Газообразование у взрослых

Газообразование у взрослых — это естественный процесс, который иногда может быть слишком активным. Вздутие живота и газообразование у взрослых могут быть вызваны различными причинами, включая употребление определенных продуктов или нарушения в работе ЖКТ и процессе пищеварения. Если вы часто сталкиваетесь с этим явлением, важно выяснить его причину. В этой статье мы рассмотрим причины и методы лечения газообразования у взрослых. Подробнее об этом можно узнать на страницах журнала arstom2.ru.

Вздутие живота и газообразование у взрослого

Газообразование является естественным физиологическим процессом, который происходит в кишечнике. Однако, некоторые заболевания и патологические микроорганизмы могут вызывать у взрослых метеоризм – неприятное явление, которое необходимо знать, чтобы предотвратить его возникновение.

Современный образ жизни, характеризующийся быстрым темпом и питанием на ходу, способствует повышенному газообразованию. Употребление тяжелой пищи также может вызывать проблемы в кишечнике, сопровождающиеся усиленным газообразованием. Многие люди испытывают дискомфорт и неудобство при выделении кишечных газов. Чтобы решить эту проблему, необходимо выяснить причину и разработать соответствующую тактику лечения.

Здоровый кишечник содержит около 1 литра газа, который образуется в процессе жизнедеятельности микрофлоры. Увеличенное газообразование, или метеоризм, является симптомом многих заболеваний пищеварительной системы. В таком состоянии выделяется гораздо больше газа – до трех литров. Нормальным считается выделение газов примерно 25 раз в сутки, при этом они не должны иметь запаха. Особый неприятный аромат придают продукты распада вместе с непереработанными остатками пищи. Газы не только вызывают дискомфорт, но и мешают нормальному пищеварению, препятствуют усвоению полезных веществ и снижают активность ферментов.

Газообразование в кишечнике у взрослых

Здоровый кишечник содержит около 1 литра газа, который образуется благодаря микрофлоре. Увеличенное газообразование, или метеоризм, является симптомом многих заболеваний пищеварительной системы. В таком состоянии выделяется гораздо больше газа – до трех литров. Нормой считается отхождение газов примерно 25 раз в сутки, и они не должны иметь запаха. Продукты распада вместе с не переработанными остатками продуктов могут придавать газам специфический неприятный аромат. Газы не только вызывают дискомфорт, но и мешают пищеварению, препятствуют усвоению полезных веществ и снижают активность ферментов.

Накопление газов в кишечнике имеет две основные причины: проглоченный воздух и усиленное отделение газов. Заглатывание воздуха происходит постоянно при приеме твердой пищи или напитков, но иногда происходит излишнее заглатывание воздуха при других обстоятельствах. Некоторые из этих обстоятельств включают разговоры во время еды, питание "на бегу", жевание жевательной резинки, курение, потребление жидкости через трубочку, частое употребление газированных напитков и потягивание воздуха сквозь промежутки между зубами. Часть этого воздуха выходит с отрыжкой, часть всасывается в кровь, а часть проходит в толстую кишку и выходит наружу. Повышенное выделение кишечных газов может быть вызвано недостатком ферментов для пищеварения, что часто происходит при энтерите и хроническом панкреатите.

Причины повышенного газообразования в кишечнике могут быть следующими: нерациональное питание, операции в брюшной полости, стрессовые ситуации, дисбактериоз, перитонит, парез, беременность, употребление большого количества сильно газированных напитков, длительное употребление определенных лекарственных препаратов (антибиотиков), плохое пережевывание пищи и аномалии развития отделов пищеварительной системы.

Лечение повышенного газообразования в кишечнике должно быть назначено врачом. Возможно, произошло нарушение прохождения желчи. Метеоризм часто проявляется при снижении нормальной микрофлоры в пищеварительном тракте, что является обычным явлением после лечения антибиотиками. Нормальный газообмен нарушается при наличии спаек, опухолей или большого скопления паразитов в кишке. В некоторых случаях может происходить снижение моторики кишки, что приводит к застою пищи и образованию пузырьков газа.

Газообразование у взрослых причины

Вздутие кишечника является одним из симптомов, связанных с работой пищеварительной системы. Это ощущение переполнения в области живота с увеличением окружности живота. Проблема вздутия кишечника встречается у около 30% взрослых людей. Причины метеоризма могут быть связаны с неправильными пищевыми привычками, стрессом и непереносимостью определенных продуктов питания. Поэтому перед началом лечения необходимо устранить все факторы, которые привели к этой проблеме.

Чаще всего причины метеоризма связаны с неправильным питанием. Рекомендуется придерживаться специальной диеты, исключив продукты, которые могут вызвать интенсивное газообразование, такие как лук, капуста, бобовые и кисломолочные продукты.

Есть и более серьезные причины метеоризма, связанные с заболеваниями ЖКТ:

• Пищевая непереносимость: это состояние сопровождается болью, запором, вздутием и тошнотой. Люди, страдающие от пищевой непереносимости, испытывают эти симптомы после употребления продуктов, которые обычно хорошо переносятся здоровыми людьми, таких как лактоза и фруктоза (сахара, содержащиеся в плодах и молоке), морепродукты и орехи.

• Запоры: это затрудненные позывы к дефекации, возникающие реже, чем раз в 3 дня. Постоянное накопление пищи в кишечнике приводит к брожению, что вызывает вздутие живота. В результате возникают периодические боли в области живота, сопровождающиеся сильным метеоризмом.

• Пищевые отравления: это острые желудочно-кишечные расстройства, вызванные употреблением продуктов, содержащих токсические вещества, такие как вирусы, бактерии и яды. Отравление организма происходит из-за неправильного питания. Симптомы включают тошноту, рвоту, боль в животе, понос, повышенную температуру тела (в случае бактериальных и вирусных отравлений), недомогание и вздутие живота. Часто возникает сильное обезвоживание и нарушение баланса электролитов.

• Целиакия: это заболевание, связанное с неправильной реакцией иммунной системы и относящееся к группе аутоиммунных заболеваний. Глютен, содержащийся в пшенице и зерновых продуктах, вызывает воспаление тонкого кишечника, что приводит к его повреждению. В результате возникает атрофия ворсинок и нарушение всасывания питательных веществ, необходимых для нормального функционирования организма. Характерные симптомы включают спазмы и боли в животе с вздутием, диарею, тошноту и рвоту, общую слабость, бледность кожи и головокружение. Также могут появиться проблемы с нервной системой и высыпания на коже. Лечение вздутия в случае целиакии затруднено, так как требуется длительная терапия в течение 3-4 месяцев.

• Синдром раздраженного кишечника: это расстройство функционирования кишечника без изменений в его структуре. Пациенты жалуются на сильные боли в животе, запоры и диарею, тошноту и рвоту, а также постоянное вздутие живота. Облегчение обычно приносит дефекация. Часто это состояние возникает из-за эмоционального стресса. Для лечения используются препараты, которые снижают кислотность желудочного сока, такие как Фосфалюгель, Рутацид и Нексиум.

Газообразование у взрослых лечение

Теперь, когда у вас есть представление о том, что может вызвать избыточное образование газа в кишечнике, вы можете предпринять несколько шагов для решения этой проблемы:

Снизьте количество воздуха, который вы проглатываете вместе с пищей

Общие причины избыточного проглатывания воздуха (как уже упоминалось выше) включают разговоры во время еды, жевание с открытым ртом и питье газированных напитков. Если вы обнаружили, что у вас есть эти привычки, попробуйте постепенно избавиться от них.

Не задерживайте движение кишечника

Вы тот человек, который игнорирует «позывы» и терпит до последнего, чтобы сходить в туалет только тогда, когда вернется домой? Это может привести к накоплению газа в кишечнике, вызывая дискомфорт при метеоризме. Кроме того, когда вы наконец избавляетесь от газа, он может иметь более сильный запах.

Следите за тем, что вы едите, чтобы избежать накопления газа

Как уже упоминалось, кишечный газ – это нормальное явление и свидетельство нормальной работы пищеварительной системы. Однако, в те дни, когда вам важно избежать вздутия, вы можете выбирать продукты, которые менее вероятно вызовут избыточное газообразование, и избегать тех, которые известны своей способностью вызывать газы.

Существует современная и эффективная диета, которая рекомендуется людям с избытком газа, она называется FODMAP диета. Узнайте, что означает это слово и для каких заболеваний применяется эта диета.

Обратитесь в аптеку

В аптеке предлагается множество добавок и лекарств для выбора. Попросите фармацевта помочь вам сделать правильный выбор.

Ветрогонные средства. Эти лекарства изменяют поверхностное натяжение газовых пузырьков, разрушают уже существующие и затрудняют образование новых. Преимущество таких препаратов заключается в том, что они не всасываются в желудочно-кишечный тракт и выводятся из организма в неизмененном виде. К ним относятся:

• препараты на основе симетикона – Боботик, Дисфлатил, Симетикон, Эспумизан;
• препараты с бромопридом – Бимарал, Бромоприд;
• препараты, содержащие фенхель – Плантекс, травяные сборы с фенхелем, Симетикон с фенхелем (Эвалар).

Энтеросорбенты подходят не только при метеоризме, но и при отравлениях и кишечных инфекциях. Эти лекарства связывают экзо- и эндогенные вещества в желудочно-кишечном тракте и способствуют их выводу. К ним относятся:

• активированный уголь;
• Энтеросгель;
• Полисорб;
• диосмектит – Смекта, Неосмектин и другие.

Ферментосодержащие препараты. Эти средства в основном содержат панкреатин – фермент, вырабатываемый поджелудочной железой, который улучшает пищеварение. Панкреатин входит в состав таких известных препаратов, как Мезим, Креон, Фестал и др.

Препараты при дисбактериозе. Эти препараты нормализуют кишечную микрофлору, что способствует улучшению пищеварения. К ним относятся Линекс, Бифиформ, Максилак, Хилак и другие.

Для снятия болевого синдрома можно использовать обезболивающие и противоспазматические таблетки, такие как Но-шпа, Дротаверин или Папаверин. Рекомендуется принимать эти средства только по назначению врача, поэтому обязательно проконсультируйтесь со специалистом, если метеоризм является частой проблемой для вас.

Проверьте себя на непереносимость продуктов

Если у вас есть подозрение, что у вас может быть непереносимость лактозы, мальабсорбция фруктозы или проблема с перевариванием сорбита, вы можете попробовать исключить продукты, содержащие эти углеводы, из своего рациона на короткий период времени, чтобы оценить их влияние на вашу пищеварительную систему. Чтобы это было проще и избежать ненужных ограничений, выберите один класс продуктов для исключения одновременно.

Вы должны заметить изменения в течение двух недель. Также полезно провести «тест» снова с этими продуктами, чтобы увидеть, возвращаются ли симптомы. И как только вы определите для себя пищу-триггер, вы можете экспериментировать с меньшими порциями, чтобы узнать, какую часть пищи вы можете переносить без нежелательного газообразования.

Обсудите проблему со своим врачом

Если у вас есть подозрение, что ваша проблема с газами действительно необычна, обратитесь к врачу. Ваш врач может оценить, есть ли какие-либо кишечные расстройства, которые могут способствовать этой проблеме. Избыточный кишечный газ обычно не является признаком серьезного состояния здоровья, но может быть симптомом синдрома раздраженной толстой кишки (СРК) или чрезмерного роста кишечной микрофлоры.

Получение точного диагноза открывает возможности для лечения, включая применение рецептурных лекарств для снижения газообразования. Если у вас есть СРК, вы можете обнаружить, что после диеты с низким содержанием газообразующих продуктов вы сможете значительно снизить нежелательное газообразование.

Частые вопросы

Какие факторы могут привести к увеличению газообразования у взрослых?

Увеличение газообразования у взрослых может быть вызвано различными факторами, такими как неправильное питание, потребление определенных продуктов, индивидуальные особенности пищеварительной системы, стресс и некоторые заболевания.

Какие продукты могут способствовать увеличению газообразования у взрослых?

Некоторые продукты могут вызывать увеличение газообразования у взрослых, включая бобовые, капусту, брокколи, цветную капусту, лук, чеснок, сладости, газированные напитки и некоторые фрукты, такие как яблоки и груши.

Как можно снизить газообразование у взрослых?

Для снижения газообразования у взрослых можно принять несколько мер, таких как умеренное потребление продуктов, способных вызвать газообразование, увеличение потребления пищи, богатой клетчаткой, регулярная физическая активность, употребление пробиотиков и избегание стрессовых ситуаций.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Поддерживайте активный образ жизни и занимайтесь физическими упражнениями. Регулярные физические нагрузки помогут улучшить перистальтику кишечника и предотвратить образование газов.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на свою диету. Избегайте продуктов, которые могут вызывать повышенную газообразование, таких как бобы, капуста, газированные напитки и сладости с искусственными добавками. Вместо этого, увеличьте потребление пищи, богатой клетчаткой, такой как фрукты, овощи и цельнозерновые продукты.