Закисление организма

Закисление организма часто является распространенным заболеванием, но его симптомы могут быть неспецифичными и легко спутаться с другими состояниями. Что именно приводит к закислению организма? Основными факторами являются питание, богатое жирами, сладостями и белками. Как можно определить наличие закисления организма? В следующей статье на arstom2.ru мы рассмотрим симптомы, причины и методы лечения закисления организма.

Что такое закисление организма

Усталость, нарушения сна, головные боли, плохое состояние кожи, волос и ногтей – все эти симптомы могут быть связаны с закислением организма. Часто его недооценивают и путают с другими заболеваниями из-за неоднозначности проявлений.

Закисление организма – это нарушение кислотно-щелочного баланса. Каждый организм имеет свой уровень рН, который должен быть в диапазоне от 7,35 до 7,45. Если уровень падает ниже нормы, это означает, что в организме преобладают кислые ингредиенты по сравнению с щелочными.

Что закисляет организм

Причиной закисления организма является увеличенное поступление кислоты с пищей. Неправильное питание обеспечивает организм кислотой, с которой он уже не может справиться. Резервы для нейтрализации истощаются, и почки не могут вывести достаточное количество кислоты. В результате организм становится кислым.

Закисление организма вызывают продукты, содержащие серу, фосфор и хлор.

Вот некоторые продукты, которые способствуют закислению организма:

• мясо и мясные продукты,
• яйца,
• молочные продукты, особенно сыр,
• зерновые продукты,
• сладости и газированные напитки,
• жиры,
• черный чай, кофе, алкоголь.

Если неправильное питание сопровождается стрессом, отсутствием физической активности и стимуляторов, риск закисления значительно возрастает. Также длительный прием лекарств и нарушения биохимических процессов могут вызывать закисление организма.

Симптомы закисления организма

Закисление организма может иметь серьезные последствия для всей системы. Как можно распознать эти последствия? В чем проявляется закисление организма?

• Расстройства концентрации.
• Нарушения сна.
• Депрессия.
• Усталость.
• Головные боли.
• Боли в мышцах и позвоночнике.
• Проблемы с кожей, такие как прыщи и сухость.
• Выпадение волос и ломкость ногтей.
• Проблемы с пищеварением, такие как изжога, метеоризм, диарея и запор.
• Моча с сильным запахом.
• Неприятный привкус во рту.
• Снижение потенции и либидо.

Вышеуказанные симптомы, хотя они также могут быть симптомами других заболеваний, часто игнорируются и не связываются с неправильным питанием.

Последствия закисления организма

Длительное перекисление организма может вызвать серьезные осложнения. Накопление кислоты в организме начинает разрушать ткани, что может привести к следующим заболеваниям:

• ревматизм,
• аллергия,
• опоясывающий лишай,
• желчекаменная болезнь,
• сахарный диабет,
• камни в почках,
• подагра,
• артрит,
• атеросклероз,
• опухоли.

Из-за множества серьезных последствий кислотно-щелочного дисбаланса необходимо обращать внимание на любые симптомы и обратиться к врачу для проведения соответствующих анализов.

Диагностика закисления организма

Закисление организма проявляется множеством неспецифических симптомов, которые также напоминают другие заболевания. Как же можно определить наличие закисления организма?

Наиболее важным тестом на закисление организма является анализ газов крови. Это лабораторный анализ образца артериальной крови. Он в первую очередь определяет значение рН организма. Кроме того, исследуют сатурацию, концентрацию бикарбонатов, парциальное давление углекислого газа и кислорода, а также содержание углекислого газа в плазме.

Другой тест — это проверка живой капли крови из кончика пальца. При этом исследовании определяется кислотно-щелочной баланс крови. Кроме того, тест показывает наличие в крови грибков, паразитов, мочевой кислоты, солей фосфата кальция, отложений холестерина и тяжелых металлов.

Кроме того, вы можете самостоятельно провести анализ мочи с помощью индикаторных полосок, которые можно приобрести в аптеке. Однако следует помнить, что такой тест не будет таким точным, как сделанный в лаборатории.

Лечение закисления организма

Как можно сделать организм менее кислым? Этот вопрос задают очень часто. Лечение кислотности организма начинается с посещения врача и проведения соответствующих анализов. На основе результатов анализов специалист назначит соответствующее лечение.

Самое важное – изменить свой рацион. Необходимо исключить продукты, которые увеличивают кислотность, и заменить их продуктами, которые помогают ощелачиванию организма. Они должны быть богаты натрием, кальцием, калием и магнием.

Диета, которая помогает ощелачиванию организма, должна включать следующие продукты:

• пшено и гречка,
• миндаль,
• фрукты, такие как: цитрусовые, персики, яблоки, груши, сладкий виноград, арбузы, смородина, крыжовник, манго и папайя,
• овощи, такие как: свекла, морковь, крестоцветные овощи, картофель, лук, чеснок, шпинат, редис, салат, сельдерей, петрушка, свежая зелень.

Кроме того, необходимо прекратить употребление алкоголя и бросить курить. Стоит ввести физическую активность и изменить образ жизни на более спокойный. В случае запущенных случаев врач может назначить медикаментозное лечение.

Домашние способы устранить закисление организма

Самый эффективный способ подкислить организм дома – это сбалансированная диета, которая имеет подщелачивающий эффект. Однако, помимо этого, есть несколько других методов, которые можно использовать:

• Использование трав для подкисления организма, таких как мята, хвощ, крапива или слабительное.
• Пить стакан теплой воды с лимоном натощак.
• Обеспечить себе достаточное количество сна.
• Включить в рацион овощные и фруктовые коктейли.
• Поддерживать физическую активность.

Здоровый образ жизни помогает поддерживать организм в равновесии. Несколько простых шагов, таких как сбалансированное питание и физическая активность, могут обеспечить хорошее самочувствие и полную силу.

Частые вопросы

Какие факторы могут привести к закислению организма?

Закисление организма может быть вызвано различными факторами, такими как неправильное питание, стресс, физическая неактивность, недостаток витаминов и минералов, неправильное дыхание и загрязнение окружающей среды.

Какие симптомы могут указывать на закисление организма?

Симптомы закисления организма могут включать хроническую усталость, снижение иммунитета, проблемы с пищеварением, головные боли, сонливость, раздражительность, а также боли в мышцах и суставах.

Как можно бороться с закислением организма?

Для борьбы с закислением организма рекомендуется правильное питание, включающее больше овощей и фруктов, употребление достаточного количества воды, регулярная физическая активность, снижение стресса, а также прием антиоксидантов и витаминов.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Постарайтесь уменьшить потребление продуктов, которые способствуют закислению организма. Это включает в себя сладости, газированные напитки, фастфуд, копчености и алкоголь. Замените их на свежие овощи, фрукты, зелень, орехи и семена, которые помогут восстановить кислотно-щелочной баланс.

СОВЕТ №2

Увеличьте потребление щелочных продуктов. Включите в свой рацион больше зеленых овощей, цитрусовых, ягод, оливкового масла, миндального молока и кокосовой воды. Эти продукты помогут снизить уровень кислотности в организме и поддерживать его здоровье.

СОВЕТ №3

Пейте достаточное количество воды. Вода помогает вымывать токсины из организма и поддерживать его гидратацию. Рекомендуется пить не менее 8 стаканов воды в течение дня. Для улучшения вкуса и добавления полезных веществ можно добавить в воду лимонный сок или свежие ягоды.