Изжога ночью лечение

Изжога в ночное время вызывает особое неудобство. Не всегда мы принимаем изжогу всерьез. Многие из нас время от времени испытывают это неприятное ощущение, но каждый десятый американец ежедневно страдает от изжоги. Несмотря на свое название, изжога не связана с сердцем. Она также не является самостоятельным заболеванием. На самом деле, это лишь симптом болезни, известной как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). Изжога в ночное время и способы ее лечения будут рассмотрены в следующей статье на страницах arstom2.ru.

Изжога ночью во время сна

Изжога – это один из признаков, которые вы ощущаете, когда желудочная кислота возвращается обратно в пищевод. В идеальной ситуации этого не должно происходить. Однако есть много обстоятельств, когда механизм, который обычно предотвращает обратный поток желудочной кислоты, не функционирует должным образом.

Кислотный рефлюкс может возникнуть в любое время, но обычно усиливается после еды и в положении лежа. Естественно, ночью это проявляется сильнее, поскольку человек лежит на спине. Однако еще один фактор, ухудшающий ситуацию, заключается в том, что в ночное время увеличивается выработка кислоты в желудке. В целом, это делает ночное время суток одним из самых неприятных периодов дня для людей, страдающих от хронического гастроэзофагеального рефлюкса (ГЭРБ). Нижний сфинктер пищевода при хроническом ГЭРБ не функционирует должным образом, что позволяет желудочной кислоте проникать в пищевод. Эти мышцы еще больше расслабляются во время сна.

ГЭРБ может вызывать не только сильный дискомфорт, но и влиять на сон. Тихий кислотный рефлюкс является распространенным явлением, и люди могут не осознавать, что причина, по которой они не могут спать по ночам, связана с их рефлюксом. Помимо проблем со сном, единственными другими симптомами, которые они могут испытывать, являются легкая боль в горле по утрам и кислый привкус во рту после пробуждения. В таких случаях характерной изжоги с тошнотой может не быть.

Изжога ночью лечение

Больным с хронической ГЭРБ рекомендуется принимать лекарства перед сном. Антациды помогают нейтрализовать желудочную кислоту и защищают пищевод, но их эффекты могут быть недолгими. Ингибиторы протонной помпы (ИПП) и другие препараты, снижающие кислотность, являются предпочтительным вариантом для лечения ночной изжоги, так как их действие длится дольше, чем у антацидов.

Чтобы снизить рефлюкс, рекомендуется поднять изголовье кровати на 4-6 дюймов (10-15 сантиметров). Это можно сделать, поместив блоки или кирпичи под изголовье кровати. Если это неудобно для других спящих на одной кровати, можно использовать специальные клиновидные подушки.

Не рекомендуется есть за 2-3 часа до сна, так как рефлюкс и изжога часто усиливаются после еды. Лучше придерживаться меньших приемов пищи на ужин, особенно если вы собираетесь спать вскоре после еды.

Избегайте триггерных продуктов, таких как шоколад, цитрусовые, помидоры, кофе, жирная пища, мята перечная и острые блюда, особенно перед сном. Даже небольшое количество этих продуктов может вызвать кислотный рефлюкс. Лучше пить воду перед сном или молоко, так как оно помогает нейтрализовать кислоту желудка.

Избегайте алкоголя и курения, так как они являются провоцирующими факторами для ночной изжоги. Алкоголь расслабляет нижний сфинктер пищевода и облегчает прохождение желудочной кислоты в пищевод. Курение увеличивает выработку кислоты в желудке и нарушает работу нижнего сфинктера пищевода.

Сон на левом боку может помочь облегчить кислотный рефлюкс, в то время как сон на правом боку может усугубить его. Несколько исследований показали, что сон на левом боку способствует улучшению рефлюкса.

Использование свободной пижамы может помочь избежать давления на живот и желудок, что может усугубить кислотный рефлюкс.

Короткая прогулка перед сном может облегчить ночную изжогу, так как она способствует опорожнению желудка и улучшает пищеварение. Однако избегайте занятий, связанных с лежанием или наклонами, так как они могут усугубить кислотный рефлюкс.

Частые вопросы

Какие меры можно предпринять для лечения изжоги ночью?

Для лечения изжоги ночью можно принять следующие меры:

• Избегать употребления пищи и напитков за 2-3 часа до сна
• Поднять голову при сне с помощью дополнительных подушек или наклонить кровать
• Избегать курения и употребления алкоголя, которые могут усугубить изжогу
• Проконсультироваться с врачом о возможности принятия лекарственных препаратов

Какие продукты следует избегать при изжоге ночью?

При изжоге ночью следует избегать следующих продуктов:

• Острых и жирных блюд
• Цитрусовых фруктов и соков
• Шоколада и кофе
• Мятных и жвачных конфет
• Газированных напитков

Когда следует обратиться к врачу, если изжога ночью не проходит?

Если изжога ночью не проходит или становится хуже, следует обратиться к врачу. Это может быть признаком серьезных проблем с пищеварительной системой, таких как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) или язвенная болезнь.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Избегайте употребления пищи и напитков за 2-3 часа до сна. Полный желудок может увеличить риск изжоги ночью. Если вам действительно хочется перекусить, выбирайте легкие и неострые продукты, такие как йогурт или фрукты.

СОВЕТ №2

Поднимите голову и верхнюю часть тела при сне. Используйте высокую подушку или подложите дополнительные подушки под голову и спину. Это поможет предотвратить подтекание желудочного содержимого в пищевод и снизить риск изжоги.

СОВЕТ №3

Избегайте курения и употребления алкоголя перед сном. Оба этих фактора могут способствовать расслаблению нижнего пищевода и увеличить риск изжоги. Если вы курите или употребляете алкоголь, попробуйте их исключить или ограничить перед сном.