Профилактика кишечного гриппа

Кишечный грипп, который можно предотвратить с помощью профилактических мер, начинается в октябре и заканчивается в апреле каждого года, достигая пика в январе. Это острая вирусная инфекция, которая проявляется сильной диареей, иногда с рвотой, тошнотой, спазмами в животе и повышенной температурой. Обычно симптомы длится 2-3 дня и не требуют лечения. Однако продолжительность и подход к лечению желудочного гриппа зависят от его причины. Хотя сам по себе кишечный грипп не является опасным, осложнения, такие как обезвоживание, могут быть смертельными, если не обращаться за помощью. В следующей статье на arstom2.ru мы рассмотрим профилактику кишечного гриппа.

Профилактика кишечного гриппа

Кишечный грипп, который часто называют желудочно-кишечным заболеванием, является вирусной инфекцией желудочно-кишечного тракта. Несмотря на свое название, это заболевание не вызвано вирусом гриппа, который вызывает сезонный грипп. Вместо этого, большинство случаев вызвано аденовирусами, норовирусами и ротавирусами. Аденовирусный гастроэнтерит может возникать в любое время года, в то время как норовирусные и ротавирусные инфекции обычно возникают в холодные периоды года, когда происходит сезон кишечного гриппа.

Однако стоит помнить, что инфекционный гастроэнтерит может быть вызван не только вирусами, но и бактериями и простейшими. Эти микроорганизмы обычно вызывают вспышки, когда пища или вода заражены. Именно поэтому диарея у путешественников является распространенной проблемой. Вирусы все еще являются основной причиной острого гастроэнтерита и ответственны за сезонные вспышки желудочного гриппа. Ниже приведены советы, которые помогут предотвратить гастроэнтерит, независимо от его причины – вирусной, бактериальной или простейшей.

Регулярно мойте руки

Ваши руки являются одним из основных путей передачи желудочных насекомых в рот и попадания их в ваш организм. Они могут попасть на ваши руки, когда вы касаетесь загрязненных поверхностей и других неодушевленных предметов (фомитов), которыми ранее прикасался больной гриппом. Даже пожатие руки с инфицированным человеком может означать, что микробы уже находятся на ваших руках.

Регулярное мытье рук может помочь уничтожить эти микробы. Для дезинфекции рук обычно достаточно использовать хорошее антибактериальное мыло или антисептическое мыло для рук. Главное – регулярно мыть руки, особенно перед едой и после посещения туалета. Даже если антибактериальное мыло недоступно, тщательно вымойте руки теплой водой с обычным мылом.

Не трогай рот

Хотя регулярное мытье рук является очень эффективным способом предотвращения желудочного гриппа, также важно избегать лишних прикосновений к лицу или рту. Передача микробов с рук в рот может привести к их попаданию в кишечник, аналогично зараженной пище или воде.

Многие из нас имеют привычку прикасаться к своему лицу несколько раз в день, и это происходит без нашего сознания. Чтобы предотвратить желудочный грипп во время эпидемий, следует строго избегать попадания пальцев в рот или грызть ногти. Даже при употреблении пищи руками необходимо помнить о необходимости тщательного мытья перед едой.

Избегайте близких личных контактов

Клопы желудочного гриппа могут передаваться воздушно-капельным путем (слюна или носовая слизь), даже если вы не вступаете в прямой контакт кожа к коже с инфицированным человеком. Нет необходимости полностью избегать человека или изолировать его, но следует избегать очень тесного контакта в течение длительного периода времени. Следует избегать прикосновений, объятий и поцелуев близких, которые больны, по крайней мере в течение нескольких дней.

Однако не всегда легко обнаружить человека, у которого есть кишечный грипп, и который может не сказать вам, что он недавно болел. В качестве хорошей меры для предотвращения заражения насекомым следует стараться не приближаться слишком близко к лицу человека. Вежливо скажите коллегам по работе и знакомым, которые, как вы знаете, больны, что нельзя находиться с ними слишком близко, так как вы не хотите заразиться инфекцией.

Еда и напитки — прекрасные проводники для насекомых, вызывающих кишечный грипп. При попадании внутрь насекомое попадает глубоко в кишечник, где оно может развиваться и вызывать болезни. Поэтому важно, чтобы пища готовилась гигиенично. Проблема не только в уже приготовленной и поданной вам еде. Вы можете заразить пищу даже в собственном доме.

Всегда тщательно мойте руки, прежде чем прикасаться к еде, которую собираетесь готовить. Убедитесь, что он размещен и хранится на чистых поверхностях на кухне. Никогда не пробуйте и не кладите ложку обратно в блюдо. Даже если у вас сейчас нет симптомов, возможно, вы уже инфицированы и можете заразить других в своем доме пищей, загрязненной вашей слюной.

Ешьте в уважаемых заведениях

Один из часто встречающихся способов передачи инфекций, таких как кишечный грипп, – это употребление пищи в ресторанах, быстрых заведениях питания и уличных торговцах. Персонал, занимающийся приготовлением пищи в таких местах, может заразиться сам или прикасаться к зараженным предметам, а затем коснуться вашей еды. К счастью, существует множество правил, которые обеспечивают безопасность пищевых продуктов в таких заведениях.

Однако не все сотрудники всегда так добросовестно соблюдают правила гигиены, как предполагается. Поэтому всегда существует риск, и вам следует быть осторожными при употреблении пищи вне дома во время вспышки желудочного гриппа. Будьте внимательны к заведениям, в которых вызывают сомнения стандарты гигиены. Эти небольшие торговые точки могут не так строго соблюдать правила гигиены на кухне.

Запрещается делиться едой, напитками или личными вещами

Даже если пища и напитки не были заражены во время приготовления, они все равно могут стать источником передачи кишечного гриппа, если их передать человеку, у которого есть вирус. Вирус может находиться в слюне и передаваться через общую еду, напитки, а также посуду и упаковку.

Совместное использование предметов безопасно, если слюна инфицированного человека не контактирует с тем, что вы планируете употребить в пищу или выпить.

То же самое относится и к личным вещам, например, полотенцу. Слюна, слизь из носа и даже частицы фекалий, которые могут оказаться на полотенце, особенно в ванной комнате, могут стать средой, через которую вы можете попасть в контакт с инфекционными частицами. Лучше всего вытирать руки чистым полотенцем, использовать собственный носовой платок или прибегнуть к одноразовым бумажным полотенцам.

Профилактика кишечного гриппа

Частые вопросы

Какие меры можно принять для профилактики кишечного гриппа?

Для профилактики кишечного гриппа рекомендуется соблюдать гигиену рук, регулярно мыть их с мылом и водой. Также следует избегать контакта с больными людьми и общественными местами, особенно в период эпидемии. Важно также поддерживать иммунитет, правильно питаться, укреплять организм физическими нагрузками и принимать витаминные комплексы.

Какие симптомы кишечного гриппа могут возникнуть?

Симптомы кишечного гриппа могут включать в себя рвоту, понос, боли в животе, лихорадку, слабость и общую недомогание. Также возможно появление головной боли, мышечной боли и потери аппетита. В случае появления подобных симптомов, рекомендуется обратиться к врачу для диагностики и лечения.

Каким образом можно защититься от заражения кишечным гриппом в общественных местах?

Для защиты от заражения кишечным гриппом в общественных местах рекомендуется избегать контакта с больными людьми, особенно если у них есть симптомы заболевания. Также следует регулярно мыть руки с мылом и водой, особенно после посещения общественных мест и перед едой. При необходимости можно использовать антисептические средства для дезинфекции рук.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Соблюдайте правила гигиены. Регулярно мойте руки с мылом и водой, особенно перед едой и после посещения общественных мест. Используйте антисептические средства для рук, если нет возможности помыть их.

СОВЕТ №2

Избегайте контакта с инфицированными людьми. Приближайтесь к ним на безопасное расстояние, избегайте рукопожатий и поцелуев. Если вы знаете, что у кого-то есть кишечный грипп, старайтесь не находиться в одной комнате с ним и не использовать его личные предметы.

СОВЕТ №3

Укрепляйте иммунную систему. Правильное питание, регулярная физическая активность, достаточный сон и отказ от вредных привычек помогут укрепить иммунитет и снизить риск заболевания кишечным гриппом.