Фолиевая кислота при гастрите

Фолиевая кислота является важным витамином, который играет незаменимую роль в поддержании здоровья и улучшении работы органов и систем организма. В периоды стресса потребность в фолиевой кислоте может возрастать, особенно при наличии гастрита. Фолиевая кислота полезна при гастрите с повышенной кислотностью и также имеет важное значение при аутоиммунном гастрите. На веб-сайте arstom2.ru вы сможете ознакомиться с информацией о том, как правильно принимать фолиевую кислоту при гастрите.

Общая информация

Значение фолиевой кислоты (витамина В9) для здоровья известно уже давно, но только в последние 10 лет медики стали активно рекомендовать профилактические курсы приема фолиевой кислоты для беременных и людей, страдающих железодефицитной анемией.

Фолиевая кислота принимает участие в обмене веществ, в производстве ДНК, играет важную роль в синтезе иммунных клеток крови, нормализует функцию пищеварительного тракта. Для беременных женщин фолиевая кислота крайне необходима, поскольку она играет важную роль в развитии нервной трубки плода. При нормальном уровне витамина В9 вероятность пороков развития у плода значительно снижается. Кроме того, она необходима для нормального роста и развития плаценты.

История открытия фолиевой кислоты

В 1926 году доктор-микробиолог В. Ефремов обнаружил особую форму малокровия, известную как мегалобластная анемия, у беременных женщин. В это время витаминология активно развивалась, и многие ученые проводили исследования в этой области. Особое внимание уделялось пищевому фактору. Ефремов точно определил наличие антианемического фактора в ткани печени – пациенты, потребляющие пищу, богатую продуктами из печени, заметно улучшались.

В 1932 году британский врач Уилс, который много лет работал в Индии, обнаружил, что некоторые беременные женщины, страдающие мегалобластной анемией, не испытывали улучшений при употреблении очищенного экстракта клеток печени. Однако эти женщины полностью выздоравливали после употребления неочищенного экстракта. Из этого Уилс сделал вывод, что при очищении уничтожался важный фактор, который способствовал выздоровлению. Это вещество вскоре было выделено и получило название – фактор Уилса. Позже его назвали витамином М. В 1941 году было установлено, что фолиевой кислотой, богатой в листьях шпината и петрушки, является это вещество, поэтому оно было переименовано в фолиевую кислоту (от латинского folium – лист).

Фолиевая кислота при гастрите

Фолиевая кислота (B9) относится к группе водорастворимых витаминов и играет важную роль в развитии и восстановлении кровеносной и иммунной систем, которые могут быть нарушены при хронических заболеваниях. Рекомендуемая суточная норма потребления для взрослых составляет 200 мкг, однако при гастрите потребность в B9 может значительно возрасти. Принятие фолиевой кислоты имеет большое значение в связи с частым осложнением хронического заболевания анемией, для профилактики которой необходим витамин В9.

Помимо приема витамина B9 в форме различных лекарственных препаратов, можно пересмотреть свой рацион с учетом продуктов, богатых фолиевой кислотой. К таким продуктам относятся практически все виды бобовых, хлеб, дрожжи, печень, мед, зеленые и листовые овощи. Важно отметить, что фолиевая кислота разрушается при нагревании, поэтому рекомендуется употреблять перечисленные продукты в свежем виде.

Механизм действия

При попадании в организм, витамин В9 превращается в тетрагидрофолат, который является важным компонентом многих энзимов и участвует в различных биохимических реакциях, включая протеиновый обмен. Это позволяет синтезировать необходимые аминокислоты, эпинефрин и другие факторы, необходимые для образования протеинов. Кроме того, витамин В9 оказывает эффект, аналогичный эстрогенам, и способствует правильному развитию репродуктивной системы женщины.

Известно, что деление клеток начинается с деления молекулы ДНК, и витамин В9 активно участвует в этом процессе. Он также играет важную роль в синтезе РНК и аминокислот, а также улучшает абсорбцию железа. Поэтому недостаток фолиевой кислоты особенно опасен для быстро делящихся клеток. Уровень фолиевой кислоты также влияет на настроение, так как она участвует в метаболизме нейромедиаторов, таких как серотонин и адреналин, которые влияют на работу нервной системы. Фолиевая кислота также стимулирует аппетит и участвует в выделении соляной кислоты в желудке.

Потребность в фолиевой кислоте

В печени человека обычно содержится некоторое количество фолацина, которое может предотвращать дефицит витамина в течение 3-6 месяцев. Организм взрослого человека требует 0,4 мг фолиевой кислоты в день, во время беременности и лактации – 0,4-0,6 мг, а у ребенка первого года жизни – 0,04-0,06 мг. При нормальном состоянии кишечной микрофлоры витамин В₉ может быть синтезирован внутренне.

Показания

Фолиевая кислота имеет следующие показания к применению:

• • анемия, вызванная дефицитом фолиевой кислоты;
  • анемия, вызванная приемом лекарств;
  • анемия, вызванная радиацией;
  • анемия, возникающая после гастроэктомии;
  • спру (тропическая диарея);
  • хроническое воспаление кишечника;
  • туберкулез кишечника;
  • период лактации;
  • дефицит витамина В₉ .

Препарат следует принимать в терапевтических дозах (превышающих суточную потребность) в двух случаях:

• • если имеются явные признаки дефицита фолиевой кислоты (в этом случае дозировка определяется врачом индивидуально);
  • если существуют факторы, увеличивающие потребность в витамине В₉ или стимулирующие его выведение из организма.

Следующие случаи требуют приема терапевтических доз препарата:

• прием комбинированных оральных контрацептивов перед зачатием;
• прием Маалокса или Фосфалюгеля;
• прием противосудорожных препаратов во время планирования беременности и во время беременности;
• протеиновая диета перед зачатием;
• недостаток растительной пищи в рационе ;
• нарушение работы пищеварительного тракта;
• рвота во время беременности.

Фолиевая кислота применяется для лечения тропической диареи (спру). Спру – это прогрессирующее воспаление тонкой кишки, сопровождающееся диареей, нарушением поглощения пищи, дистрофическим состоянием, симптомами мегалобластной анемии, нарушением функции эндокринных желез и прогрессирующим дефицитом кальция. Основные факторы, вызывающие тропическую диарею: инфекция, авитаминоз, недостаток протеинов в рационе при избытке сахаридов. При данном заболевании витамин В₉ принимают в дозе 5 мг в день для нормализации синтеза эритроцитов.

Клинические исследования показали, что витамин В₉ может оказывать положительное влияние на профилактику болезни Альцгеймера. У пациентов с этим заболеванием обычно наблюдается снижение уровня фолиевой кислоты и цианокобаламина в крови.

Дефицит фолиевой кислоты и его последствия

При термической обработке пищи возможна потеря до 90% витамина В9, который содержится в сырых продуктах. Например, при жарке мяса разрушается до 95% витамина В9, при варке мяса и продуктов растительного происхождения – от 70 до 90%, при варке яиц – около половины. Дефицит витамина В9 может возникнуть из-за его низкого содержания в рационе, нарушения усвоения микронутриентов в кишечнике или увеличения потребности в данном веществе, например, во время беременности или периода лактации.

Распространенной причиной дефицита витамина В9 является регулярное употребление алкоголя. Нехватка фолиевой кислоты часто встречается у беременных женщин и детей первого года жизни. У плода дефицит витамина В9 развивается из-за его нехватки в организме матери, а у грудных детей – из-за недостаточного содержания в грудном молоке. Нехватка фолиевой кислоты может привести к серьезным нарушениям, таким как ранняя депрессия после родов.

Симптомы нехватки витамина В9 могут проявиться через 8-30 дней, в зависимости от рациона. Первые признаки гиповитаминоза – упадок сил, нервозность и плохой аппетит. Важно учитывать необходимость восполнения дефицита витамина В9 во время грудного вскармливания, поскольку организм поддерживает необходимый уровень данного витамина в молоке даже на свой счет. Поэтому, при нехватке фолиевой кислоты в рационе кормящей матери, часто возникают вышеуказанные симптомы, которые усиливают послеродовую депрессию.

Нехватка витамина В9 не всегда проявляется явными симптомами, но может увеличить риск инфаркта и инсульта. Дефицит фолиевой кислоты часто наблюдается у людей, живущих в разных регионах мира. Он является одним из наиболее распространенных гиповитаминозов. Нарушение абсорбции витамина В9 может возникнуть при болезнях желудка или после операции по его удалению. Также продолжительный прием препаратов витамина В9 в высоких дозах может привести к нехватке цианокобаламина.

Нехватка витамина В9 также может быть связана с тяжелыми патологиями печени, поскольку именно в печени витамин превращается в активную форму, необходимую для биохимических реакций. Дефицит витамина В9 может нарушить работу системы гемопоэза, что приводит к недоразвитию эритроцитов и гипоксии нервной системы у плода. У беременных женщин дефицит витамина В9 может сопровождаться железодефицитной анемией и повышенным риском для матери и ребенка.

Дефицит витамина В9 может возникнуть из-за несбалансированного рациона, голодания или при соблюдении диет для похудения. Однако наиболее распространенным фактором является дисбактериоз, который развивается из-за неправильного и частого приема антибиотиков без назначения врача.

В Соединенных Штатах производители обязаны добавлять определенное количество витамина В9 в муку, чтобы предотвратить его дефицит у потребителей. Профилактическая доза витамина В9 в США в два раза выше, чем в России.

Продукты, содержащие фолиевую кислоту

Витамин В9 является неотъемлемой частью всех организмов – людей, животных, растений и микроорганизмов. Человеческому организму необходимо получать фолиевую кислоту из пищи или через микрофлору толстого кишечника, так как он не способен самостоятельно ее производить. Однако, при нарушении работы кишечника или наличии дисбактериоза, организм может не получать достаточного количества витамина В9. В таких случаях требуется дополнительный источник этого микронутриента.

Мясо и продукты животного происхождения, такие как говядина, баранина, свинина, печень, почки, птичье мясо, молоко, яйца, форель, окунь, сыр и другие, также являются источником фолиевой кислоты. Прием злаковой каши с молоком и апельсинового фреша может покрыть 50% суточной потребности организма в витамине В9. Употребление бифидобактерий способствует образованию фолиевой кислоты в кишечнике. Важно отметить, что витамин В9 быстро разрушается под воздействием солнечных лучей, а также при длительном хранении и тепловой обработке продуктов. Растительные продукты содержат более лабильную форму фолиевой кислоты, в то время как она более стабильна в мясе.

Для сохранения витамина в продуктах рекомендуется употреблять их в сыром виде. Овощи лучше всего употреблять в виде салатов. В салаты можно добавить огородную капусту, петрушку, укроп, листья свеклы, мяту или одуванчик. Также полезно добавлять молодую крапиву. Апельсиновый и томатный соки являются особенно богатыми источниками фолиевой кислоты.

Среди мясных продуктов наибольшее количество фолиевой кислоты содержится в печени. Печень можно слегка обжарить или недолго сварить, чтобы сохранить витамин В9, который входит в ее состав.

Лекарственные средства, содержащие фолиевую кислоту

Таблетки фолиевой кислоты – это удобная форма лекарства для дозирования (в одной таблетке содержится 1 мг вещества). Кроме того, это самый экономичный вариант. Чтобы полностью компенсировать дефицит витамина В₉ у беременной женщины, достаточно принимать по 1 таблетке в день. Однако, учитывая распространенность дефицита фолиевой кислоты, который может не проявляться внешне, за 2-3 месяца до беременности и в первом триместре можно принимать по 2-3 таблетки в день. Такую дозировку рекомендуют врачи, поскольку передозировка от такого количества препарата невозможна, а последствия нехватки фолиевой кислоты крайне опасны. В данной ситуации врачи прибегают к оправданной перестраховке.

Фолиевая кислота выпускается в виде препарата Фолацин. В одной таблетке препарата содержится 5 мг витамина В₉. Это гораздо больше дневной нормы даже для беременной женщины. Избыток фолиевой кислоты не оказывает ни положительного, ни отрицательного воздействия, а просто выводится из организма. 1 таблетка Апо-Фолика также содержит 5 мг витамина В₉. Учитывая повышенное содержание вещества в таблетке, Фолацин и Апо-Фолик применяются только при остром и тяжелом дефиците витамина. В целях профилактики данные препараты не рекомендуются.

В одной таблетке препарата Фолио содержится 0,4 мг витамина В₉ и 0,2 мг йода. Преимущество данной лекарственной формы в том, что она содержит два микронутриента, поэтому нет необходимости в дополнительном употреблении препаратов йода. Доза витамина В₉ в одной таблетке невысока, поэтому он рекомендован в качестве профилактического препарата. Фолио не назначается при остром дефиците или при повышенной потребности в фолиевой кислоте.

Витамин В₉ содержится в поливитаминных препаратах для беременных. Содержание фолиевой кислоты в одной таблетке каждого препарата — разное:

• • Матерна – 1 мг;
  • Элевит – 1 мг;
  • Витрум пренаталь – 0,8 мг
  • Витрум пренаталь форте – 0,8 мг
  • Мульти-табс перинатал – 0,4 мг
  • Прегнавит – 0,75 мг.

Во всех комплексах присутствует профилактическая доза, поэтому дозировка витамина В₉ должна рассчитываться с учетом его содержания в витаминном комплексе. При нормальном уровне фолиевой кислоты в организме нет необходимости в ее препаратах, если беременная женщина уже принимает какие-либо поливитаминные комплексы.

Витамин В₉ усваивается значительно лучше из лекарственных препаратов, чем из пищевых продуктов.

Помимо фармацевтических препаратов, фолиевую кислоту можно получать из биологически активных добавок.

Поливитаминные комплексы

Необходимо учесть, что «Ревит», «Компливит», «Центрум», «Алфавит», «Аевит» содержат полные витаминные комплексы.

Прежде чем сделать выбор, важно проконсультироваться с врачом. Также рекомендуется сдать анализы крови, чтобы определить, нужно ли вам дополнительное употребление определенного витамина.

Если вы решили приобрести комплекс без консультации специалиста, обязательно внимательно изучите инструкцию, которая обычно содержит подробную информацию о составе и ожидаемых эффектах.

Не забывайте следовать правилам приема препарата. Если указано принимать поливитамины во время еды, следуйте этому рекомендации. Важно также учитывать время суток и частоту приема.

Не разгрызайте витаминки, даже если они приятные на вкус. Лучше запивайте их водой, чтобы оболочка выполнила свою функцию и витамины были усвоены оптимальным образом. Рекомендуется принимать витамины регулярно, повторяя курс не реже, чем раз в три-четыре месяца.

Частые вопросы

Какую роль играет фолиевая кислота при гастрите?

Фолиевая кислота играет важную роль в поддержании здоровья желудочно-кишечного тракта и укреплении иммунной системы. Она помогает восстановить поврежденные клетки слизистой оболочки желудка, что особенно важно при гастрите.

Каким образом фолиевая кислота может помочь при гастрите?

Фолиевая кислота способствует заживлению язв и ран на слизистой оболочке желудка, улучшает пищеварение и снижает воспаление. Она также помогает укрепить иммунную систему и защитить желудок от повреждений.

Какую дозировку фолиевой кислоты следует принимать при гастрите?

Дозировка фолиевой кислоты может варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей и рекомендаций врача. Обычно рекомендуется принимать от 400 до 800 микрограмм фолиевой кислоты в день. Однако, для точной дозировки и продолжительности приема следует проконсультироваться с врачом.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Употребляйте продукты, богатые фолиевой кислотой, такие как шпинат, брокколи, цитрусовые фрукты, апельсиновый сок, горох, фасоль и картофель. Это поможет укрепить иммунную систему и снизить воспаление в желудке.

СОВЕТ №2

Принимайте дополнительные препараты фолиевой кислоты по рекомендации врача. Они могут помочь восстановить поврежденные ткани желудка и улучшить общее состояние слизистой оболочки.

СОВЕТ №3

Избегайте употребления алкоголя и курения, так как они могут усугубить воспаление желудка и препятствовать усвоению фолиевой кислоты.