Как улучшить качество спермограммы для зачатия

Многие новоиспеченные супружеские пары стремятся зачать ребенка сразу после свадьбы. Однако это не всегда получается и далеко не у всех. В одной трети случаев причиной является мужчина. Существует множество факторов, влияющих на это, начиная от сидячего образа жизни и заканчивая неправильным питанием. Ведь мужчина, который постоянно занят работой, часто не может уделить время для нормального обеда или хорошего перекуса. Кроме того, употребление алкоголя, курение, быстрая пища и другие вредные привычки негативно сказываются на здоровье. Однако, если вы серьезно задумались о продолжении рода, стоит тщательно подойти к этому вопросу. Необходимо пройти ряд обследований, включая анализ спермы, и в случае выявления отклонений решить, как поступить. Как улучшить качество спермы для зачатия, насколько это возможно и какие препараты помогут решить эту проблему. Подробнее об этом.

Какая должна быть сперма в норме

Любой мужчина должен понимать, что снижение показателей в спермограмме встречается довольно часто, но это не является нормой.

Количество

В норме концентрация сперматозоидов должна быть от 20 миллионов и выше на 1 мл семенной жидкости. Если плотность ниже, это может быть причиной неправильной работы яичек. Если плотность увеличена и количество превышает 120 миллионов на 1 мл, это называется полизооспермией.

Также важен объем спермы. В норме он варьируется от 3 до 5 мл. Если он снижен до 2 мл, это может указывать на недостаточную функцию семенников. Если показатель превышает 5 мл, это означает наличие воспаления.

Качество

В норме цвет семенной жидкости может быть белым, серым или желтым. Здоровая сперма имеет кислотность от 7,2 до 7,8 pH.
Время для разжижения эякулята составляет 60 минут. Если это время увеличивается, половые клетки теряют активность, что препятствует зачатию.

Вязкость семенной жидкости определяется длиной нити. В норме она составляет 5 мм. Кроме того, при анализе оценивается процент живых половых клеток. В норме этот показатель должен быть около 50%. При этом они не должны быть склеены или образовывать скопления. Хорошая спермограмма для зачатия не содержит красных кровяных телец.

Подвижность

Успешное зачатие также зависит от подвижности сперматозоидов. Выделяют 4 группы:

• А – подвижные, двигающиеся по прямой линии;
• В – малоподвижные сперматозоиды с прямолинейной траекторией движения;
• С – малоподвижные с вращательной траекторией движения;
• D – неподвижные.

В норме в семенной жидкости должно содержаться 50% мужских половых клеток группы А и В или 25% группы А.

Также обязательно оценивается морфология сперматозоидов, то есть их внешний вид. В норме они имеют одну головку, шейку правильной ширины, хвост соответствующей формы и длины.

Что влияет

Тест на определение качества спермограммы является важным показателем состояния мужского здоровья. Если результаты анализа отклоняются от нормы, причины могут быть связаны с различными факторами:

• Неправильная подготовка и сбор спермы.
• Наследственная предрасположенность.
• Малоподвижный образ жизни.
• Нерегулярные половые контакты, такие как долгое воздержание или частая близость.
• Венерические заболевания и их последствия.
• Гормональные нарушения.
• Последствия хирургического вмешательства на органах малого таза.
• Аутоиммунные болезни.
• Воспаление предстательной железы.
• Эндокринные болезни, включая сахарный диабет.
• Последствия воздействия радиации.
• Варикоцеле.
• Постоянные стрессовые ситуации.
• Последствия токсического воздействия отравляющих веществ, таких как алкоголь, курение и наркотики.

На ухудшение фертильности также могут влиять и другие факторы:

• Перегрев яичек.
• Кислородное голодание в половых органах, например, при варикоцеле.

Все эти факторы в совокупности могут привести к снижению количества активных сперматозоидов или изменению структуры и состава мужской спермы.

Кроме того, качество семенной жидкости может быть ослаблено обычной простудой, особенно если сопровождается повышением температуры до 38 градусов и выше. Организму требуется около 2-3 месяцев для восстановления. Вероятность зачатия, конечно, сохраняется даже при лихорадочном состоянии, но шансы значительно снижаются.

Сколько нужно спермы, чтобы забеременеть

Многих людей интересует вопрос о том, сколько семенной жидкости необходимо для зачатия ребенка. Если вы обратитесь с этим вопросом к врачу, то услышите уверенный ответ: для того чтобы наступила беременность, достаточно всего одного сперматозоида. Однако гинекологи утверждают, что для успешного оплодотворения достаточно 4 миллилитров эякулята. При нормальном спермообразовании этого объема будет достаточно.

Интересно, сколько времени сперматозоиды могут прожить на открытом воздухе? При комнатной температуре семенная жидкость сохраняет свои оплодотворяющие свойства примерно в течение 2 часов. Однако она погибает из-за высыхания.

Способы улучшения

Наиболее значимые показатели для успешного зачатия – подвижность и форма сперматозоидов. Если результаты спермограммы неудовлетворительные, то рекомендуется пройти дополнительные обследования (УЗИ, анализ на гормоны и другие виды). При отсутствии серьезных патологий, требующих оперативного вмешательства, врачи назначают лекарственные препараты, БАДы и витамины. Рекомендуется придерживаться специального питания, здорового образа жизни и применять народные средства в качестве дополнительной терапии для улучшения качества спермы.

Лекарственные препараты

Для повышения качества спермы врачи назначают лекарства, которые могут корректировать их состояние. К препаратам, улучшающим сперматогенез, относятся:

• СпермаПлант;
• Витапрост;
• Вобэнзим;
• Сперотон;
• Спеман и другие медикаменты.

Также врач может назначить «Геримакс Энерджи». Эти таблетки помогают снять воспаление в половых органах и обладают мягким диуретическим и антибактериальным действием.

Важно помнить, что эффективное лечение может назначить только врач. Самолечение и прием непрописанных препаратов могут негативно сказаться на мужском здоровье.

Лекарственные средства могут решить следующие проблемы:

• снять воспалительные процессы в мочеполовых органах (антибиотики, противовирусные средства);
• провести коррекцию гормонального фона (Клост);
• улучшить качество эякулята (L-карнитин).

Витамины

Витамины для спермы способствуют улучшению качественных и количественных показателей. Чаще всего назначают фолиевую кислоту, ретинола ацетат, токоферол, цинк, таурин и другие. Витамин С помогает разжижить сперму, а также улучшает кровоснабжение и питание яичек.

Часто врачи назначают специальные витамины для мужчин для улучшения спермограммы:

• Коэнзим Q10;
• Омега-3;
• Велмен;
• Ацетил L-карнитин;
• Астаксантин.

Созревание сперматозоидов при приеме витаминных комплексов восстанавливается, и процесс оплодотворения становится возможным естественным путем. Кроме того, витамины защищают мужские половые клетки от воздействия свободных радикалов.

БАДы для улучшения спермограммы

Для улучшения качества спермы рекомендуется приобретать БАДы в аптечной сети. Они изготавливаются полностью на натуральной основе. Курс лечения составляет не менее 3 месяцев. Для улучшения морфологии спермограммы помогут следующие биологически активные добавки:

• Трибестан;
• Спермстронг;
• Тентекс форте;
• Гентос;
• Профертил.

Однако стоит помнить, что биологически активные добавки не являются лекарственными препаратами. Если изменения в спермограмме произошли из-за воспаления, их прием не поможет снять воспалительный процесс. В таком случае требуется назначение медикаментозных препаратов.

Улучшение качества спермограммы народными средствами

Для повышения подвижности сперматозоидов и улучшения качества эякулята врачи рекомендуют использовать средства нетрадиционной медицины:

• Семена подорожника. 10 грамм семян заварить в 250 мл кипящей воды. Дать настояться 2 часа, процедить и принимать по 2 столовых ложки 4 раза в день.
• Грецкие орехи. 10 штук орехов измельчить, залить 100 мл кипятка, добавить 2 столовые ложки меда и дать настояться 2 часа. Процедить настой и принимать по 50 мл 2 раза в день.
• Девясил. 1 столовую ложку корней травы залить 250 мл кипящей воды. Дать настояться 1 час, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 4 раза в сутки. Курс лечения составляет 3-4 дня. Затем делается перерыв на 7 дней и снова повторяется курсовой прием.
• Ростки пшеницы. Зерна промыть, залить кипящей водой, дать настояться 12 часов. Слить воду. 2 столовые ложки замоченного семени нужно съесть утром натощак с 2 ложками меда.
• Отвар шиповника. 50 грамм высушенных ягод залить 200 мл кипящей воды. Дать настояться 3 часа, процедить. Пить по 100 мл настоя с 1 чайной ложкой меда трижды в сутки.

Также можно принимать отвары зверобоя, настойки женьшеня и элеутерококка. Очень полезен настой моркови.

Продукты

Согласно медицинской статистике, живучесть сперматозоидов повышается, если изменить свой рацион питания и образ жизни. Поэтому мужчине, который хочет стать отцом, следует придерживаться диеты.

Продукты, которые желательно включить в рацион:

• Орехи. Мужчине рекомендуется есть 1 горсть орехов в день в качестве перекуса или добавки к еде.
• Бананы. Они благоприятно влияют на обновление сперматозоидов и уровень гормонов.
• Зелень и чеснок. Их совместное употребление повышает либидо, нормализует кровоснабжение и регулирует уровень тестостерона.
• Авокадо. Оно улучшает качественные характеристики спермы.
• Спаржа. Она повышает фертильность.
• Яблоки. Они способствуют увеличению численности половых клеток.
• Помидоры. Они необходимы для качественного производства сперматозоидов.
• Семена тыквы. Они способствуют выработке качественного эякулята и повышают уровень тестостерона.

Пища, богатая белками

1. Лавровый венок достается устрицам, которые усиливают половое влечение и увеличивают количество активных сперматозоидов.
2. Рыба и продукты моря. Они богаты белком, который является строительным материалом для сперматозоидов. Рыбу следует употреблять трижды в неделю.
3. Мясо кур, кролика, а также нежирная телятина и баранина.
4. Молочные продукты. Желательно выбирать нежирное молоко, обезжиренный творог и твердые сыры.
5. Куриные яйца. Регулярное употребление яиц способствует выработке жизнеспособных сперматозоидов. Однако их следует употреблять в умеренных количествах, так как они повышают содержание холестерина.

Подводя итоги, можно сказать, что существует множество способов улучшить спермограмму. Однако не стоит отчаиваться после плохого результата. Мужчине важно придерживаться всех рекомендаций врача и не сдаваться. Необходимо следовать всем рекомендациям и комплексно заботиться о своем здоровье. Тогда вознаграждением за все усилия станет появление на свет малыша.

Частые вопросы

Какие факторы могут повлиять на качество спермограммы?

Качество спермограммы может быть повлияно различными факторами, такими как стресс, плохая экология, неправильное питание, недостаток физической активности, употребление алкоголя и курение. Важно учесть эти факторы и внести изменения в образ жизни для улучшения качества спермы.

Какие меры можно предпринять для улучшения качества спермограммы?

Для улучшения качества спермограммы можно принять несколько мер. Важно следить за здоровым образом жизни, включая правильное питание, умеренную физическую активность, отказ от курения и употребления алкоголя. Также рекомендуется избегать стрессовых ситуаций, обеспечивать достаточный отдых и сон, а также принимать витамины и минералы, которые способствуют здоровью спермы.

Какую роль играет питание в улучшении качества спермограммы?

Питание играет важную роль в улучшении качества спермограммы. Рекомендуется употреблять пищу, богатую антиоксидантами, такими как фрукты, овощи, орехи и зеленый чай. Также полезно включить в рацион пищу, содержащую витамины С и Е, цинк и селен. Отказ от жирной и обработанной пищи также может положительно сказаться на качестве спермы.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Подготовьтесь к спермограмме заранее. Избегайте употребления алкоголя, курения и употребления наркотиков в течение нескольких дней перед тестом. Также стоит избегать сильных физических нагрузок и стрессовых ситуаций, которые могут негативно сказаться на качестве спермы.

СОВЕТ №2

Следите за своим здоровьем и образом жизни. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, правильно питайтесь, избегайте переохлаждения и перегревания организма. Важно также учесть, что длительное пребывание в сидячем положении может негативно влиять на качество спермы, поэтому регулярно делайте перерывы и разминайтесь.

СОВЕТ №3

Обратитесь к специалисту по вопросам планирования беременности и спермологии. Он сможет провести детальную консультацию, рассказать о возможных причинах плохого качества спермы и дать рекомендации по ее улучшению. Также специалист может назначить дополнительные исследования и анализы, которые помогут определить причину проблемы и назначить эффективное лечение.