Закисление желудка

Закисление желудка вызывает неприятные ощущения. Повышенная кислотность желудка является проблемой для здоровья, которая возникает из-за избыточного количества кислоты в пищеварительном тракте. Это проявляется главным образом в виде изжоги и других проблем с пищеварением. Причины этого состояния могут быть различными, но чаще всего они связаны с нездоровым образом жизни. Лечение закисления желудка основано на корректировке образа жизни, особенно в отношении диеты и пищевых привычек. Если вас интересует информация о причинах, лечении и профилактике закисления желудка, вы можете прочитать об этом на сайте arstom2.ru.

Симптомы причины лечение закисления желудка ( повышенная кислотность)

Изжога, вызванная возвращением желудочных кислот из желудка обратно в пищевод, а также чувство тяжести после еды, являются проявлениями окисленного желудка.

Если повышенная кислотность желудка становится хронической, она может сопровождаться другими симптомами, такими как раздражительность, повышенная утомляемость, частые головные боли и ухудшение состояния волос и ногтей.

Окисление (повышенная кислотность) желудка чаще всего происходит по следующим причинам:

• из-за нездорового образа жизни: наибольшими факторами риска являются неправильное питание (слишком много кислотообразующих продуктов, особенно сладостей, жирной пищи и выпечки из белой муки);
• неправильные пищевые привычки: употребление горячей пищи и быстрой еды;
• курение (табачный дым ослабляет механизм закрытия между желудком и пищеводом);
• чрезмерное употребление напитков, содержащих кофеин (особенно черного кофе) и алкоголя.

Стресс также может способствовать повышенной кислотности желудка. Однако причиной могут быть и некоторые проблемы со здоровьем, например, диафрагмальная грыжа. Симптомы избыточного живота могут быть особенно тяжелыми для женщин во время беременности, когда увеличение матки давит на желудок и заставляет его содержимое возвращаться обратно в пищевод.

Если симптомы кислотности желудка возникают редко, можно принять одно из лекарств от изжоги и тяжести в желудке. Естественные альтернативы включают пищевую соду, квашеную капусту или сметану.

Однако это лишь временное решение, не устраняющее причину. Если эти проблемы беспокоят вас длительное время, необходимо обратиться к врачу, поскольку повышенная кислотность желудка может иметь серьезные последствия, включая язву желудка.

Как убрать закисление желудка подщелачиванием

Неотъемлемой частью лечения является правильное питание. Если вы употребляете большое количество щелочной пищи, мы можем нейтрализовать кислотность. Щелочные продукты, такие как овощи (например, кабачки, огурцы, помидоры, чеснок, шпинат и салат), бобовые, миндаль, бананы, цитрусовые и кисломолочные продукты, играют основную роль в этом процессе. Если причина кислотности не связана с неправильным образом жизни, то лечение будет направлено на выявление основной проблемы в желудке.

Общие рекомендации по профилактике кислотности желудка включают соблюдение принципов здорового образа жизни. Что касается диеты, желательно избегать слишком жирной пищи, особенно жареной (или хотя бы удалять излишки жира из блюд, например, класть котлеты на бумажное полотенце).

Также следует ограничить потребление кофе (не более 2 чашек в день) и алкоголя, которые раздражают слизистую оболочку пищеварительного тракта. В рамках профилактики также рекомендуется ограничить потребление сладкого, так как сахар слишком кислотит организм.

Не менее важно избегать активного и пассивного курения и научиться справляться со стрессом. После еды рекомендуется не заниматься интенсивными физическими упражнениями и отдыхать не менее 20 минут. Если вы склонны к кислотности желудка, стоит избегать некоторых деликатесов, особенно орехов, соленых чипсов, 100% соков и газированных напитков.

Частые вопросы

Что такое закисление желудка?

Закисление желудка – это процесс, при котором уровень кислотности в желудочном соке становится выше нормы.

Какие симптомы сопровождают закисление желудка?

Симптомы закисления желудка могут включать горечь во рту, изжогу, чувство тяжести и дискомфорта в желудке, тошноту, рвоту и даже боли в груди.

Как можно предотвратить закисление желудка?

Для предотвращения закисления желудка рекомендуется избегать употребления острых и жирных продуктов, алкоголя, кофе и газированных напитков, а также следить за режимом питания, употреблять пищу в небольших порциях и не ложиться спать сразу после еды.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Избегайте пищи, которая способствует закислению желудка, такой как острые и жирные продукты, алкоголь, кофе и газированные напитки. Вместо этого, увеличьте потребление овощей, фруктов и зеленых листьев, которые помогут снизить уровень кислотности в желудке.

СОВЕТ №2

Регулярно употребляйте пробиотики, такие как йогурт, кефир или пробиотические добавки. Пробиотики помогают поддерживать здоровую микрофлору в желудке и кишечнике, что способствует нормализации уровня кислотности.

СОВЕТ №3

Постепенно увеличивайте количество приемов пищи в течение дня и уменьшайте размер порций. Это поможет уменьшить нагрузку на желудок и улучшить его пищеварение, что может снизить риск закисления.