Запор и головная боль

Запор и мигрень считаются двумя отдельными состояниями, которые могут проявлять симптомы других заболеваний. Однако они могут возникать независимо друг от друга, имея свои собственные критерии диагностики и специфические методы лечения. Когда они проявляются по отдельности, обычно нет причин для беспокойства, но если они возникают одновременно и часто, это может указывать на основное хроническое заболевание. Запор и мигрень, сопровождающаяся тошнотой, являются темой нашей следующей статьи. Читайте новый материал на страницах журнала arstom2.ru.

Запор и головная боль что это

Существует несколько видов головной боли, каждый из которых проявляется по-разному. Она может быть резкой и пульсирующей на одной стороне головы или охватывать обе стороны, что серьезно влияет на общее качество жизни. Примеры таких видов головной боли включают мигрень, головные боли напряжения и кластерные головные боли.

На картинке ниже показано, что для того чтобы считаться запором, нужно опорожнять кишечник менее трех раз в неделю. Если у вас запор, ваш стул может быть твердым и трудно проходимым из-за длительного времени пребывания в кишечнике. Также вы можете ощущать, что дефекация не закончена, и прямая кишка кажется заполненной.

Запор и головная боль связь причины

Несколько основных состояний, которые могут одновременно вызывать симптомы головной боли и запора, могут оказывать влияние на организм в целом. Вот такие условия:

Недостаток воды. Если вы пьете недостаточное количество жидкости, ваш организм может страдать от обезвоживания. В результате этого он может попытаться удержать оставшуюся воду. Если вы не восполняете уровень жидкости вовремя, у вас могут возникнуть проблемы с пищеварением и головная боль. Для смягчения стула и обеспечения нормального кровоснабжения мозга необходимо достаточное количество воды. Обезвоживание также может привести к увеличению выработки гистаминов – веществ, вызывающих боль в организме и, возможно, способствующих головным болям.

Стресс. Постоянный уровень стресса, возможно, вызванный страхом, неуверенностью, отчаянием или умственным перенапряжением, может привести к различным физическим симптомам, включая проблемы с пищеварением, такие как диарея, и головные боли.

Нарушение гормонального баланса. Это состояние часто встречается у женщин в репродуктивном возрасте, особенно во время менструации. В этот период множество гормонов изменяется, так как слизистая оболочка матки растет в ответ на выброс эстрогена. Беременные женщины также могут часто страдать от головных болей и запоров.

Токсины. Наш стул считается отходами организма, так как он содержит все, что нам не нужно. Он также содержит множество бактерий и токсинов, которые могут быть высвобождены в организм во время запора.

Состояния, которые сосуществуют с головной болью и запором

Возможные причины одновременного появления головной боли и запоров включают:

• Фибромиалгия. Это состояние характеризуется болями в мышцах, суставах и усталостью, но также существует множество других симптомов, которые могут вызвать запоры и головную боль. Исследования показывают, что до 70 процентов людей, страдающих фибромиалгией, также имеют синдром раздраженного кишечника (СРК), а у половины из них присутствуют головные боли.
• Расстройства настроения. Чувства тревоги и депрессии считаются психологическими стрессорами, которые могут вызывать приступы головной боли и запоры.

• 

  Синдром хронической усталости. Это состояние характеризуется неослабевающей усталостью и летаргией, которые могут быть очень изнурительными, поскольку пациенты не чувствуют, что у них достаточно энергии, и они не могут восстановиться даже после адекватного отдыха. У этих пациентов часто наблюдаются симптомы головной боли и запора.

• Целиакия. Это аутоиммунное заболевание, которое приводит к непереносимости глютена. Если человек, страдающий этим заболеванием, употребляет пищу, богатую глютеном, его симптомами могут быть головные боли и запоры.
• Смещение матки и яичников. Это происходит, когда матка и яичники оказывают давление на прямую кишку, вызывая запоры и головную боль. Другие симптомы включают болезненные менструации и боль внизу живота.
• Мальабсорбция фруктозы. Это вызывается пищей, содержащей высокий уровень фруктозы, сорбита и некоторых видов клетчатки.
• Кишечные паразиты. Часто попадая в организм с зараженной пищей или водой, паразиты могут заразить организм, вызывая, помимо других симптомов, головные боли и запоры.
• Нервная анорексия. Это психическое расстройство, при котором человек отказывается от еды из-за низкой самооценки. Это может привести к снижению веса, усталости, запорам и головным болям.
• Гипотиреоз. Снижение выработки гормона щитовидной железы может привести к запорам и головной боли, а также к непереносимости холода, увеличению веса и утомляемости.
• Опухоль гипофиза. Опухоль гипофиза может вызывать учащение головных болей и запоры.
• Отравление свинцом. Это часто наблюдается у детей, которые употребляют краску из старых домов или игрушки, и может вызывать симптомы головной боли и запора. Долгосрочные осложнения включают нарушения роста и нервной системы.

Диагностика запоров и головной боли

Ваш врач может столкнуться с трудностями в определении причины ваших головных болей и запоров, так как существует множество возможных факторов. Вместо этого, они могут принять решение лечить симптомы, надеясь, что основная причина исчезнет сама по себе. Вероятно, ваш врач изучит вашу медицинскую историю, чтобы выяснить, почему у вас возникли симптомы головной боли и запоров.

Если головные боли и запоры продолжают беспокоить вас в течение длительного времени, вам могут потребоваться различные визуализационные тесты, чтобы узнать, что именно происходит в вашем организме.

Лечение и профилактика запоров, головная боль

Лечение часто зависит от основной причины головной боли и запора. Например, если это связано с синдромом раздраженного кишечника (СРК), поможет диета с высоким содержанием клетчатки и большим количеством жидкости. Если причиной является глютеновая болезнь, отказ от всех продуктов, содержащих глютен, должен успешно устранить ваши симптомы. Если установлено, что фибромиалгия является причиной, обезболивающие, терапия и легкие упражнения могут помочь облегчить симптомы головной боли и запора.

Большинство врачей подчеркивают профилактику как лучший метод уменьшения частоты головных болей и запоров. Это достигается путем здорового питания, регулярных тренировок и правильного управления стрессом. Соблюдение диеты, богатой клетчаткой, может предотвратить запор, что означает употребление большого количества свежих фруктов, цельнозерновых и бобовых. Обильное питье во избежание обезвоживания — отличный способ уменьшить частоту головных болей и запоров. Распознавание триггеров стресса также помогает избежать головных болей и запоров, которые могут возникнуть в результате.

Частые вопросы

Как связаны запор и головная боль?

Запор и головная боль могут быть связаны, так как оба симптома могут быть результатом нарушений в работе пищеварительной системы. Запор может приводить к накоплению отходов в кишечнике, что может вызывать головную боль из-за отравления организма токсинами.

Как избавиться от запора и головной боли?

Для избавления от запора и головной боли рекомендуется улучшить пищеварение и обеспечить нормальную работу кишечника. Для этого полезно увеличить потребление пищи, богатой клетчаткой, употреблять достаточное количество воды, регулярно заниматься физическими упражнениями и избегать стрессовых ситуаций.

Когда следует обратиться к врачу, если есть запор и головная боль?

Если запор и головная боль становятся постоянными или сопровождаются другими тревожными симптомами, такими как кровь в кале, сильные боли в животе или потеря веса, следует обратиться к врачу. Он проведет необходимые исследования и поставит диагноз, чтобы определить причину симптомов и назначить соответствующее лечение.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Увеличьте потребление пищевых продуктов, богатых клетчаткой, таких как фрукты, овощи, цельнозерновые продукты. Клетчатка помогает регулировать работу кишечника и предотвращает запоры, что может уменьшить вероятность возникновения головной боли.

СОВЕТ №2

Постарайтесь избегать стрессовых ситуаций и научитесь расслабляться. Стресс может вызывать напряжение в мышцах головы и шеи, что может привести к головной боли. Попробуйте практиковать глубокое дыхание, медитацию или йогу, чтобы снизить стресс и предотвратить головную боль.