Что делать при диарее

Как справиться с диареей? Диарея – одна из наиболее распространенных острых проблем, с которыми периодически сталкивается каждый человек. Избежать полностью диареи практически невозможно, поскольку она может быть вызвана различными причинами. Однако, несколько простых изменений в рационе питания и образе жизни могут существенно снизить возможные осложнения от диареи. Это также гарантирует, что диарея не будет слишком сильной и не будет продолжаться слишком долго. Сегодня мы расскажем о том, как справиться с диареей. Как справиться с диареей, читайте на arstom2.ru.

Что делать при диарее

В большинстве случаев диарея является острой и проходит самостоятельно в течение нескольких дней. В зависимости от причины, лечение может не потребоваться. Однако существует широкий спектр причин диареи. Некоторые из них исчезнут только после лечения. В других случаях диарея может быть хронической, когда она возникает в виде частых эпизодов в течение месяцев и даже лет.

Некоторые из мер, рекомендуемых при диарее, не всегда могут быть подходящими и достаточными для всех причин диареи. Лучше всего, чтобы причина диареи была исследована врачом, поскольку может потребоваться медицинское лечение. Даже если диарея не является обильной или тяжелой, несколько простых изменений могут помочь избежать эпизодов в будущем и предотвратить обезвоживание.

Осуществите регидратацию

Это, вероятно, самая важная мера, необходимая при диарее. Регидратация обеспечивает адекватное восполнение жидкости и электролитов, которые теряются с водянистым стулом. Одной воды недостаточно.

Также необходимы электролиты, и лучшим вариантом являются растворы для пероральной регидратации (ПРС). Он доступен в продаже и может быть приготовлен из чистой воды, сахара и небольшого количества соли. Дерновых и фруктовых соков может быть недостаточно, и они могут даже усугубить обезвоживание и диарею.

Отдыхайте

Диарея может вызвать значительную нагрузку на организм из-за потери жидкости и электролитов, нарушения сна, а также обычно сопровождающей его потери аппетита. Как можно больше отдыхайте и предпочтительнее постельный режим.

Однако, если строгий постельный режим невозможен, по крайней мере сведите к минимуму тяжелые физические нагрузки. Следует вообще избегать занятий на свежем воздухе в жаркую погоду, так как жара ускоряет обезвоживание через потоотделение.

Употребляйте твердую пищу

Существует распространенное заблуждение, что во время диареи следует избегать твердой пищи. Это неправда. Жидкую диету на короткий период времени следует рассматривать только при рвоте. Это затрудняет употребление твердой пищи, и прием пищи может вызвать дальнейшую рвоту.

Однако при диарее нет необходимости избегать твердой пищи. Помимо регидратации, необходимо сбалансированное питание, чтобы помочь с восстановлением и предотвратить дефицит питательных веществ. Диета BRAT идеальна для перехода от жидкой диеты к твердой после прекращения рвоты.

Соблюдайте правила гигиены

Инфекционная диарея может легко распространяться среди близких людей. Более того, человек с диареей также может подвергаться риску вторичных инфекций, которые могут усугубить диарею. Поэтому важно, чтобы любой человек, страдающий диареей, а также близкий к нему человек, всегда соблюдали правила гигиены.

Тщательно вымойте руки антисептическим мылом, особенно после туалета и перед едой. Тщательно утилизируйте грязные подгузники при диарее у младенцев. Не пейте нечистую воду и не готовьте на ней. При приготовлении пищи всегда соблюдайте правила гигиены.

Обратитесь за медицинской помощью

Хотя мы все привыкли справляться с диареей самостоятельно, консультация врача необходима, особенно когда диарея тяжелая или продолжительная, с кровью или такими осложнениями, как обезвоживание. Не все причины диареи исчезнут в течение нескольких дней, и диарея не всегда возникает из-за 3-дневного желудочного «гриппа». Медицинский работник может оценить заболевание, вызывающее диарею, провести соответствующие анализы и назначить наиболее эффективное лечение, а также предотвратить осложнения.

Что нельзя делать при диарее

Это некоторые из факторов, которые нужно избегать при диарее. Это может не только ухудшить диарею и задержать ее исчезновение, но также увеличить риск осложнений, таких как обезвоживание. Это может быть серьезно и даже опасно для жизни. Всегда проконсультируйтесь с врачом, чтобы определить, что делать и что не делать.

Не употребляйте молочные продукты или слишком много клетчатки

Хотя хорошее питание важно во время диареи, некоторые продукты, которые обычно рекламируются как полезные, могут стать проблемой при диарее. Например, следует избегать употребления молочных продуктов до тех пор, пока диарея не прекратится, в то время как избыток клетчатки не рекомендуется.

Хотя у человека может быть непереносимость лактозы, молочные продукты могут усилить раздражение кишечника. Это может ухудшить и продлить диарею. Точно так же избыток клетчатки не всегда полезен при диарее, хотя она полезна для здоровья кишечника при нормальной работе.

Не употребляйте кофеиносодержащие или алкогольные напитки

И кофеин, и алкоголь могут усилить обезвоживание из-за своего мочегонного эффекта. Это может быть опасно при диарее. Кроме того, кофеин и алкоголь могут раздражать уже воспаленную стенку кишечника. Кофеин также является стимулятором и может усилить активность кишечника, что ухудшит диарею и сопутствующую боль в животе.

Не игнорируйте признаки обезвоживания

Обезвоживание – главное осложнение диареи и основная причина смерти от диарейных заболеваний. Идеально было бы предотвратить обезвоживание с помощью правильной пероральной регидратации. Однако это не всегда возможно при рвоте или недостаточно для предотвращения или обратного развития обезвоживания.

Важно следить за признаками обезвоживания и обратиться за медицинской помощью. Сухость во рту, сухость кожи, потеря упругости кожи и множество других симптомов могут возникнуть при обезвоживании. Иногда может потребоваться срочная медицинская помощь. Внутривенное вливание может помочь восполнить запасы жидкости и электролитов, если пероральная регидратация невозможна или неэффективна.

Не пытайтесь немедленно остановить диарею с помощью лекарств

По возможности следует избегать применения противодиарейных препаратов, таких как лоперамид, если иное не рекомендовано медицинским работником. Эти препараты помогают остановить кишечник.

Однако это также означает, что вредные вещества, вызывающие диарею, не могут быть удалены из кишечника. Следовательно, это может ухудшить диарею, продлить ее и, возможно, увеличить риск осложнений диареи.

Частые вопросы

Какие меры следует принять при диарее?

При диарее необходимо увеличить потребление жидкости, особенно воды, чтобы предотвратить обезвоживание организма. Также рекомендуется придерживаться легкой диеты, избегая жирной и острой пищи.

Когда следует обратиться к врачу при диарее?

Если диарея длится более 2-3 дней, сопровождается высокой температурой, кровью в стуле или сильными болями в животе, необходимо обратиться к врачу. Также следует обратиться за медицинской помощью, если диарея наблюдается у младенцев, беременных женщин или пожилых людей.

Какие препараты можно использовать при диарее?

При диарее можно использовать препараты, содержащие лоперамид, который помогает уменьшить частоту и интенсивность стула. Однако перед использованием препаратов следует проконсультироваться с врачом, особенно если диарея наблюдается у детей или лиц с хроническими заболеваниями.

Полезные советы

СОВЕТ №1

При диарее очень важно поддерживать гидратацию организма. Пейте много жидкости, такую как вода, спортивные напитки, кокосовая вода или отвар из трав, чтобы компенсировать потерю жидкости и электролитов.

СОВЕТ №2

Избегайте пищи, которая может усугубить симптомы диареи. Откажитесь от жирной, острой, пряной и сладкой пищи, а также от алкоголя и кофе. Вместо этого, предпочитайте легкую и питательную пищу, такую как курицу без кожи, рис, тосты и бананы.

СОВЕТ №3

Принимайте пробиотики, чтобы восстановить нормальную микрофлору кишечника. Пробиотики содержат полезные бактерии, которые могут помочь восстановить баланс в кишечнике и сократить длительность диареи. Выбирайте пробиотики в виде капсул, порошков или йогурта с активными культурами.