Что нельзя кушать при диарее

Что следует избегать при диарее? Диарея – это один из распространенных симптомов, с которым мы сталкиваемся время от времени. В большинстве случаев это острое состояние, которое длится недолго, прежде чем наш пищеварительный процесс восстановится. Обычно нет необходимости в лечении, но важно принимать меры поддержки, такие как правильное питье. Однако одна из основных проблем, связанных с преодолением диареи, заключается в том, что многие люди полагаются на народные советы, а не на доказанные медицинские факты. Одним из ключевых вопросов является то, что можно или нельзя есть при диарее. Что следует исключить из рациона при диарее – это тема следующей статьи на arstom2.ru.

Домашнее лечение диареи

Диарея – один из острых признаков, с которым часто можно справиться дома. Однако, если у вас есть сомнения, лучше обратиться за профессиональной медицинской помощью. Ключевым моментом в лечении диареи дома является восстановление нормальной работы кишечника, нарушенной из-за расстройства. Важно поддерживать организм достаточным количеством жидкости и питательных веществ. Простая вода не подойдет, вам понадобится подходящий раствор для пероральной регидратации, который можно приобрести в виде саше в большинстве аптек и супермаркетов.

Также не забывайте об отдыхе. Помните, что из-за диареи вы теряете необходимую жидкость и питательные вещества, поэтому не стоит перенапрягать свое тело. Многие заболевания, вызывающие острую диарею, часто имеют вирусную природу. Один из лучших способов борьбы с острой вирусной инфекцией – это отдых. Кроме того, есть и другие аспекты, которые необходимо учитывать при домашнем лечении, как описано в разделе "как остановить диарею". Однако, если у вас сильный понос и вы испытываете следующие симптомы, вам потребуется медицинская помощь:

• Потеря большого количества жидкости.
• Невозможность адекватной регидратации.
• Наличие большого количества слизи и даже немного крови в стуле.
• Появление признаков обезвоживания.

Что нельзя есть при диарее

Большинство из нас изменяет свою диету, когда у нас появляется диарея. Мы можем даже отказаться от твердой пищи. Но это одна из первых ошибок, которые мы делаем. Не прекращайте употребление твердой пищи, если только у вас нет рвоты. Диета BRAT, состоящая из пюре из бананов, риса, яблочного пюре (или тертых яблок) и простых тостов, всегда рекомендовалась при острых диарейных состояниях, таких как желудочный грипп. Однако диета BRAT полезна только для первого или двух приемов пищи после прекращения рвоты. Если у вас только диарея, вы должны есть обычную пищу, хотя более мягкая диета предпочтительна.

Важно иметь сбалансированное питание с достаточным количеством углеводов, белков и жиров. Ваш организм нуждается в питательных веществах, чтобы справиться с заболеванием. Не забывайте о жидкостях. Это важная часть лечения диареи. В то время как обычно рекомендуется потреблять от 1,5 до 2 литров жидкости в день, при диарее вам следует удвоить это количество. Есть продукты, которые могут вызвать диарею, и их следует избегать. Но также важно знать о продуктах, которые могут усугубить уже существующую диарею, хотя они могут быть безопасными, если у вас нет проблем с пищеварением.

Йогурт с живыми культурами

Йогурт с живыми культурами известен своей способностью восстанавливать нормальную микрофлору кишечника («полезные кишечные бактерии»). Понятно, что это хорошая пища для употребления во время и после диареи, так как нормальная микрофлора кишечника нарушена. Однако это не всегда так. Многие люди с диареей и даже после ее прекращения страдают непереносимостью лактозы.

Мы говорим не о постоянной непереносимости лактозы. Скорее, это временная непереносимость лактозы, которая может затронуть некоторых людей после диареи. Большинство молочных продуктов плохо переносится, поэтому следует избегать йогурта с живыми культурами. Лучше проконсультироваться с врачом или фармацевтом о хорошем пробиотике, содержащем нужные вам микроорганизмы.

Алкогольные напитки

Алкоголь, так же как напитки с кофеином, имеет мочегонное действие, ускоряя выведение воды с помощью мочи. В алкогольных напитках содержатся различные вещества, которые также могут выводить жидкость из организма через кишечник, что может усугубить диарею. Поэтому важно избегать употребления алкоголя при диарее или других заболеваниях. В отличие от распространенного мнения, алкогольные напитки не уничтожают вредных "насекомых", которые могут вызывать диарею.

Алкоголь оказывает множество эффектов, большинство из которых приносят удовольствие, но одновременно нагружают организм. Когда вы болеете, вашему телу необходим покой, а не дополнительные нагрузки. Употребление алкоголя не только может усугубить диарею и вызвать обезвоживание, но и привести к быстрому ухудшению вашего состояния.

Жирные продукты

Есть множество причин диареи, и важно помнить, что большинство пищеварительных процессов не работают нормально при диарейных заболеваниях. Способность вашего организма переваривать различные продукты питания и способность кишечника усваивать различные питательные вещества могут быть нарушены в разной степени.

Возможно, проблема не в небольшом количестве жира, но жирная пища может стать проблемой. В желчном пузыре может не хватать желчи для эмульгирования жиров, или может не хватать ферментов, разлагающих жир. Потребление очень жирной пищи может привести к тому, что жир останется непереваренным и не усваивается в кишечнике. Это вызывает жирный стул с неприятным запахом, известный как стеаторея. В конечном итоге жирная пища может усугубить диарею.

Кофе и напитки с кофеином

При диарее обычно наблюдается повышенная активность кишечника. Избегайте стимуляторов, таких как кофеин, которые могут усилить этот процесс. Кофеин также может вызывать спазмы в животе, которые часто сопровождают диарею. Любой напиток с кофеином может быть проблематичным, но кофе обычно является основным источником кофеина. Хотя он может помочь вам справиться с усталостью после острого приступа диареи, его следует избегать.

Кофеин также является диуретиком, поэтому он увеличивает потерю жидкости, которую вы уже испытываете при диарее. Если вы все же хотите пить кофе, предпочтительно выбирайте черный кофе (молочные продукты могут раздражать кишечник, как уже упоминалось выше в разделе о йогурте с живыми культурами), или безкофеиновую альтернативу, пока ваш кишечник не вернется в норму.

Острые блюда

Когда вы чувствуете себя уставшим, острые блюда могут стать настоящим зарядом энергии. Специи, которые используются в горячих блюдах, могут вызвать ощущение ожога на языке, так как они являются химическими раздражителями. Это раздражение затрагивает не только язык, но и слизистую оболочку кишечника. Даже если у вас не было никаких проблем с желудком, острое горячее блюдо может изменить работу вашего кишечника и вызвать некоторое жжение в нижней части живота.

Поэтому рекомендуется избегать диареи. Хотя сбалансированное питание является важным, стоит полностью отказаться от использования специй, даже если острые блюда обычно присутствуют в вашем рационе. Немного соли, чтобы придать пище больше вкуса, в данный момент будет достаточно.

Газированные напитки и спортивные напитки

Мы знаем, что просто пить воду недостаточно для восстановления после диареи, особенно при сильной рвоте. Однако выбор газировки или спортивных напитков может на самом деле ухудшить ситуацию с диареей. Вот почему так важно рассмотреть пероральный регидратационный раствор в качестве замены жидкости для восстановления.

Нам нужно не только пить воду, но и поддерживать правильный баланс электролитов. Ключевым моментом является правильное измерение электролитов, так как их избыток или недостаток может привести к выведению воды из организма через осмос. Эта вода затем задерживается в кишечнике, что усиливает диарею. Готовые купить регидратационный раствор обеспечивает оптимальное соотношение воды и электролитов для усвоения и восполнения. Газированные напитки, спортивные напитки и энергетические напитки не предназначены для этой цели.

Соленые и консервированные продукты

Продукты, содержащие большое количество натрия, консервантов и других пищевых добавок, могут вызывать проблемы при диарее. Эти вещества преимущественно находятся в обработанных пищевых продуктах и могут усиливать жидкостный поток в кишечник, что может ухудшить симптомы диареи. Важно отметить, что это относится не только к пище, имеющей соленый вкус.

На самом деле, более 70% дневной нормы натрия поступает с обработанными пищевыми продуктами, которые могут не иметь соленого вкуса, но содержат большое количество натрия. Консерванты и добавки также присутствуют в большом количестве в большинстве обработанных пищевых продуктов, чтобы продлить их срок годности и улучшить вкус и цвет. Чтобы избежать этих веществ, рекомендуется придерживаться простой диеты, используя свежие продукты, приготовленные дома с минимальным количеством специй. Следует также отметить, что ресторанные продукты и фаст-фуд могут содержать множество этих консервантов и добавок.

Что нельзя кушать при диарее

Частые вопросы

Какие продукты следует избегать при диарее?

При диарее следует избегать продуктов, которые могут усилить симптомы или вызвать дополнительные проблемы. К таким продуктам относятся острые и жирные блюда, молочные продукты, кофе, алкоголь, газированные напитки и сладости.

Какие продукты рекомендуется употреблять при диарее?

При диарее рекомендуется употреблять легкоусвояемые продукты, такие как белый рис, тосты, картофельное пюре, куриное или индюшачье мясо без кожи, бульоны, отвары из зеленого чая, яблочное пюре, бананы и отвар из черники.

Какую роль играет правильное питание при диарее?

Правильное питание при диарее помогает снизить симптомы, восстановить электролитный баланс и улучшить работу пищеварительной системы. Оно также способствует быстрому восстановлению организма и предотвращает дополнительные осложнения.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Избегайте продуктов, содержащих высокое количество жиров и масла. Они могут усугубить симптомы диареи и вызвать дополнительные проблемы с пищеварением.

СОВЕТ №2

Избегайте острой и специй пищи. Они могут раздражать желудок и кишечник, усиливая симптомы диареи. Вместо этого, предпочитайте нежные и легко усваиваемые продукты.

СОВЕТ №3

Избегайте молочных продуктов, таких как молоко, йогурт и сыр. Они могут усугубить диарею, особенно если у вас недостаток лактазы – фермента, необходимого для переваривания лактозы, содержащейся в молочных продуктах.