Почему возникает метеоризм и как от него избавиться

Почему возникает вздутие живота? Этот вопрос часто задают нам нашим читатели. Существует несколько основных типов вздутия живота, которые можно разделить на патологические и непатологические. Причины вздутия живота у взрослых можно точно определить только после сбора анамнеза и проведения обследования. Врач может поставить диагноз, исходя из результатов опроса, визуального осмотра и пальпации, а также после проведения дополнительных исследований, таких как анализы и использование инструментальных методов. В данной статье мы рассмотрим причины возникновения вздутия живота. Читайте следующую статью на страницах журнала arstom2.ru.

Почему возникает метеоризм

Метеоризм – это избыточное скопление газов в желудочно-кишечном тракте, которое может быть вызвано либо повышенным образованием газов, либо проблемами с их выводом из организма. Газы, как правило, накапливаются либо в желудке, либо в правом или левом изгибах толстой кишки.

В пищеварительном тракте газы попадают либо через рот (например, при еде, когда мы незаметно заглатываем небольшое количество воздуха при каждом глотании), либо образуются в процессе пищеварения. Также значительное количество газов выделяется при нейтрализации желудочного сока с помощью соды (некоторые люди, страдающие изжогой, принимают соду для уменьшения кислотности желудочного сока, который раздражает слизистую оболочку желудка).

Незначительное количество газов попадает в кишечник с кровотоком. Основным способом вывода газов из организма является прямая кишка. Уровень выделения газов у здорового человека может значительно варьироваться. Метеоризм диагностируется, когда человек испытывает дискомфорт из-за повышенного количества газов в желудке или кишечнике.

Почему возникает метеоризм и как он проявляется

При наличии метеоризма, люди обычно жалуются на вздутие живота, ощущение распирания и тяжести в этой области, а также на ноющую боль. Боль может быть как острой, известной как "газовая колика". Обычно болевые ощущения проходят или уменьшаются после отхождения газов.

Метеоризм может проявляться в двух вариантах. В первом случае отхождение газов затруднено, что приводит к увеличению живота из-за раздувания кишечника. Главными симптомами являются дискомфорт или боли в области живота.

Во втором варианте газы отходят, но сам процесс вызывает беспокойство. Это происходит часто, бурно и не всегда поддаётся контролю. Такое состояние может значительно осложнить нашу жизнь. Боли при этом могут отсутствовать, а пациенты обычно описывают свои ощущения как "урчание" или "переливание" в животе. Кроме того, метеоризм может сопровождаться:

• Отрыжкой;
• Нарушениями стула (запорами или поносом);
• Тошнотой;
• Неприятным запахом изо рта;
• Снижением аппетита;
• Одышкой (нарушение дыхания при метеоризме называется "диспептической астмой". Раздувшийся кишечник оказывает давление на диафрагму, что мешает нормальному вдоху).

Иногда метеоризм может проявляться симптомами со стороны сердечно-сосудистой системы, такими как ощущение жжения в области сердца, головная боль, нарушение сердцебиения и другие проявления.

Почему возникает метеоризм причины

Метеоризм может возникнуть по различным причинам. В частности, можно выделить следующие:

• Алиментарный метеоризм – возникает при употреблении продуктов, которые способствуют повышенному газообразованию, таких как бобовые культуры, капуста, картофель, черный хлеб, баранина, а также сильногазированные напитки;
• Метеоризм, обусловленный нарушениями пищеварения. Это может быть вызвано ферментативной недостаточностью. В результате недостатка ферментов в нижних частях пищеварительного тракта остается значительное количество непереваренной пищи. Это приводит к активации процессов гниения и брожения, при которых выделяется большое количество газов. Также избыточное количество газов может образовываться при нарушении баланса микроорганизмов в кишечнике (дисбактериозе). Подобные состояния часто являются следствием серьезных заболеваний, поэтому метеоризм является распространенным симптомом, который встречается при гастрите, дуодените, панкреатите, холецистите, гепатите, желчнокаменной болезни и других заболеваниях;
• Метеоризм, обусловленный механическими препятствиями на пути пищи, например, в случае наличия опухоли;
• Динамический метеоризм – вызывается нарушениями моторной активности желудочно-кишечного тракта. Подобные нарушения могут быть результатом операции на кишечнике, острых инфекций или интоксикации;
• Метеоризм, обусловленный нарушениями кровообращения в области кишечника (циркуляторный метеоризм);
• Психогенный метеоризм. Стресс или нервное напряжение могут привести к нарушению моторики кишечника, что в свою очередь вызывает метеоризм.

Почему после еды метеоризм

При возникновении вздутия живота через час после приема пищи, важно обратить внимание на частоту этого симптома. Если причина является перееданием, быстрым перекусом или употреблением большого количества вредных продуктов, то причины дискомфорта понятны. Однако, если вздутие проявляется постоянно, необходимо обязательно обратиться к врачу и пройти соответствующее обследование.

Существуют различные факторы, которые могут стать причиной сильного вздутия живота после еды:

• Частое потребление продуктов, вызывающих метеоризм, таких как сладости, капуста, бобовые, а также другие продукты с высоким содержанием грубой клетчатки и крахмала, которые плохо перевариваются и усваиваются. Также жирная пища может вызывать вздутие.

• Заглатывание воздуха при еде и питье. Это может происходить при разговорах во время приема пищи, быстрых перекусах с плохим пережевыванием пищи, а также при употреблении газированных напитков во время еды.

• Привычка есть "на ходу" или разговаривать во время еды.

• Питье крупными глотками, курение после еды.

• Злоупотребление жирной пищей, которая требует длительного времени на переваривание. Жиры могут вызывать ощущение переполненности и тяжести в желудке, а также приводить к вздутию.

Злоупотребление жирной пищей, требующей значительного времени на переваривание, может вызывать ощущение переполненности и тяжести в желудке, а также способствовать вздутию.

Почему вечером метеоризм

Но не только с развитием серьезных заболеваний связано увеличение образования газов. Возникновению этого явления могут способствовать и другие факторы, не связанные с патологическими процессами в организме. Непатологические причины этого негативного явления в основном связаны с нарушениями в рационе и режиме питания. Из-за этих факторов газы чаще всего выходят естественным путем наружу вечером. К таким причинам относятся:

• Вечерний метеоризм, который в основном возникает из-за непатологических причин. Он может развиваться не только после еды, но и у беременных женщин. Это происходит из-за изменения функциональной активности органов ЖКТ на фоне гормональных сдвигов.

• Ошибки в ежедневном рационе, в котором присутствует большое количество блюд, приготовленных из продуктов, содержащих нерастворимую клетчатку (бобовые, капуста, яблоки, яйца, черный хлеб и квас).

• Переедание является одной из основных причин. Особенно это относится к соленым продуктам. Высокое содержание натрия в них приводит к задержке воды в организме, что вызывает вздутие.

Газы образуются в процессе пищеварения в кишечнике или желудке. Они также могут появляться в результате изжоги, когда сода нейтрализует излишний желудочный сок. Если потреблять большое количество легкоусваиваемых углеводов, то к вечеру живот будет регулярно вздуваться. Поэтому не стоит употреблять слишком много сладкого и выпечки в течение всего дня.

Почему возникает метеоризм и как от него избавиться

Если метеоризм часто возникает, это может быть признаком серьезных заболеваний. Чтобы установить причину метеоризма, необходимо пройти тщательное врачебное обследование. Если у вас есть жалобы на метеоризм, обратитесь к гастроэнтерологу или терапевту.

Врач выдаст направления на необходимые анализы, определит причину метеоризма и назначит соответствующее лечение. Лечение будет зависеть от причины метеоризма и может включать диету, препараты, стимулирующие двигательную активность кишечника, и препараты, восстанавливающие кишечную микрофлору. Основное внимание будет уделено лечению заболевания, вызвавшего метеоризм.

Есть несколько препаратов, которые помогают справиться с повышенным метеоризмом:

• Сорбенты – препараты, которые помогают устранить токсические вещества. Некоторые из популярных сорбентов – Энтеросгель, активированный уголь, Смекта.
• Препараты против вздутия. Они помогают избавиться от газов в кишечнике и быстро их всасывают в кровь. Один из самых распространенных препаратов в этой категории – Эспумизан. Он действует быстро и не имеет токсического воздействия на организм.
• Спазмолитики – препараты, которые помогают устранить боль, которая часто возникает при избыточном газообразовании. Некоторые распространенные препараты: Папаверин, Но-шпа.
• Ферментные препараты – препараты, которые помогают нормализовать процессы переваривания пищи. Некоторые из них: Панкреазим, Фестал.

Почему возникает метеоризм от лекарств

Плантекс применяют у детей с нарушениями пищеварения. Его назначают по 1-2 пакетика (5-10г), предварительно растворив в 100-150 г воды. Для уменьшения метеоризма созданы комбинированные препараты, содержащие панкреатин и диметикон (панкреофлат и зимоплекс), а также метеоспазмил (сочетание синетикона и альверина).

Простые морковные семена отлично помогают при газообразовании. Их можно употреблять в порошочном виде или готовить напиток из семян, аналогично семенам укропа. Рекомендуется принимать перед едой. Семена помогают справиться с тяжестью и вздутием живота.

Почему возникает метеоризм от питания

Если метеоризм сильно выражен, можно попробовать лечебную диету 4в. В большинстве случаев для уменьшения вздутия живота достаточно сбалансированного здорового питания, но следует ограничить потребление продуктов, способствующих повышенному газообразованию. К таким продуктам относятся бобовые, капуста, хлеб грубого помола и газированные напитки.

Сначала нужно исключить из рациона некоторые продукты:

• 

  Капуста;

• Бобы;
• Лук;
• Хлеб и другие сдобные изделия;
• Молоко;
• Виноград;
• Яблоки.

Чтобы избежать метеоризма, рекомендуется есть пищу медленно и хорошо пережевывать. Обстановка во время еды должна быть комфортной. Если даже после исключения продуктов симптомы не исчезают и метеоризм продолжается, следует искать другие причины и методы лечения.

Рекомендуется употреблять пищу 5-6 раз в день в небольших порциях. Нужно уделить достаточно времени на прием пищи, не торопиться и хорошо пережевывать. Не разговаривайте во время еды, чтобы не проглотить воздух вместе с пищей. Для лечения метеоризма можно использовать различные средства, которые можно применять дома или приобрести готовые препараты в аптеке.

Частые вопросы

Что такое метеоризм и почему он возникает?

Метеоризм – это увеличение количества газов в кишечнике, что приводит к ощущению вздутия и дискомфорта в животе. Он может возникать из-за различных причин, таких как неправильное питание, непереносимость определенных продуктов, избыточное потребление газообразующих продуктов, стресс, сниженная физическая активность и другие факторы.

Как избавиться от метеоризма?

Существует несколько способов справиться с метеоризмом:

• Избегайте употребления продуктов, которые вызывают повышенную газообразование, таких как бобовые, капуста, газированные напитки и сладости с сорбитолом.
• Увеличьте потребление пищи, богатой клетчаткой, чтобы улучшить перистальтику кишечника и предотвратить запоры.
• Постепенно вводите новые продукты в рацион, чтобы определить, какие из них вызывают у вас повышенную газообразование.
• Поддерживайте активный образ жизни и занимайтесь физическими упражнениями, чтобы улучшить пищеварение и снизить риск метеоризма.
• При необходимости проконсультируйтесь с врачом, чтобы исключить возможные заболевания, вызывающие метеоризм.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Избегайте употребления продуктов, которые способствуют образованию газов в кишечнике, таких как газированные напитки, бобовые, капуста, лук, грибы и сладости с сахарозаменителями. Замените их на более легко усваиваемые продукты, такие как фрукты, овощи, курицу или рыбу.

СОВЕТ №2

Употребляйте пищу медленно и тщательно пережевывайте каждый кусочек. Это поможет уменьшить количество проглоченного воздуха и улучшить процесс пищеварения.

СОВЕТ №3

Постепенно вводите в рацион пищевые продукты, богатые пробиотиками, такие как йогурт, кефир или квашеная капуста. Пробиотики помогут восстановить нормальную микрофлору кишечника и улучшить пищеварение.