Как можно понизить прогестерон, если он в избытке?

Прогестерон и его неполовые эффекты

• Прогестерон имеет способность повышать уровень гормона глюкогона, что приводит к увеличению содержания сахара в крови. Он также делает клетки менее чувствительными к инсулину. Это может привести к развитию инсулинорезистентности и увеличению веса, особенно в области живота. Таким образом, организм запасается энергией на случай беременности. Если беременность не наступает, то начинается новый менструальный цикл. В этот период уровень прогестерона снижается, а уровень эстрогена повышается. Эстроген делает клетки более чувствительными к инсулину. Если женщина начинает переедать в этот период, уровень сахара в крови значительно повышается. Здесь речь идет не только о накоплении жиров, но и о повышении общего уровня холестерина и нарушении баланса между “хорошим” и “плохим” холестерином.
• Прогестерон также действует как антиоксидант. Он защищает митохондрии и стимулирует обменные процессы в них. Можно сказать, что он “подбрасывает дровишек в печку”.
• Прогестерон улучшает катаболизм, то есть белковые ткани в организме используются для питания.
• Прогестерон снижает силу мышц.
• Он также делает соединительную ткань слабее, включая связочный аппарат организма.

Медикаментозное лечение при низком прогестероне

Как правило, врачи рекомендуют использовать прогестины, натуральный прогестерон или комбинированные оральные контрацептивы (КОК). Препараты, содержащие прогестины или прогестерон, назначаются только при низких уровнях прогестерона или по медицинским показаниям. Их не следует использовать по собственному усмотрению, так как гормоны не принимают самолечение!

Я часто сталкиваюсь с ситуацией, когда эти препараты назначаются в качестве контрацептивов. Если их принимать в течение длительного времени, то некоторые проблемы могут возникнуть впоследствии. Гормональная заместительная терапия должна быть применена только в случае, если нет эффекта от немедикаментозной терапии.

Прогестины включают в себя препараты, такие как Чарозетта, МОДЕЛЛЬ, Дезогестрел, Лактинет. Эти препараты являются синтетическими аналогами прогестерона, но они не полностью идентичны естественному гормону, так как есть некоторые молекулярные различия. Они назначаются в качестве контрацептивов вместо КОК, если женщина кормит грудью или имеет генетическую предрасположенность к тромбозам.

Прогестины могут быть назначены для профилактики рака яичников и рецидивов эндометриоза. Они также могут быть приняты для восстановления гормонального баланса при диагнозе "синдром эстрогендоминирования". Имеются данные о том, что прогестины в высоких дозировках снижают уровень антител к тканям щитовидной железы.

Препарат "Дюфастон" является искусственно-синтезированным прогестероном, известным как дидрогестерон. Его эффекты схожи с препаратами, содержащими прогестины, но в отличие от них, "Дюфастон" можно принимать во время беременности. Однако он противопоказан при лактации. Если вы кормите грудью, то этот препарат не подходит для вас.

Минусы "Дюфастона" включают атрофию эндометрия, нерегулярные выделения крови и угнетение функции яичников.

"Утрожестан" – это микронизированный натуральный прогестерон, получаемый из дикого ямса. Он имеет те же достоинства и недостатки, что и "Дюфастон". К достоинствам также можно отнести его биологическое происхождение.

Комбинированные оральные контрацептивы (КОК) – это сочетание прогестинов и этинилэстрадиола. Вместе эти два гормона подавляют овуляцию. Эта группа препаратов может быть однофазной, двухфазной или трехфазной контрацепцией. Они также способны регулировать менструальный цикл, снижать неприятные симптомы в середине или перед менструацией и снижать вероятность развития рака яичников или эндометрия (на 40-50%).

Минусы КОК включают атрофию эндометрия, повышение артериального давления, угнетение функций яичников, возможность развития рака молочной железы при нарушении метаболизма эстралиола в печени (особенно при высокой дозировке эстрадиола) и повышение свертываемости крови, вплоть до тромбоэмболии.

Заботьтесь о своем здоровье и не откладывайте лечение. Ваш эндокринолог, Антон Поляков.

Как поднять уровень прогестерона

Существуют два метода нормализации уровня рассматриваемого гормона, которые можно разделить на медикаментозный и естественный.

I. Медикаментозный метод заключается в проведении гормональной заместительной терапии, то есть в приеме препаратов прогестерона. Женщинам, столкнувшимся с этой проблемой и обратившимся к гинекологу, часто назначают гормональные препараты, которые компенсируют недостаток в организме и быстро решают проблему бесплодия и невынашивания беременности. Однако следует учитывать, что, несмотря на высокую эффективность, такие препараты могут вызывать некоторые побочные эффекты, такие как повышенная свертываемость крови и нарушения работы печени, включая гепатит. К счастью, такие осложнения встречаются довольно редко.

II. Естественный метод предлагает женщинам, которые не желают принимать гормональную терапию, нормализовать уровень прогестерона в организме естественным путем. Этот метод более сложен, так как предполагает изменение образа жизни, питания и использование натуральных средств, которые имеют аналогичное действие прогестерону. В отличие от синтетических препаратов, такие натуральные средства не вызывают побочных эффектов и не наносят вред организму.

Причины повышения уровня гормона

Существует несколько основных причин избыточного выделения гормона, и устранение или снижение их влияния помогает снизить уровень прогестерона в крови. Вот некоторые из них:

1. Кистозные образования желтого тела или злокачественные опухоли яичников.
2. Отсутствие менструаций, которое может быть вызвано различными патологическими состояниями организма.
3. Дисфункциональные маточные кровотечения с увеличенным периодом лютеиновой фазы менструального цикла, связанные с гормональным дисбалансом.
4. Нарушения процессов созревания плаценты.
5. Заболевания (опухоли) надпочечников с нарушением их функции.
6. Сахарный диабет и снижение функции щитовидной железы.
7. Пузырный занос.
8. Гепатиты и цирроз печени.
9. Почечная или/и печеночная недостаточность.
10. Применение некоторых лекарственных препаратов, таких как прогестерон или его аналоги, комбинированные оральные контрацептивы и другие.
11. Избыточное потребление продуктов, содержащих большое количество белков и жиров (сыры, мясные и молочные продукты, орехи, бобовые).

Норма прогестерона у женщин

Так, вы успешно прошли анализ на прогестерон. Я предоставлю вам таблицу с референсными значениями, чтобы вы могли отслеживать уровень и его положительное изменение. Из таблицы становится понятно, что нормы прогестерона у женщин различаются в зависимости от фазы цикла.

Низкий уровень прогестерона

Какие признаки могут указывать на низкий уровень прогестерона у женщин? Посмотрите на изображение и проанализируйте, замечаете ли вы у себя эти симптомы. Если да, то рекомендуется проконсультироваться со специалистом для решения проблемы и предотвращения ухудшения состояния.

Что делать при низком уровне прогестерона?

• Составьте сбалансированное меню на каждый день. Включайте в рацион белки, жиры и углеводы хорошего качества. Имейте в виду, что ограничение пищи или несбалансированное питание существенно снижают уровень прогестерона. Это особенно важно для веганов, людей, придерживающихся диет или практикующих “разгрузочные дни”. Организму необходимо получать животный белок, который невозможно заменить овощными котлетами или “яйцами” из киноа. Кроме того, важно, чтобы белок был усваиваемым, поэтому необходим холестерин для синтеза гормона.
• Поддерживайте нормальный вес. Известно, что избыточная масса тела приводит к увеличению выделения кортизола. Поскольку кортизол происходит из прогестерона, его уровень снижается.
• Исключите или ограничьте потребление простых сахаров. Это включает фруктозу, промышленный крахмал, молочный сахар и обычный сахар. Резкие скачки уровня сахара сопровождаются активным выделением инсулина и, следовательно, кортизола, который образуется из прогестерона.
• Поддерживайте уровень витамина D3, цинка, магния, селена и йода. Это относится как к пищевым источникам, так и к нутрицевтикам.
• Выполняйте антистрессовые упражнения. Рекомендуется записаться на курсы практической психологии и проконсультироваться со специалистом о выборе нутрицевтиков для снижения стресса. В этот список входят магний, адаптогены, ашваганда, витамины группы B и препараты ГАМК. Старайтесь регулярно заниматься медитацией. Хронический физический или эмоциональный стресс приводит к выделению кортизола и адреналина, оба гормона образуются из прогестерона, что, соответственно, уменьшает его уровень.
• Рассмотрите прием нутрицевтиков с Витексом священным, прегненолоном (с некоторыми нюансами), макой перуанской, гамма-линоленовой кислотой (масло бурачника) или диким ямсом.

Препараты прогестерона

Существует несколько самых популярных и проверенных препаратов, которые улучшают функции половой системы путем стимуляции выработки гормона:

• Прогестерон – доступен в нескольких формах, таких как порошок, ампулы, гель, таблетки и капсулы. Микронизированный прогестерон активизирует работу клеток ДНК и улучшает состояние слизистой оболочки матки.

• Утрожестан – принимается в форме таблеток или вагинальных капсул. Этот препарат также назначается во время менопаузы для облегчения состояния женщины.

• Оксипрогестерон капронат – раствор для инъекций. Применение прогестерона улучшает половую функцию и помогает предотвратить преждевременные роды.

• Дюфастон – таблетки, являющиеся одним из самых популярных средств. Они повышают выработку прогестерона и лечат нарушения менструального цикла.

• Кринон – гель в аппликаторах для вагинального использования. Он применяется для лечения бесплодия и преждевременной менопаузы.

• Инжеста – раствор для инъекций, назначаемый при недостатке гормона и мастопатии.

Натуральный и синтетический прогестерон, по мнению врачей, плохо сочетаются в организме. Поэтому важно выбирать качественные препараты, содержащие прогестерон, а не его аналоги – прогестин или прогестаген. Особенно важно использовать натуральный эстроген и прогестерон при лечении детей, так как химический двойник может вызвать серьезные отклонения.

Однако, даже качественный натуральный гормон, такой как микронизированный прогестерон, содержащийся в препаратах, может вызывать потерю аппетита, набор лишнего веса и ухудшение настроения. Главная функция лекарств – повысить уровень гормона, но важно разобраться, почему он был снижен. Зачем принимать препараты, если неизвестна причина снижения уровня гормона? В такой ситуации придется принимать таблетки постоянно, что недопустимо.

Теперь вы знаете, какую роль играет прогестерон в организме, что это такое и для чего он необходим. Данный гормон справедливо считается гормоном беременности, так как от него зависит способность женщины забеременеть и выносить здорового ребенка. Контролировать уровень прогестерона следует в любое время, когда появляются симптомы нарушений, а особенно при планировании зачатия.

Методы снижения уровня гормона

Для нормализации уровня прогестерона в организме, рекомендуется своевременно обратиться к гинекологу. Специалист должен выявить причины возникновения проблемы и подобрать соответствующее лечение.

Лекарственное лечение

Точный диагноз прогестероновой недостаточности можно поставить только после сдачи анализа крови. Однако есть несколько признаков, на которые следует обратить внимание:

• нерегулярные менструации;
• болезненные месячные;
• боли в нижней части живота в середине цикла;
• длительная бесплодность;
• избыточный вес;
• проблемы со сном;
• чрезмерное потоотделение;
• частые нервные срывы и изменения настроения.

Если обнаружены симптомы прогестероновой недостаточности, то необходимо подтвердить диагноз с помощью анализа.

Зачем организму прогестерон

Прогестерон является гормоном из группы гестагенов. У мужчин он присутствует в небольших количествах, но для женщин он имеет особую важность, так как его основная функция связана с репродуктивной системой. Активное выделение этого биологического вещества начинается во второй фазе менструального цикла, сразу после овуляции и до начала месячных. Этот процесс осуществляется желтым телом – временной железой, которая производит прогестерон.

Важно понимать, что желтое тело образуется в фолликуле – особой структуре, содержащей яйцеклетку, окруженную соединительной и эпителиальной тканью. Каждый месячный цикл в организме женщины зреет фолликул, который изменяется, чтобы созревшая яйцеклетка могла отправиться в направлении матки по фаллопиевой трубе. Прогестерон играет важную роль в этом процессе, поддерживая нормальный тонус матки, предотвращая ее сокращение и предотвращая начало месячных. Однако если уровень этого гормона падает по какой-либо причине, это может привести к спазму гладкой мускулатуры, вызывая начало месячных и затрудняя беременность.

Таким образом, высокий уровень прогестерона необходим женщинам для зачатия и сохранения плода на ранних стадиях беременности. Во время нормального течения беременности этот гормон активно вырабатывается, поддерживая процесс вынашивания ребенка до 16 недель, после чего эти функции выполняет плацента. Поэтому анализы на гормоны, включая эстроген, пролактин, свободный тестостерон и, конечно, прогестерон, являются важной частью подготовки к материнству.

10 естественных способов повысить выработку гормона прогестерона

1. Сократите потребление продуктов, которые повышают уровень гормона эстрогена. Как уже упоминалось ранее, эстроген и прогестерон взаимозависимы. Поэтому, чтобы повысить выработку прогестерона, полезно употреблять продукты, которые угнетают синтез эстрогенов. В этом случае рекомендуется включить в рацион горох и бобы, кунжут и семена льна, тыквенные семечки, а также масла, полученные из этих продуктов.

2. Включайте в рацион продукты, которые помогают организму вырабатывать собственный прогестерон. Чтобы стимулировать выработку прогестерона организмом, необходимы витамин C и холестерин. Богатыми источниками этих компонентов являются мясо (говядина, курица, индейка), молочные продукты и желтки яиц.

Кроме того, важно включать в рацион овощи, разнообразные фрукты, цельные злаки, орехи и морепродукты.

3. Дополнительно принимайте витамин C. Женщинам, которые испытывают трудности с зачатием или имеют проблемы с месячным циклом, рекомендуется принимать специальные добавки, содержащие витамин C. Исследования показывают, что при ежедневном употреблении не менее 750 мг этого витамина, можно нормализовать уровень прогестерона в течение полугода.

4. Избегайте употребления трав, которые повышают уровень эстрогенов. Обратите внимание на лекарственные травы, которые не рекомендуется использовать при низком уровне прогестерона. К ним относятся: красный клевер и солодка, малиновый лист и люцерна, а также дудник, хмель и клопогон.

5. Включайте в рацион травы, которые способствуют выработке этого гормона. Несмотря на травы, которые следует избегать, существуют травы, которые помогают синтезу прогестерона. К ним относятся дикий ямс и авраамово дерево.

6. Употребляйте продукты с витамином B6. Этот витамин также способствует выработке необходимого гормона в женском организме и поддерживает функцию печени, ускоряя утилизацию эстрогена. Богатыми источниками витамина B6 являются злаки и орехи, морепродукты и красное мясо, дичь и птица, картофель и салат, а также бананы и авокадо.

7. Употребляйте пищу, богатую цинком и магнием. Эти два минерала необходимы для укрепления организма, поддержания сердечно-сосудистой системы и нормальной выработки прогестерона. Цинк можно найти в семенах кунжута, подсолнечника и тыквы, арахисе и яичных желтках, говядине, темном шоколаде, моллюсках, крабах и других морепродуктах. Богатыми источниками магния являются различные орехи, льняное семя и семечки подсолнуха, отруби и гречка, проросшая пшеница и овощи, зеленый какао и шоколад.

8. Учитесь избегать стресса. Стресс не только нарушает работу органов и систем, но и снижает уровень прогестерона в организме. Хронический стресс приводит к недостаточной выработке гормона кортизола, что приводит к уменьшению запасов прогестерона в организме. Поэтому важно принять все необходимые меры для борьбы со стрессом, такие как достаточный сон, ежедневные прогулки, режим работы и отдыха, избегание негативных людей, правильное питание и занятие хобби. Все это поможет вам максимально защитить себя от стресса.

9. Используйте крем, содержащий натуральный прогестерон. Косметологи разработали специальный крем на основе дикого ямса, который содержит вещество диосгенин, преобразуемое в прогестерон в лабораторных условиях. Это вещество имеет аналогичную молекулярную структуру с прогестероном, вырабатываемым организмом женщины. В период пременопаузы его рекомендуется применять с 12-го по 26-й день цикла в дозе 15-25 мг в день.

10. Откажитесь от вредных привычек. Алкоголь и табак следует полностью исключить из своей жизни. Во-первых, молодая женщина – это будущая мать, и любые токсины в ее организме могут нанести вред зарождающемуся плоду. Во-вторых, смолы, содержащиеся в табаке, повреждают рецепторы прогестерона и подавляют его выработку в яичниках.

Теперь, когда вы столкнулись с проблемой низкого уровня прогестерона, вы знаете, как нормализовать свой гормональный фон и получить самый ценный подарок от жизни – здоровое и красивое потомство! Берегите себя и своих детей!

Прогестерон выше нормы

Характерные признаки повышенной концентрации прогестерона не существуют, поэтому выявить эту патологию можно только с помощью лабораторных исследований. Однако врачи рекомендуют обратить внимание на определенные признаки, которые могут непосредственно указывать на изменение уровня этого гормона. Среди таких признаков могут быть высыпания, особенно на лице, а также появление избыточной растительности на теле. Набор веса, быстрая утомляемость, головные боли, аллергические проявления, скачки давления, чувствительность молочных желез, сбои в менструальном цикле и влагалищные выделения также могут свидетельствовать о повышенной концентрации прогестерона. Однако эти симптомы не являются специфичными, поэтому по ним невозможно поставить диагноз. Если у вас есть хотя бы несколько из перечисленных признаков, рекомендуется обратиться к врачу и пройти анализы. В большинстве случаев резкое увеличение концентрации прогестерона указывает на беременность, поэтому этот факт проверяется в первую очередь.

Частые вопросы

Какие симптомы могут указывать на избыток прогестерона?

Избыток прогестерона может проявляться симптомами, такими как нарушения менструального цикла, увеличение веса, ухудшение состояния кожи, нарушения сна и настроения.

Какие методы можно использовать для понижения уровня прогестерона?

Для понижения уровня прогестерона можно использовать различные методы, такие как изменение питания, упражнения, снижение стресса, прием некоторых трав и добавок, а также применение определенных лекарственных препаратов.

Когда следует обратиться к врачу, если уровень прогестерона повышен?

Если уровень прогестерона повышен и сопровождается сильными симптомами или нарушениями здоровья, следует обратиться к врачу для проведения дополнительных исследований и назначения соответствующего лечения.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Следите за своим питанием. Избегайте продуктов, богатых прогестероном, таких как молочные продукты, яйца, мясо, орехи и бананы. Вместо этого, увеличьте потребление продуктов, которые помогают снизить уровень прогестерона, таких как зеленые овощи, цитрусовые фрукты, гранаты и грейпфруты.

СОВЕТ №2

Увеличьте физическую активность. Регулярные упражнения помогут улучшить общее здоровье и метаболизм, что может помочь снизить уровень прогестерона. Физическая активность также способствует выработке эндорфинов, которые могут снизить уровень стресса, что в свою очередь может помочь снизить уровень прогестерона.

СОВЕТ №3

Обратитесь к врачу. Если у вас есть подозрения на избыток прогестерона, важно проконсультироваться с врачом. Он сможет провести необходимые исследования и определить точную причину избытка прогестерона. В зависимости от результатов, врач может назначить лечение или рекомендовать изменения в образе жизни, которые помогут снизить уровень прогестерона.