоров?

Для использования эфирных масел при лечении запоров, можно добавить несколько капель выбранного масла в носитель, такой как масло кокоса или оливковое масло, и массировать живот по часовой стрелке. Также можно добавить несколько капель масла в ванну или использовать их в ароматерапии.

Есть ли противопоказания к использованию эфирных масел при запорах?

Некоторые эфирные масла могут вызывать аллергические реакции у некоторых людей, поэтому перед использованием следует провести тест на аллергию. Также не рекомендуется использовать эфирные масла внутрь без консультации с врачом, особенно при наличии других медицинских проблем.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Используйте эфирные масла с легкими и успокаивающими ароматами, такими как мята, лаванда или ромашка. Они могут помочь расслабить мышцы кишечника и стимулировать его работу, что может помочь справиться с запорами.

СОВЕТ №2

Добавьте несколько капель эфирного масла в носитель, такой как масло оливы или кокосовое масло, и массируйте живот по часовой стрелке. Это может помочь стимулировать перистальтику кишечника и улучшить процесс переваривания пищи.

СОВЕТ №3

Попробуйте сделать ароматическую ванну с добавлением эфирных масел, таких как эвкалипт, розмарин или герань. Ванна с теплой водой и ароматами может помочь расслабиться и улучшить перистальтику кишечника.