Вялая перистальтика кишечника

Слабый кишечник – что это значит? Большинство людей не обращают внимания на регулярность своего стула, пока не возникают проблемы. Нормальная активность кишечника может отличаться для разных людей. Для некоторых людей нормально ходить в туалет два раза в день, в то время как для других достаточно ходить каждый второй день. С медицинской точки зрения, частота дефекации более трех раз в день или менее трех раз считается ненормальной. Что такое слабый кишечник, какие симптомы он вызывает и как его лечить у взрослых – это тема следующей статьи на страницах arstom2.ru.

Что такое вялые движения кишечника

Термин неполные движения кишечника является распространенным способом описания запора. Кроме того, что стул становится нерегулярным и происходит реже, чем три раза в неделю, также могут возникать трудности с дефекацией. Человек напрягается при опорожнении и часто ощущает, что кишечник не полностью очищен. Большинство людей считают эти симптомы признаком неполадок в работе кишечника.

Запор является одним из наиболее распространенных заболеваний кишечника. Это происходит по множеству причин, включая диету, образ жизни, болезни и расстройства, а также в некоторых случаях по неизвестным причинам. Поэтому запор возникает не только из-за неполадок в работе кишечника. В некоторых случаях это может привести к осложнениям, некоторые из которых могут быть серьезными, хотя это происходит редко.

Вялый кишечник — синдром ленивого кишечника

Другой термин, который иногда используется для описания запоров, особенно тех, которые возникают без известных причин, – это синдром медленной перистальтики кишечника. По сути, это то же самое, что и вялость кишечника. Однако термин "синдром медленной перистальтики кишечника" также может быть использован для запоров, которые возникают после длительного или частого употребления слабительных препаратов.

Слабительные помогают и даже могут вызывать акт дефекации. Поэтому у людей, которые регулярно принимают слабительные, после прекращения их употребления может возникнуть вялость кишечника. Это может быть временным эффектом после прекращения приема слабительных.

Тем не менее, для людей, страдающих хроническими запорами, это может стать постоянной проблемой. Синдром медленной перистальтики кишечника может усугубить уже существующий запор до применения слабительных.

Причины вялых движений кишечника

Существует множество причин слабых движений кишечника. Важно помнить, что запор – это лишь симптом. В большинстве случаев причины запоров не являются серьезными. Однако иногда запор может быть симптомом серьезных и потенциально опасных заболеваний.

• Еда
  Диета является одной из основных причин запоров. Низкое потребление клетчатки является одной из главных причин. Это распространенная проблема современной диеты, которая изобилует продуктами с низким содержанием клетчатки, которые также подвергаются интенсивной обработке. В результате рацион не содержит достаточно натуральной клетчатки, которая обычно содержится во фруктах и овощах. Без клетчатки стул не имеет достаточного объема или способности удерживать воду.

• Физическая активность
  Отсутствие активности является фактором слабых движений кишечника. Это часто наблюдается у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Это также связано с ожирением, когда часто отмечается недостаток физической активности, а у людей с ожирением обычно возникают проблемы с кишечником.

• Мышцы
  Движение через кишечник зависит от маленьких мышц в его стенке. Эти мышцы постоянно активны, чтобы проталкивать пищу и стул через кишечник. Во время дефекации эти же мышцы сокращаются и выталкивают кал. Поэтому различные заболевания, которые влияют на мышцы, могут вызывать слабость кишечника.

• Нервы
  Нервы координируют работу мышц, обеспечивающих движение кишечника. Эти нервы стимулируют сокращение и расслабление мышц стенки кишечника для проталкивания пищи и стула через кишечник, а также для облегчения дефекации. При нервных заболеваниях или расстройствах может нарушаться работа кишечника.

Другие причины вялой перистальтики кишечника

Существует множество других состояний, при которых запор является симптомом. Это может включать:

• Ожидание ребенка;
• Гипотиреоз (недостаточная активность щитовидной железы);
• Синдром раздраженного кишечника (СРК);
• Расстройства пищевого поведения;
• Психологическое напряжение;
• Медикаменты, такие как некоторые антидепрессанты, антациды и обезболивающие препараты;
• Пищевые добавки, такие как кальций и железо.

Лечение вялого кишечника

Вопреки распространенному мнению, применение слабительных не является первым выбором при лечении вялого кишечника. На самом деле, использование слабительных может ухудшить состояние после прекращения их приема. В краткосрочной перспективе, когда человек страдает от отсутствия стула и существует риск осложнений, таких как фекальное засорение, слабительные могут быть полезны. Однако, они не являются долгосрочным решением для управления этим состоянием.

Вместо этого, необходимо выявить основную причину вялого кишечника и лечить ее. При лечении основного состояния, симптомы, такие как запор, должны исчезнуть. Например, применение препаратов гормонов щитовидной железы может помочь облегчить запор у людей с пониженной активностью этой железы.

Диета и образ жизни при вялом кишечнике

Простые изменения в рационе и образе жизни могут быть эффективными при лечении вялого кишечника в долгосрочной перспективе, особенно если это хроническая проблема.

• Сократите потребление рафинированных продуктов. Вместо этого, включите в свою диету больше свежих фруктов и овощей, которые содержат клетчатку, необходимую для регулярного стула. Клетчатка должна быть частью каждого приема пищи и составлять основную часть вашей тарелки.

• При необходимости, можно рассмотреть возможность использования пищевых добавок с клетчаткой. Хотя предпочтительнее получать клетчатку из пищи, добавки могут быть полезными дополнениями. Однако, не забывайте, что они не должны заменять естественные источники клетчатки.

• Увеличьте потребление воды. Взрослому человеку рекомендуется выпивать не менее 2 литров воды в день, что составляет примерно 8 стаканов. Распределите потребление воды равномерно в течение дня, пьяные стаканы должны быть объемом 250 мл.

• Избегайте алкоголя, кофе, чая и колы. Эти напитки являются мочегонными и могут привести к обезвоживанию организма. Когда в организме не хватает воды, стул становится твердым и трудно выводится. Поэтому рекомендуется ограничить или полностью исключить употребление алкоголя и кофеина.

• Начните регулярные физические упражнения. Физическая активность играет важную роль в лечении запоров. Она не обязательно должна быть интенсивной тренировкой в тренажерном зале. Даже 15-минутная быстрая ходьба каждый день может быть достаточной.

• Не сдерживайте позывы к дефекации. Это может быть одной из причин запоров. Постарайтесь ходить в туалет, когда ощущаете позывы. Иногда не всегда возможно сразу испражняться, поэтому важно обучить кишечник регулярности, садясь на унитаз в установленное время, которое удобно вам ежедневно.

Частые вопросы

Что такое вялая перистальтика кишечника?

Вялая перистальтика кишечника – это состояние, при котором движение пищеварительного тракта замедлено или ослаблено. Это может привести к проблемам с пищеварением и образованию стула.

Какие могут быть причины вялой перистальтики кишечника?

Причины вялой перистальтики кишечника могут быть разнообразными. Это может быть связано с неправильным питанием, недостатком физической активности, стрессом, определенными медицинскими состояниями или применением определенных лекарственных препаратов.

Как можно улучшить перистальтику кишечника?

Для улучшения перистальтики кишечника рекомендуется следовать здоровому образу жизни, включающему регулярную физическую активность, употребление пищи, богатой клетчаткой, достаточное потребление воды и избегание стрессовых ситуаций. Также можно обратиться к врачу для получения рекомендаций и, при необходимости, пройти лечение.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Увеличьте потребление пищи, богатой клетчаткой. Овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и бобовые содержат большое количество клетчатки, которая способствует активации перистальтики кишечника.

СОВЕТ №2

Пейте достаточное количество воды. Недостаток жидкости может привести к замедлению перистальтики. Рекомендуется пить не менее 8 стаканов воды в течение дня.

СОВЕТ №3

Добавьте в рацион пищу, богатую пробиотиками. Пробиотики помогают поддерживать здоровую микрофлору кишечника, что способствует нормализации перистальтики. К примеру, йогурт, кефир, квашеная капуста содержат пробиотики.