Желудочный газ что это, как избавиться

Желудочный газ присутствует в организме каждого человека в небольшом количестве. Газы, находящиеся в желудке, отличаются от кишечных газов. Они состоят преимущественно из азота, кислорода и углекислого газа. Такая комбинация не вызывает неприятного запаха. Однако, если запах каловых масс исходит именно из желудочного газа, это может быть признаком нарушений в работе ЖКТ. Желудочно-кишечные газы могут иметь запах из-за наличия в кишечнике сероводорода, аммиака и меркаптанов. Сегодня на страницах arstom2.ru мы расскажем о том, что такое желудочный газ и почему иногда он имеет неприятный запах. Также мы поделимся советами о том, как избавиться от этого симптома.

Желудочный газ

В норме в желудке ежедневно находится примерно 900 мл воздуха. Воздух попадает туда во время приема пищи и питья. Например, при выпивании стакана воды в организм может попасть до 200 мл воздуха. Если пища употребляется в спешке, это может привести к проглатыванию большего объема воздуха. Избыток воздуха, скопившегося в желудке, в основном выводится из организма при отрыжке. Оставшаяся часть переходит в тонкий кишечник, где частично всасывается в кровоток.

Газы, содержащиеся в желудке, включают азот, кислород и углекислый газ. Важно отметить, что эти газы практически не имеют запаха. Если у вас возникают вздутие, тяжесть и боли именно в желудке, и при отрыжке выделяются газы с неприятным запахом, рекомендуется обратиться к врачу, так как это может быть признаком серьезных нарушений.

Кишечные газы

В тонком кишечнике происходит химическая реакция, которая нам всем знакома: соляная кислота смешивается со щелочью, и в результате образуется углекислый газ. Часть этого газа поглощается кровью, а остальная часть проходит через толстый кишечник и выходит наружу. Небольшое количество газа, которое не поглощается в тонком кишечнике, попадает в толстую кишку и выделяется. Избыток газа образуется в желудке при употреблении газированных напитков и содовых. Углекислый газ, который выделяется, либо выводится отрыжкой, либо поглощается кровью, и практически не достигает толстого кишечника.

Вздутие в тонком кишечнике возникает чаще всего из-за его узкого диаметра: даже небольшое количество скопившегося газа может вызывать боль и неприятные ощущения. “Бактерии, которые находятся в организме каждого человека, вырабатывают этот газ”, – говорит Дарья Теплюк, диетолог-гастроэнтеролог клиники ФГБУ “НИИ питания” РАМН. – “Всего существует около 10-12 видов этих бактерий, они полезны и помогают переваривать пищу. Но при стрессе или болезни они начинают размножаться и выделять метан и водород”.

В толстом кишечнике газы образуются в результате разложения содержимого кишечника специальными бактериями. В состав этих газов входят водород, углекислый газ, сернистый газ, меркаптан и метан в различных пропорциях. Меркаптан и метан – соединения, которые придают кишечным газам неприятный запах. Это и есть наше пуканье.

Вздутие в толстой кишке также зависит от роста вредных бактерий, а не полезных. Оно чаще всего является следствием запора: кишечник не опорожняется, и в нем развивается гнилостная флора, которая производит метан. В современной медицине вздутие в тонком кишечнике называется “синдром избыточного бактериального роста” (СИБР). Вздутие в толстом кишечнике, вызванное запором, не имеет специального названия.

Желудочно-кишечные газы

Общий источник газов в верхних отделах желудочно-кишечного тракта – воздух, который мы проглатываем. Каждый раз, когда мы глотаем, небольшое количество воздуха попадает в желудок. Обычно этот газ переходит из желудка в тонкую кишку, где часть его всасывается. Остальной газ проходит в толстую кишку и выходит через заднепроходное отверстие.

У некоторых людей часть газа не переходит из желудка в кишечник, а выходит в виде отрыжки. Это может быть вызвано несколькими причинами:

• Потребление безалкогольных напитков, содержащих углекислый газ, которые при нагревании в желудке могут выделять большое количество газов.
• Заглатывание больших объемов воздуха при стрессе.
• Некоторые люди могут часто заглатывать воздух из-за жевательной резинки, курения или закапывания капель в нос.
• Торопливое питание или плохо установленные протезы также могут приводить к проглатыванию чрезмерного количества воздуха.
• Газированные напитки могут увеличивать газообразование в пищеварительном тракте. Если у вас есть проблемы с газами, стоит избегать газированных или "игристых" напитков.

Желудочный газ как избавиться

Газы в желудочно-кишечном тракте – не самая популярная тема для обсуждения большинства людей. Однако факт остается фактом – у всех есть газы, и все должны избавляться от них. Выход газов через прямую кишку или отрыжка через рот являются нормальными процессами, необходимыми для организма, чтобы избавиться от газов.

Если газы не выходят легко, они могут скопиться в определенной части пищеварительной системы, вызывая вздутие живота и неприятные ощущения. Даже нормальные количества газа в организме могут беспокоить людей, чувствительных к нему. Хотя газы обычно не являются симптомом заболевания, в некоторых случаях это может быть так. Поэтому, если у вас постоянно или чрезмерно возникает метеоризм (флатуленция), рекомендуется обсудить это со своим врачом.

Вонючие желудочные газы как избавиться

Накопление газа может вызывать ряд неприятных проблем, таких как метеоризм, вздутие живота и боль. Однако существуют способы облегчить желудочный газ и избавиться от дискомфорта. Важно понять причины возникновения этих проблем.

Боли в животе могут быть связаны с газами. Существуют лекарства без рецепта, которые помогают справиться с газами и устранить неприятные симптомы. Важно следовать инструкции на упаковке.

Также стоит избегать продуктов, которые способствуют образованию газов. Некоторые продукты питания и напитки, такие как цветная капуста, сода, лук, бобы и искусственные подсластители, могут вызывать газы и боль. Исключите эти продукты из своего рациона, чтобы улучшить или полностью избавиться от неприятных симптомов.

Если вы не хотите отказываться от своих любимых "газообразных" продуктов, можно использовать пищеварительные ферменты перед их употреблением. Это поможет предотвратить образование газов.

Молочные продукты также могут вызывать или усиливать газы в желудке. Ограничьте потребление молока, мороженого, сыров и йогурта, или используйте пищеварительный фермент, который поможет сдерживать и нейтрализовать газы.

Добавление клетчатки в рацион также может помочь избавиться от газов. Диета с низким содержанием клетчатки может привести к запорам, а запоры, в свою очередь, вызывают метеоризм. Постарайтесь употреблять от 20 до 35 г клетчатки в день, чтобы улучшить очищение желудка и избавиться от запоров.

Рекомендуется делать четыре-шесть небольших приемов пищи в течение дня. Уменьшайте порции и ешьте меньше пищи за один раз.

Также важно заниматься физическими упражнениями. Синдром запора или раздраженного кишечника может способствовать образованию газов в желудке. Поддерживайте активный образ жизни и регулярно занимайтесь спортом, чтобы стимулировать сокращения кишечника и регулировать его работу. Регулярные эвакуации помогут снизить вероятность образования газов.

Желудочный газ лекарства

Разнообразие лекарственных препаратов может быть использовано (конечно же, по рекомендации врача):

• 

  Препараты, которые устраняют повышенное газообразование: «Инфакол», «Эспумизан», «Куплатон», «Боботик»;

• Энтеросорбенты: «Смекта», «Атоксил».
• Препараты, которые улучшают перистальтику кишечника: «Мотилиум», «Мотилак», «Пассажикс».
• Ферменты (по показаниям): «Пензитал», «Креон», «Мезим», «Панкреатин».
• Пеногасители: Эспумизан (Симетикон, Симикол).
• Препараты, основанные на укропе («Укропная вода», «Ветрогонный сбор», настой из плодов укропа пахучего), плодах фенхеля («Плантекс», настой из плодов фенхеля) или тмина (плоды тмина обыкновенного).

Также важную роль играет образ жизни человека.

Желудочный газ как устранить с помощью витамина B12

Как известно, витамин В12 играет важную роль в процессе пищеварения, его недостаток может привести к серьезным заболеваниям ЖКТ. Ранее мы рассказывали о том, насколько важен В12 для здоровья желудка.

Рекомендуется включать в свой рацион продукты, содержащие витамин B12. Потребление достаточного количества этих продуктов обеспечивает необходимую дневную норму витамина B12 без использования дополнительных источников.

Следующие рекомендации помогут вам поддерживать нормальный уровень витамина B12 и снизить проявление желудочных газов:

1. Принимайте ежедневно одну порцию витамина B-комплекс вместе с каждым приемом пищи. B-комплекс содержит витамин B12 и другие витамины группы В. Согласно Медицинскому центру Университета Мэриленда, такой подход поможет избежать дисбаланса витамина B и улучшить процесс выделения газов.

2. Обратитесь к врачу, чтобы он провел проверку на наличие дефицита витамина B12. Врач может назначить вам ежедневные инъекции B12, чтобы уменьшить желудочные газы и другие симптомы недостатка витамина B12.

3. Обсудите с врачом свои симптомы и возможный дефицит витамина B12. Он сможет назначить изменения в вашей диете или рекомендовать принимать дополнительные добавки, чтобы повысить уровень витамина B12.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете снизить проявление желудочно-кишечных газов и улучшить свое самочувствие.

Частые вопросы

Что такое желудочный газ и почему он возникает?

Желудочный газ – это накопление газов в желудке, которые образуются в результате процессов пищеварения. Газы могут возникать из-за проглатывания воздуха при приеме пищи или питье газированных напитков. Также газы могут образовываться в результате брожения пищи в желудке или из-за нарушений пищеварительной системы.

Как избавиться от желудочного газа?

Если у вас возникают проблемы с желудочным газом, вот несколько способов, которые могут помочь:

• Избегайте питья газированных напитков и жевания жвачки, так как это может приводить к проглатыванию большего количества воздуха.
• Умеренно употребляйте продукты, которые могут вызывать газообразование, такие как бобы, капуста и газированные напитки.
• Увеличьте физическую активность, так как она может помочь ускорить процесс пищеварения и уменьшить образование газов.
• Попробуйте натуральные средства, такие как чай из мяты или имбиря, которые могут помочь уменьшить газообразование.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Избегайте продуктов, которые способствуют образованию газов в желудке, таких как газированные напитки, бобовые, капуста, лук и сладости с сахарозаменителями. Постепенно исключайте эти продукты из своего рациона и заменяйте их на более легко усваиваемые альтернативы.

СОВЕТ №2

Правильно пищеварение поможет избежать образования газов в желудке. Постарайтесь есть медленно, хорошо пережевывая пищу. Избегайте переедания и употребления больших порций пищи, так как это может привести к повышенной продукции газов.

СОВЕТ №3

Попробуйте добавить в свой рацион продукты, которые помогают улучшить пищеварение и снизить образование газов. К ним относятся йогурт с пробиотиками, имбирь, мята, ананас, а также зеленый чай. Эти продукты способствуют нормализации работы желудка и кишечника.