Регулярный запор что делать

Регулярное страдание от запора является настоящим испытанием для мужчин и женщин. Эта проблема затрагивает около 30% населения России и с каждым годом становится все более молодой. Причины этого заболевания многообразны – нервное напряжение, стрессы, неправильное питание, заболевания ЖКТ и внутренних органов. Запоры у детей также не являются редкостью, и чаще всего их возникновение связано именно с психологическими факторами. В данной статье мы рассмотрим причины регулярного поноса у мужчин и женщин, а также у детей. Подробнее об этом можно узнать на страницах журнала arstom2.ru.

Регулярный запор

Регулярный запор (также известный как констипация или обстипация) – это состояние, при котором частота актов дефекации снижается на протяжении нескольких месяцев, а процесс испражнения сопровождается сильным напряжением. Каловые массы выделяются в небольшом количестве и имеют сухую и комковатую консистенцию. После посещения туалета пациент ощущает неполное опорожнение кишечника. Запоры наиболее часто диагностируются у пожилых людей.

В зависимости от причины задержки стула, запоры подразделяются на три вида:

1. Первичные запоры – это результат врожденных или приобретенных отклонений в развитии толстого кишечника и его нервной системы.

2. Вторичная констипация развивается в результате длительного приема лекарственных препаратов, патологий дистальных отделов пищеварительного тракта, а также после травматических или послеоперационных повреждений толстой кишки и других внутренних органов.

Идиопатический запор – это констипация, у которой не установлена причина нарушения перистальтики кишечника.

Констипация по патогенезу подразделяется на следующие группы:

1. Дискинетическая констипация возникает при функциональном нарушении моторики толстой кишки.

2. Алиментарная констипация является следствием обезвоживания организма, отсутствия клетчатки в рационе или уменьшения количества потребляемой пищи.

3. Механическая констипация развивается на фоне наличия новообразований в толстой кишке, таких как полипы, дивертикулы, стеноз и другие.

Регулярный запор причины

Чаще всего причины запоров у взрослых заключаются в следующем:

• Недостаток растительной клетчатки и воды в рационе питания.
• Образ жизни, который не предоставляет возможности для регулярного опорожнения кишечника.
• Снижение физической активности в течение дня, особенно у пожилых людей, которые иногда ограничены в движении.
• Нарушение нервной регуляции работы кишечника, вызванное стрессом, психоэмоциональными переживаниями, депрессией или редко – некоторыми заболеваниями и травмами позвоночника, отвечающими за иннервацию кишечника.
• Заболевания кишечника, воспалительного или другого характера, которые влияют на моторику кишки (спазмы или снижение тонуса).
• Наличие таких заболеваний, как сахарный диабет, гипотиреоз, ожирение, болезнь Паркинсона, рассеянный склероз.
• Применение лекарственных препаратов (анальгетики и другие).
• Заболевания анальной области, такие как анальная трещина или геморрой.
• Возрастные изменения кишечника и анальной области у пожилых людей.

Регулярные запоры у ребенка

Хотя дети, как и взрослые, могут страдать от запоров, это может происходить по разным причинам, не связанным с плохой диетой, стрессом или недостатком физической активности.

Иногда, когда дети играют или занимаются другими делами, они просто забывают о необходимости посетить туалет. Они не научились слушать естественные сигналы своего тела, указывающие на необходимость сходить в туалет. Это может привести к застою в кишечнике и возникновению проблем.

У некоторых детей возникает страх перед походом в туалет, что серьезно нарушает их режим. Чтобы помочь ребенку избежать запоров в будущем, важно поддерживать его гидратацию, учить его слушать свое тело и регулярно питаться.

На рисунке изображен регулярный запор у женщин. В отличие от острого запора, он не так ярко выражен и доставляет меньше неудобств, так как женщина постепенно привыкает к нему.

Регулярный запор у женщин

Регулярный запор клинически не так ярко выражен, как острый, и вызывает меньше неудобств, поскольку организм женщины постепенно привыкает к нему. Хронический запор часто встречается у беременных женщин, у тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, не следит за своим питанием, а также у пожилых женщин и людей с гормональными нарушениями.

Запоры могут иметь различные причины и этиологию, поэтому выделяются их разные типы:

• Нарушение баланса микрофлоры кишечника;
• Наличие опухолевых новообразований, которые блокируют просвет кишечника;
• Заболевания различных органов пищеварения, которые приводят к плохой переработке пищи и затрудненному ее прохождению через кишечник;
• Частые стрессы и эмоциональные перегрузки;
• Отсрочка акта дефекации из-за невозможности его совершить в данный момент;
• Временный запор после месячных у женщин, связанный с выбросом гормонов;
• Недостаточное кровоснабжение стенок кишечника, что приводит к его неправильной работе.

Для лечения такого деликатного заболевания необходимо определить его причину и полностью ее исключить. Лучше всего обратиться к врачу, который посоветует комплексное лечение этой проблемы. Основными методами лечения запора у женщин являются физические упражнения, диета, применение лекарственных препаратов и народные средства.

Регулярный запор у мужчин

Мужчины обычно привыкли решать все проблемы сами или просто не обращать на них внимания, пока не станет слишком поздно. Однако запор – это нечто, с чем нельзя шутить. Длительное задержание кала может вызвать у мужчины отравление организма продуктами распада органических веществ. Это может проявиться в тошноте, сыпи, усталости, головной боли, тяжести в животе, снижении работоспособности и вздутии живота.

Регулярный запор – это, когда клинические проявления наблюдаются не менее 3-6 месяцев.

Причины запора:

1. Пищевой фактор.
2. Сидячая работа и недостаточная физическая активность – это причины запоров у молодых людей.
3. Длительный прием некоторых добавок и лекарств, таких как железо, кальций, антациды, транквилизаторы и противовоспалительные препараты.
4. Эндокринные и неврологические заболевания, такие как сахарный диабет, сниженная функция щитовидной железы, болезнь Паркинсона и рассеянный склероз.
5. Психические расстройства, неврозы, частые стрессы и тревожные состояния. Запор часто проявляется при сильных эмоциональных переживаниях и нарушениях в работе нервной системы.
6. Заболевания желудочно-кишечного тракта, такие как язва желудка или двенадцатиперстной кишки, гастрит, колиты, болезнь Крона, полипы в толстом кишечнике или прямой кишке, опухоли.
7. Частая сознательная задержка дефекации из-за нежелания опорожняться в рабочих или общественных туалетах, в гостях и т.д. При этом каловые массы давят на стенки кишечника и растягивают их, что со временем приводит к уменьшению их чувствительности.
8. Геморрой – причина функционального запора. Если узлы в прямой кишке воспалены, это вызывает сильные болезненные ощущения. Из-за этого мужчины рефлекторно задерживают каловые массы, что впоследствии приводит к регулярным поносам.

Если у мужчины затрудненная дефекация происходит достаточно часто, это может привести к таким проблемам, как отравление организма, нарушение функций ЖКТ и развитие дисбактериоза кишечника. С усугублением проблемы и отсутствием лечения развиваются воспалительные процессы в кишечнике, который может стать полностью непроходимым. Регулярный запор может спровоцировать рост полипов и опухолей в толстой и прямой кишке.

Самолечение запора может только ухудшить ситуацию, а не привести к ожидаемому выздоровлению. Еще один неприятный вариант – когда лечение, не направленное на устранение проблемы, убирает симптомы, а само заболевание остается незамеченным и продолжает прогрессировать до тех пор, пока не появятся более серьезные признаки. Это особенно относится к онкологическим заболеваниям, и ведь обнаружение их на ранней стадии развития – залог успешного выздоровления.

Регулярные запоры что делать

Рекомендуется нормализация рациона и образа жизни. Важно есть не менее 4-х раз в день, включая продукты, богатые клетчаткой, и пить достаточное количество жидкости. Хлебобулочные изделия, жирное мясо и колбасы, макаронные изделия, картофель, бобовые, капуста, щавель, чеснок и лук следует ограничить. Регулярная физическая активность также рекомендуется. Натощак рекомендуется выпить стакан комнатной температуры воды. Особенно важно соблюдать эти рекомендации для лиц пожилого возраста, которым рекомендуется умеренная физическая активность, тщательное пережевывание пищи и исключение злоупотребления слабительными средствами.

Пациентам с запорами рекомендуется пить минеральные воды, такие как "Баталинская", "Джермук", "Ессентуки", "Славянская" и другие.

Медикаментозное лечение

Лечение запоров, особенно у пожилых пациентов, следует начинать одновременно с лечением основного заболевания.

Прокинетики

Эти лекарственные препараты эффективны при запорах, вызванных снижением перистальтики кишечника. Чаще всего назначаются препараты группы агонистов гидрокситриптамина, такие как цизаприд, тегасерод, прукалоприд, мосаприд и бисакодил.

Препараты этой группы усиливают движение содержимого по кишечнику и улучшают процесс дефекации. Однако они могут вызывать нарушения сердечного ритма, поэтому лечение проводится под контролем ЭКГ. Особенно осторожно препараты назначаются пожилым пациентам. Кроме того, они могут вызывать боли в животе, аллергические реакции и нарушения водно-электролитного баланса.

Спазмолитики

Спазмолитики эффективны при запорах, вызванных спазмом кишечника. Назначаются препараты, такие как пинаверин бромид, мебеверин и другие. Однако эти лекарственные средства могут вызывать тошноту и отрыжку.

Слабительные средства

Слабительные препараты ускоряют движение содержимого по кишечнику, препятствуют всасыванию воды и стимулируют выходные отделы кишечника. Из этой группы препаратов слабительные объемного действия создают нормальный объем каловых масс.

Различают растительные слабительные и препараты химического ряда.

Растительные слабительные, такие как сенна, крушина, ревень, алоэ, касторовое масло, отруби, семена льна и препараты на основе лактулозы, такие как дюфалак и другие, могут вызывать меланоз слизистой оболочки кишечника при длительном применении. Кроме того, к ним может развиваться привыкание, поэтому дозу препарата приходится постепенно увеличивать.

Солевые слабительные, такие как карловарская соль, магнезия, маннитол и марогол, могут вызывать тошноту, рвоту, понос и аллергические реакции.

Слабительные клизмы с жидким парафином и вазелиновым маслом размягчают каловые массы и улучшают процесс дефекации. Однако они могут вызывать дефицит жирорастворимых витаминов.

Общие побочные эффекты слабительных:

• нарушение всасывания витаминов, микроэлементов и питательных веществ;
• гормональные нарушения;
• интоксикация из-за повышенного поступления магния в организм;
• нарушение работы печени – токсический гепатит;
• тошнота, рвота, боли в нижней части живота;
• отрыжка;
• вздутие живота;
• непроходимость кишечника;
• нарушение микрофлоры кишечника;
• быстрое снижение эффекта при длительном приеме препарата;
• обратное действие в виде усиления запора.

В процессе лечения необходимо комбинировать различные виды препаратов. Схема лечения подбирается врачом индивидуально для каждого пациента, особенно для пожилых людей. Самолечение часто неэффективно и может привести к снижению чувствительности к препаратам.

Немедикаментозные методы лечения запоров

При неэффективности медикаментозного лечения и высоком риске побочных эффектов лекарств, все больше внимания уделяется эффективным и безопасным немедикаментозным методам лечения. В лечении запоров активно используются акупунктура и методы рефлексотерапии, такие как иглоукалывание, аурикулотерапия и центротерапия.

Преимущества этих методов:

• естественное восстановление работы органа путем воздействия на биологически активные зоны;
• одновременное лечение сопутствующих заболеваний;
• отсутствие побочных эффектов.

Частые вопросы

Какие меры можно предпринять для борьбы с регулярным запором?

Для борьбы с регулярным запором можно принять следующие меры:

• Увеличить потребление пищевых продуктов, богатых клетчаткой, таких как фрукты, овощи и злаки.
• Увеличить потребление воды для обеспечения нормальной работы кишечника.
• Включить в рацион пищевые продукты, содержащие пробиотики, такие как йогурт или кефир, для поддержания здоровой микрофлоры кишечника.
• Увеличить физическую активность, так как физическая активность способствует нормализации работы кишечника.
• При необходимости проконсультироваться с врачом и принять лекарственные препараты, которые помогут справиться с регулярным запором.

Какие продукты следует избегать при регулярном запоре?

При регулярном запоре следует избегать следующих продуктов:

• Пищевые продукты с высоким содержанием жиров и сахара, так как они могут замедлить перистальтику кишечника.
• Белый хлеб и продукты из белой муки, так как они содержат мало клетчатки.
• Молочные продукты, особенно с высоким содержанием жира, так как они могут вызывать запор у некоторых людей.
• Алкоголь и кофе, так как они могут вызывать обезвоживание и замедление перистальтики кишечника.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Увеличьте потребление пищевых продуктов, богатых клетчаткой. Клетчатка помогает улучшить перистальтику кишечника и облегчить процесс дефекации. Включите в свой рацион овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и бобовые.

СОВЕТ №2

Пейте достаточное количество воды. Недостаток жидкости в организме может привести к запорам. Рекомендуется пить не менее 8 стаканов воды в день. Также полезно включить в рацион соки, натуральные коктейли и травяные чаи.

СОВЕТ №3

Увлажняйте пищу. Пища, богатая водой, помогает улучшить перевариваемость и прохождение через кишечник. Включите в рацион супы, каши, овощные салаты и фрукты с высоким содержанием воды, такие как арбузы и дыни.