Влияние мастурбации на мужской организм

Мастурбация, также известная как онанизм, представляет собой сексуальное удовлетворение, достигаемое путем физической стимуляции гениталий и других частей тела. Этот способ получения удовольствия практикуется как мужчинами, так и женщинами, однако мастурбация у мужчин более распространена из-за физиологических особенностей.

В прошлом самоудовлетворение было сильно осуждаемо, считалось неприемлемым отклонением от нормы и даже подвергалось наказанию. Однако сегодня мастурбация рассматривается как один из нормальных видов сексуального поведения. Есть только несколько исключений, когда увлечение мастурбацией становится навязчивым, влияет на отношения с окружающими и оказывает негативное воздействие на мужское здоровье.

Что происходит с организмом во время мастурбации

В физическом плане мужское самоудовлетворение вызывает аналогичные реакции, как и секс с партнером. Во время возбуждения происходит увеличение мышечного напряжения и усиление кровотока к гениталиям, что сопровождается учащением пульса и дыхания, а также повышением артериального давления. На этапе возбуждения концентрация дофамина – гормона удовольствия, начинает постепенно увеличиваться в крови.
Перед оргазмом яички сжимаются ближе к телу, мышцы напрягаются, гипоталамус вырабатывает больше окситоцина и пролактина. Сексуальное удовлетворение сопровождается эякуляцией.

В чем разница между сексом и мастурбацией

Реакции, которые происходят в организме при самоудовлетворении и половом акте, схожи, но процессы достижения сексуального удовлетворения в большинстве случаев отличаются. Особенно это касается психологической составляющей. Степень различия полового акта и мастурбации зависит от способа достижения оргазма. При адаптивной мастурбации мужчина получает удовольствие от тех же стимулов, что и при сексе с партнером. Однако при дезадаптивной мастурбации используются неестественные раздражители, привыкание к которым может привести к невозможности достичь оргазма во время полового акта. Именно поэтому онанизм негативно влияет на потенцию.
Ключевые отличия полового акта от дезадаптивной мастурбации включают следующее:

• Во время секса мужчина возбуждается видом обнаженного тела партнерши и совершаемого полового акта, а при мастурбации в качестве визуального стимула часто используется порно или сексуальные фантазии, которые не ограничены реальностью. В результате естественные сексуальные раздражители уже не вызывают достаточного возбуждения для полового акта. Регулярное и частое мастурбирование может привести к ситуационной импотенции, связанной с зависимостью от порно.
• Для достижения оргазма во время контакта с партнером требуется физическая активность, в то время как при мастурбации практически не требуется усилий. Это одна из причин, почему продолжительность полового акта намного меньше, чем самоудовлетворения. Мастурбация гораздо проще, но при этом половая система работает в неестественных условиях, что может привести к проблемам с потенцией.
• При самоудовлетворении и во время секса на половой член оказывается разное по интенсивности механическое воздействие. Частая мастурбация может привести к потере чувствительности нервных окончаний на головке члена, что затрудняет достижение оргазма во время полового акта.

Регулярное самоудовлетворение приводит к постепенному отвыканию от естественных сексуальных раздражителей, и полученных ощущений становится недостаточно для достижения удовольствия. Все это приводит к потере интереса к сексу и постепенному снижению потенции.

Почему хочется мастурбировать

Желание регулярно удовлетворять сексуальные потребности является нормальным и естественным. Особенно сильно это желание проявляется в подростковом возрасте, когда уровень тестостерона в организме достигает своего пика. В связи с тем, что ранние сексуальные контакты не рекомендуются обществом и запрещены законом, единственным способом снятия сексуального напряжения является мастурбация. В период сильного сексуального влечения, которое длится до 20-25 лет, молодые люди могут заниматься самоудовлетворением несколько раз в неделю. Однако, как правило, после появления сексуального партнера, потребность в этом уменьшается. У взрослых мужчин считается нормой так называемая “заместительная мастурбация”, которая применяется во временное отсутствие партнера. Для снятия напряжения и предотвращения застойных процессов в органах репродуктивной системы, достаточно заниматься мастурбацией 2-3 раза в неделю. При такой периодичности не наблюдается ухудшения потенции или других негативных последствий.
Частая мастурбация (когда потребность в самоудовлетворении возникает ежедневно и несколько раз в сутки) может быть признаком следующих патологических состояний:

• сатириаз (патологическое сексуальное влечение);
• психические расстройства;
• органические нарушения;
• побочные эффекты от применения некоторых лекарственных препаратов.

Влияние на потенцию

В современной сексологии особое внимание уделяется положительному влиянию самоудовлетворения на здоровье мужчины. Есть, однако, некоторые патологические формы, которые можно определить по следующим признакам:

• частота актов самоудовлетворения составляет несколько раз в день в течение продолжительного времени;
• процесс достижения оргазма намеренно затягивается;
• эякуляция происходит без физического воздействия на половой орган, а стимуляцией служат сексуальные фантазии или просмотр порно;
• для каждого акта требуется дополнительное воздействие на предстательную железу или анус.

Каково положительное влияние самоудовлетворения и какие могут быть негативные последствия онанизма?

Положительные аспекты самоудовлетворения

Длительное половое воздержание может привести к увеличению агрессивности, раздражительности и вспыльчивости у мужчины, а также снижению уровня мозговой активности и работоспособности. Регулярная мастурбация помогает снять физическое и психологическое напряжение, оказывает положительное влияние на эмоциональное состояние. К другим плюсам можно отнести следующее:

• в процессе достижения оргазма мужчина лучше узнает свое тело и может научиться контролировать момент эякуляции;
• регулярное освобождение спермы является хорошей профилактикой простатита и других заболеваний, связанных с застойными процессами в области малого таза;
• оргазм сопровождается выделением гормонов, которые стимулируют работу мозга, сердечно-сосудистой и иммунной системы.

В некоторых случаях мастурбация в присутствии друг друга помогает мужу и жене лучше понять друг друга и достичь гармонии в сексуальных отношениях.

Негативные последствия

Частые половые акты без партнерши могут привести к психогенной эректильной дисфункции. Это происходит потому, что во время мастурбации мужчина полностью сосредотачивается на своих ощущениях и часто предается фантазиям, которые не всегда могут быть реализованы в реальной жизни из-за моральных и физических ограничений. Если мастурбировать каждый день, обычный сексуальный контакт может перестать приносить удовольствие. Первым признаком патологического состояния является потеря эрекции во время полового акта, необходимость дополнительной стимуляции для возбуждения или достижения оргазма. Нежелание повторять неудачу из-за снижения потенции может еще больше оттолкнуть мужчину от противоположного пола, что может привести к ситуативной импотенции.
Онанизм также может вызывать импотенцию из-за стеснения и страха перед близостью с женщиной у мужчины, который привык заниматься самоудовлетворением в одиночестве.

Кроме того, проблемы с потенцией могут возникать из-за слишком раннего начала мастурбации: специалисты считают, что риск развития физиологических и психологических сексуальных патологий намного выше у тех мужчин, которые впервые попробовали доставлять себе удовольствие в возрасте до 13 лет. Раннее самоудовлетворение опасно тем, что у подростка формируется восприятие онанизма как основного способа сексуального удовлетворения. Впоследствии это может негативно сказаться на взаимоотношениях с противоположным полом и привести к потере интереса к женщинам и сексу.

Последствия частой мастурбации

Психогенная импотенция из-за мастурбации – не единственное осложнение патологического увлечения. Оно может иметь и другие негативные последствия как для физического, так и для психологического здоровья:

• неврозы и депрессии из-за отсутствия нормальных сексуальных контактов;
• варикозное расширение вен в области малого таза;
• перекрут семенного канатика;
• истощение физических сил из-за интенсивного сперматогенеза.

Как бросить мастурбировать

Признаки того, что привычка превратилась в зависимость, включают следующие негативные последствия онанизма:

• мужчина предпочитает сексу с партнершей уединение;
• отношения с окружающими и сексуальным партнером ухудшаются;
• плохая потенция во время сексуального акта не позволяет эякулировать естественным путем;
• для достижения сексуальной разрядки требуется дополнительная стимуляция полового органа рукой;
• развиваются психологические отклонения от нормы (например, эксгибиционизм).

При первых признаках возникновения психологического или физического расстройства необходимо прекратить мастурбацию, чтобы сместить внимание с собственного тела на другие сексуальные объекты. Если самостоятельное доставление удовольствия практикуется длительное время, отучиться от привычки будет достаточно сложно.

Как избавиться от мастурбации?

Лучшим способом избавиться от зависимости и вернуться к нормальной жизни является установление отношений с сексуальным партнером. Если постоянной партнерши нет, стоит воспользоваться следующими рекомендациями:

• не зацикливайтесь на сексе, найдите дополнительную работу, новое хобби или проводите время с друзьями;
• снизьте уровень тестостерона, который стимулирует сексуальное желание, с помощью контрастного душа, занятий спортом или других физических нагрузок;
• избегайте длительного одиночества, чтобы не поддаваться соблазну самоудовлетворения.

Если не удается самостоятельно справиться с проблемой, стоит обратиться за профессиональной помощью.

Однозначного ответа на вопрос, насколько вредно или полезно заниматься мастурбацией, нет. Все зависит от физического и психологического состояния конкретного мужчины. Если частая мастурбация становится причиной психологических проблем и приводит к эректильной дисфункции, следует как можно скорее отказаться от привычки. Избавление от зависимости и восстановление потенции может потребовать помощи психолога. Воздержание от онанизма и возвращение к сексуальным контактам с партнершей помогут вернуть потенцию.

Частые вопросы

Какая роль мастурбации влияет на мужской организм?

Мастурбация играет важную роль в сексуальной самоидентификации и самоудовлетворении мужчин. Она помогает улучшить настроение, снять стресс, улучшить сон и укрепить иммунную систему.

Может ли мастурбация влиять на потенцию и эрекцию?

Мастурбация не имеет негативного влияния на потенцию и эрекцию мужчин. На самом деле, регулярная мастурбация может помочь улучшить контроль над эрекцией и продлить время до эякуляции.

Как часто мужчинам рекомендуется мастурбировать?

Частота мастурбации зависит от индивидуальных предпочтений и потребностей каждого мужчины. В целом, медицинские эксперты считают, что здоровая частота мастурбации для мужчин – несколько раз в неделю или несколько раз в месяц.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Регулярная мастурбация может помочь снизить риск развития простатита у мужчин. При мастурбации происходит выделение простатической жидкости, что помогает очищать простату от старых клеток и бактерий.

СОВЕТ №2

Ограничьте частоту мастурбации, чтобы сохранить здоровый баланс. Частая мастурбация может привести к избыточному выделению сексуальной энергии, что может отрицательно сказаться на эмоциональном и физическом состоянии мужчины.

СОВЕТ №3

При мастурбации используйте смазку на водной основе, чтобы избежать раздражения кожи. Это поможет предотвратить появление микротравм и сухости, которые могут возникнуть при трении.